Как побороть страх перед дракой и победить соперника

Над вопросом как побороть страх перед дракой задумываются когда-то все парни. Несмотря на все рассказы родителей о том, что конфликт нужно разрешать только с помощью слов, человек с возрастом начинает понимать, что бывают и такие ситуации, когда просто необходимо пустить в ход кулаки. Каждый может рассказать из своей жизни не одну историю, когда нужно было драться.

Страх — чрезвычайно сильная эмоция. Корни его лежат в инстинкте самосохранения, а посему бояться чего-то вполне нормально – если это не принимает форму паники, мешая адекватно оценивать ситуацию. Чувство страха предохраняет человека от принятия многих ошибочных решений, неоправданного риска.

Психологи отмечают, что страх перед дракой имеет невротический характер, то есть не имеет привязки к конкретному объекту. Скорее он обусловлен желанием позаботиться о себе, неуверенностью в собственных силах, стремлению уберечься от опасности.

Избавиться от боязни драться невозможно — реально лишь научиться контролировать свои эмоции, не позволять им диктовать условия.

Боль никому не нравится

Даже вашему наглому противнику, который бросается на вас, брызгая слюной и размахивая кулаками.

Запомните: ваш оппонент подвержен страху не меньше вашего, каким бы здоровым и уверенным в себе он не представлялся. За его показной дерзостью и грубостью может скрываться обычная боязнь возможной физической боли. Нужно четко понимать, что все люди испытывают страх, просто одни больше, другие меньше. Это поможет избавиться от мнимого представления о сопернике, не делать из него этакого суперзлодея.

Всегда стоит помнить, что даже профессиональные спортсмены, отдавшие много лет различным единоборствам и буквально живущие на ринге, боятся перед каждым очередным боем. Потому что страх – это адекватный ответ организма на опасность. И уж точно не нужно его стыдиться.

Как побороть свой страх перед дракой?

От конфликта уйти не удается, противник все больше распаляется, вот-вот будет нанесен первый удар. Многие люди рассказывают, что в этот момент ноги становятся ватными, руки потеют и отказываются сжиматься в кулаки, шум в голове мешает сосредоточиться на чем-либо. Все это – действие страха, который срочно нужно взять под контроль.

Рассмотрим несколько реальных способов, помогающих обуздать свой страх.

Способ первый: «Яростный»

Нужно представить себе какую-то неприятную ситуацию, которая выводит вас из состояния душевного равновесия. Проще говоря, вытеснить одну эмоцию другой – вместо страха пусть будет гнев. Главный недостаток этого способа – возможность потерять связь с реальностью и в пылу драки нанести противнику серьезные травмы.

Способ второй: «Позитивный»

Научитесь вызывать у себя положительные эмоции, которые смогут подавить отрицательный настрой. Очень сложно перестать думать о возможных негативных последствиях драки – эти мысли лучше просто заменить другими, позитивными – о стойкости, собственном мужестве. Можно вспомнить свои предыдущие успехи, пусть даже это была драка с одноклассником пятнадцатилетней давности или представить себя героем книги, фильма. Главная задача здесь – заглушить отрицательные мысли в голове.

Способ третий: «Эмоциональный»

Откажитесь от детального анализа своего положения. Используйте волну эмоционального всплеска – крики, нецензурные выражения, чтобы резко войти в критическую ситуацию, не дав сомнениям успеть завладеть разумом. Уже после первого удара от страха не останется и следа – свое дело сделает адреналин, поступивший в кровь.

Способ четвертый: «Спортивный»

Запишитесь в секцию самообороны. Не помешает также заняться укреплением мышц. Это не избавит от страха полностью, зато даст уверенность в собственных силах. В таком случае количество людей, которые пожелают начать с вами конфликт, резко уменьшится и вопрос, как побороть страх перед дракой станет менее актуальным.

Страх сам по себе не причиняет боли. Просто потом неприятно сознавать, что из-за своего неумения справиться с эмоциями вы не смогли дать должный отпор зарвавшемуся грубияну, защитить себя или близкого человека.

Конечно, от драки нужно пытаться уйти. Но если никакие увещевания не действуют и оппонент не успокаивается, то нужно отринуть всякие сомнения и уверенно защитить свое достоинство.

Видео

Небольшая подборка видео, которая научит и поможет побороть страх перед дракой и во время драки. Плюс, эти видео ролики очень мотивируют!

Парни без страха

Как наработать уверенность при драке

Уличный бой Умные советы от ветерана спецназа ГРУ и ФСБ

Как научиться драться и чувствовать себя уверенно ЗАПРЕЩЕННЫЕ методы

представить себя в ситуации, в которой Вы что-то делаете очень качественно, уверенно и спокойно (например завариваете чай, играете на пианино, или катаетесь на лыжах-то что Вам ближе) и проникнуться этим состоянием. В восточных единоборствах есть такой способ перед боем с сильным противником. Бывает так, что такой противник сам отказывается от боя, почувствовав внутреннюю уверенность соперника. Удачи!

Только опытным путём. Я до армии почти не дрался, да и не любил драки даже наблюдать, как то страшно было не даже за себя, а в какой-то степени за апонента, ещё сломаешь ему что-нибудь, ну всё в этом плане.
В армию сходил, через пол года, как шакальё уже — Ум, драка-драка и хочется поучавствовать
. Всех цепляешь, как что сразу бычка включается, просто хочется кому нибудь разбить рожу. И когда дерёшся, уже похер на последствия, главное забить, втоптать. Драться нужно до тех пор пока не начнут растаскивать, никогда нельзя останавливаться, даже когда апонент сильнее тебя. Если стушуешь — это ярлык гомика. Хотя, если человек адекватный, ему хватит парочки крепких осаживающих ударов. Вобщем не жди когда тебе первому дадут в рожу, бей первым, со всей силой, получи от этого удовольствие.

Когда один на один, это нормально! Никто не мешает! Мне однажды пришлось против четверых ровесников. Я был немного выпивший, мне было по барабану, какая то психическая ярость включилась. Я всех раздербанил, потом всех лежачих ногами допинал, они бессознания остались лежать, а может и сдохли. Мы не знакомы были, ночью было.
А в твоём случае, всё заранее информировано, противника знаешь, 1 на 1. Замочи его просто и всё. Главное нос защищай, нос легко ломается — испытывал на одном чуваке))

представь, что ты побит и унижен при всех своим недругом,
представь, как тебе от этого стыдно,
стыдно за свою трусость, за то что ты дал себя победить,
вместо того чтобы смело броситься в драку и гордиться после этого своей победой. .
выбор за тобой..
.

Кунгфу в чистом виде.. . -чтоб перестать думать о себе, нужно отстраниться от понятия — «Я тело» и довериться приобретённым навыкам, инстинктам того, кто является твоим телом по сути. А ты тот кто живёт в нём и просто наблюдает растворившись в окружающей тебя реальности. Тогда становятся реальными вещи совершенно не реальные! ) Стань короче джедаем))

Все будет нормально. Ты не должен испытывать жалость к противнику. Страх преодолеть помогает взгляд — смотри ему в лоб, в область третьего глаза.
Ты справишься:)

Господи.. . А как-нибудь без этого можно обойтись… (((

драка всегда успеете, можешь твоей речью его победи, чтобы он понял свою ошибку и разошли, не важно кто сильный физический, важно где правда, может ты прав+тебе морду набьют, как ты выйдешь от этой моральной войны? а если он хитрый еще и воткнет! ради чего-уйти оно этого стоит? драка это неумный и неокончательный способ решать проблему!

От страха ты не когда не избавишься, дерись хоть каждый день )) в тот день как пропадет страх, можешь спокойно идти лечить голову) )
Единственное что дает чувство уверенности, это наработанные рефлексы, что отрабатываются в спорт зале.
И еще один совет от драчуна — драчуну) ) сумеешь морально подавить противника, считай что на 70% бой выигран) )
Но и сам не ведись на словесный развод) ) отсюда и выражение » Иметь Душок»
Если ты занимался Кикбоксингом знать должны остаться наработанные рефлексы, НЕ СЛУШАЙ МОЗГ СЛУШАЙ СВОЕ ТЕЛО ))

Страх пройдет после драки, негативные эмоции складываются от нехватки информации. В твоем случае страх — абсолютно естественная реакция. Адреналин помогает физ. нагрузкам, главное чрезмерно не бояться.

Вот я если меня выбесить, то лучше сразу убегать… Перед дракой всегда будут сыпаться в твой адрес всякие оскорбления, я вот вслушиваюсь и меня начинает трести от бешенства и... ТЫЩ ТЫЩ ТЫЩ. и всё)) Но лучше придерживайся правилам написанных выше!

это очень легко. Постарайтесь проиграть в уме наиболее худший сценарий развития такой ситуации: представляйте, как он просто избивает вас и как нехорошо отзывается о вас и ваших близких, смеясь вам в лицо. В общем, смоделируйте весьма ужасную ситуацию, что противник чуть ли не отправляет вас в мир иной. Зачем это надо? Все просто! Это психологическое воздействие на свою нервную систему, которое, безусловно, пробудит в вас настоящего зверя, вызовет нешуточную ярость! Скорее всего, после такой самонакрутки у вас случится нервный срыв — и внутренний зверь, сидевший внутри, сделает все сам!

Родители с детства дают наставление парням о том, что драться нехорошо. Понятно, что мама и папа желают только добра своему чаду, но отец почти всегда понимает ситуацию сына. Сверстники задирают или нужно защитить девочку от хулиганов — не обойтись без мужских методов. Получается, что слова не помогают. Схватка на кулаках неизбежна. Папе лучше объяснить ребёнку, как побороть страх перед дракой и что поможет стать победителем.

Боязнь драки

Страх — эмоция, которой подвержены все люди без исключения. У кого-то он проявляется меньше, у других — больше. Страх уберегает любого человека от скоропалительных решений и опасного риска. Естественный механизм, инстинкт самосохранения, заложен природой в человеке изначально. Боязнь — это нормально. Но если эмоция так сильна, что появляется паника и теряется связь с реальностью, то нужно учиться держать страх «в узде».

Специалисты говорят, что «дрожание коленей» перед дракой не появляется из-за грозного вида соперника. Страх приходит с неуверенностью парня, желанием позаботиться о здоровье и избежать опасности.

Разбитый нос, челюсть набок, потёртые локти и колени — никому не нравится чувствовать боль. Даже самому грозному противнику, который идёт, сурово размахивая кулаками. И в нём есть страх физической боли. Нужно понять, что все боятся, но кто-то меньше, а кто-то больше. Важно осмыслить это и не делать из противника сверхчеловека.

Спортсмены-профессионалы, для которых ринг — призвание, испытывают страх перед каждым новым боем. Это адекватный ответ организма на угрозу здоровью, поэтому не нужно стыдиться его.

Страх в глазах

«Пф, боится он. Все трусят, но ничего, дерутся», — такую фразу можно услышать часто, держится она на том, что все парни — одинаковые. Но на самом деле это не так.

Дети, подростки и даже взрослые мужчины дерутся, потому что им нужно повысить свой ранг в коллективе. Истоки этого идут из первобытного общества. Однако не все парни воспринимают систему рангов. Есть молодые люди, они не борются за высокое место среди сверстников, не хотят становиться «царём горы» и избегают конфликтов и драк.

Отцы пытаются сделать из такого мальчика настоящего мужчину: отдают в армию и думают, что там они преодолеют свой страх. Но часто такой метод даёт плачевный результат. Здоровье и даже жизнь парня может быть под угрозой. Все слышали о таком понятии, как дедовщина в рядах вооружённых сил. Судьба же многих юношей известна: кто-то может возвратиться инвалидом, а другие не вернутся совсем. Статистика говорит о большом количестве подобных случаев.

Три этапа избавления от фобии

Много слов сказано, написаны книги и статьи, сняты фильмы и видео по преодолению страха перед боем. Послушать, почитать и посмотреть можно, но не всегда эти методы дают эффективный результат. Иногда необходимо что-то другое. Может быть, нужно поставить какие-либо установки на победу внутри себя? Часто помогает небольшой тренинг по психологии и самосовершенствованию:

  1. Первая ступень или предпосылка для успеха. Сначала нужно понять, что каждый человек испытывает страх и боль. Боец, стоящий напротив, трусит не меньше, он находится в той же ситуации и пытается преодолеть мандраж. Важно помнить это, тогда соперник не будет казаться сверхчеловеком.
  2. Второй шаг — представление ситуации. Перед боем необходимо смоделировать самый плохой сценарий. Враг может бить, издеваться, оскорблять родственников и близких людей. Возможно даже, вы будете лежать при смерти. Зачем это нужно? Для того чтобы подготовить нервную систему и разбудить внутри себя кровожадного зверя, который очень зол, яростен и не ведает страха.
  3. Третья ступень — внутренняя концентрация. Самый важный пункт подготовки к бою — правильный настрой. Часто приходит в голову: как это выглядит со стороны, что думают и скажут люди? Нужно смело гнать такие мысли. Всё внимание на соперника. Важно каждую секунду помнить, что он оскорблял ваше достоинство или посягал на честь семьи. Только так получится пробудить внутреннее чудовище, которое легко постоит за себя и близких людей.

Бой неизбежен — подготовка

Страх перед дракой, как его побороть, если «стрелка» уже запланирована? Вот несколько моментов, которые помогут перед боем:

  • Нужно стать невозмутимым внешне. Минует немного времени, и напускное спокойствие перейдёт во внутреннее, настоящее.
  • Стоит заняться дыханием. Специальная гимнастика поможет избавиться от сомнений и страхов.
  • Даже профессиональным бойцам перед схваткой очень помогает любимая музыка, которая настраивает на победу.
  • Важно не думать о поражении, не допускать ни одной мысли.
  • Перед дракой необходимо хорошо выспаться и избежать тяжёлой физической нагрузки.
  • Не стоит думать о том, что скажут другие люди. Это не должно волновать совсем.
  • Можно визуализировать бой не только по худшему сценарию, но и по наилучшему, там, где вы победитель.

Важные советы

Записаться в секцию единоборств — оптимальное решение. Опытный тренер научит любого парня, как побороть инстинкт самосохранения. Сегодня легко найти секцию по своему вкусу. Можно попробовать позаниматься в разных школах и решить, что подходит больше.

Страшат вероятные травмы? Не стоит этого бояться. Гораздо важнее научиться защищать себя и своих любимых, да и шрамы украшают мужчин.

Тренировка тела и разума

Что нарабатывается в секции боевых искусств? Тренинг даст много навыков техники и восприятия боя:

  • Драка не будет чем-то особенным. Она станет восприниматься гораздо проще, а количество предрассудков убавится.
  • Тренировки придадут уверенности в собственных силах, какое бы обстоятельство ни застигло. Однако не нужно специально провоцировать драку.
  • Больше сложных ситуаций на занятиях — меньше страха перед реальным боем.
  • Угрозы, едкие замечания и оскорбления противника не смогут сломить закалённый дух. Опыт спаррингов на тренировках даст о себе знать.
  • Получение технических навыков и правильной установки перед боем происходит именно на тренировках. Дух закаляется там же.
  • Любой соперник даже по стойке и постановке кулаков увидит опытного противника. Он заранее будет больше нервничать и совершать ошибки в драке.
  • Наставник научит биться не только в стойке, но и на земле (в партере). Это даст большое преимущество.

Воспитание духа

Не нужно жалеть деньги и время на своё развитие. Каждому парню хоть раз в жизни, но пригодится умение постоять за себя или любимого человека. Тренировки дают много и в плане развития духа:

  • Появляется постоянное ощущение гармонии и покоя в любой ситуации.
  • Приходит уверенность в себе или «вытачивается» внутренний стержень.
  • Энергия бьёт ключом, а оптимизм и сила помогают направить её в деятельное русло.
  • Люди скажут, не задумываясь: «Это мужчина».
  • Появляется важный навык: не впитывать настроение окружения, а создавать собственное.
  • Тренировки помогают выплеснуть агрессию.
  • Во время работы в зале наставник учит правильно дышать, что помогает в жизни вне ринга.
  • Уходит страх перед боем.
  • Агрессивная толпа становится менее страшной.

Полезные упражнения

Некоторым парням нужно понимать в общих чертах, что они будут делать на тренировках. Поэтому можно рассмотреть пару упражнений из секции по рукопашному бою:

  1. Кольцо вокруг двух человек. Суть в том, что два бойца встают друг к другу спинами, а другие спортсмены окружают их, образуя кольцо, и наносят нетяжелые удары, которыми показывают места, где бойцы уязвимы. При этом два парня в центре могут давать сдачи и уворачиваться. Польза этого упражнения в том, что оно будит борцовские силы. Так или иначе, но двум спортсменам придётся защищаться. Бой с несколькими соперниками тренирует периферическое зрение и навыки защиты, помогает избавиться от фобии перед дракой.
  2. Каждый сам за себя. Сначала тренер даёт установку: ты в ответе только за себя, дерись с каждым, кого видишь. При этом площадь ограничена — половина зала. Парни бьют друг друга и защищаются. Удары не слишком сильные, но ощутимые. Через какое-то время тренер даёт команду перейти в квадрат поменьше — становится тесно, а ударов высыпается больше. Польза упражнения в том, что каждый учится рассчитывать на свои силы, перестаёт страшиться толпы и боя в ограниченном пространстве. Ещё тренируется чувство дистанции, становится проще держать удары.

Психология битвы с толпой

Как побороть свой страх перед дракой, когда нападающих больше? Это нестандартная ситуация, требующая мужества. Конечно, лучше уйти от конфликта, но если он неизбежен, то можно воспользоваться такими советами:

  1. Когда противников много, каждый в толпе ждёт первого шага от напарника. Некий сигнал к началу боя. Немой вопрос висит в воздухе, чем и необходимо пользоваться.
  2. Нужно понять, кто лидер в этой группе, обычно он самый сильный, способный принимать важные решения. Надо атаковать именно его. Других участников такое нападение приведёт в замешательство. Если соперник забоится, то и остальные испугаются драться.
  3. Ещё можно найти самого слабого в толпе, замахнуться на него и резко переключиться на предводителя. Манёвр даст возможность удерживать дистанцию и не пускать врагов близко.
  4. Пришлось участвовать в групповой драке? Значит, нужно перебороть страх всеми силами и сражаться до конца, не показывая слабостей.

Следуйте советам, и победить будет намного проще.

Тренированного бойца видно сразу

Для человека, который серьёзно занимается боевым искусством, драка — самый последний метод воздействия, когда слова уже не воспринимаются противником. Спортсмен не будет пускать в ход кулаки, не нуждается в подпитке своего достоинства. Хвастовство и демонстрация силы не для него.

Люди всегда чувствуют стержень в мужчине. Мощь личности проявляется во взгляде, в разговоре, манерах и поступках.

Умение драться видно, его нельзя подделать. Противник чувствует силу и часто сам гасит пламя конфликта. Можно сколько угодно показывать, что боязни нет, но если навыки отсутствуют, страх чувствуется сразу.

Решение вопросов без драк

В большинстве случаев кулачного боя можно избежать. Всегда есть как минимум один провокатор. Понятно, если встретились два «быка» то схватка неизбежна, но часто бывает так, что один задирает, а другой не хочет пускать в ход кулаки. Здесь пригодится умение держать себя:

  • Смотреть противнику в глаза, слушать, что он говорит и не делать агрессивных жестов. Во взгляде должно быть спокойствие.
  • Контроль ситуации начинается именно с глаз, не опускать их, смотреть на собеседника без волнения и страха.
  • Надо слышать, что противник говорит. Не нужно отвечать негативом на его слова.
  • Если человек эмоционален, с ним лучше говорить спокойным, ровным голосом.
  • Агрессивный собеседник понял, что на его эмоции не отвечают? Тогда стоит пожать руку и тем самым подавить конфликт. Конечно, он может отказаться от рукопожатия и уйти. Но драки уже не будет.

Умение постоять за себя нужно прививать мальчику с детства. Отцу лучше позаботиться о физическом и духовном воспитании сына, который вырастет и скажет огромное спасибо за это.

Но если папа упустил момент, то парню нужно самому воспитывать в себе бойца. О том, как побороть страх драться было сказано много. Нужно решить, что бояться нельзя. Всё начинается с внутренней установки. Когда осознание придёт, тогда парень, мужчина сможет защитить себя и станет «каменной стеной» для семьи.