Причины головокружения при вставании и когда ложишься в постель

Головокружение — один из распространённых симптомов самых разнообразных причин. Обычно голова идёт кругом на погоду, при болезнях или с похмелья. Но, как оказывается, головокружение бывает разным. И возникать оно может при самых различных обстоятельствах. Почему может кружиться голова, когда ложишься на спину или на бок? И что вообще такое это самое головокружение?

Какие вообще бывают виды головокружения

Следует различать головокружения здорового и нездорового человека.

В норме голова может закружиться от быстрого движения: карусели, танцы, поездка на чём-либо. Это связано с тем, что глаза успевают улавливать информацию о перемещении тела в пространстве, а вестибулярный аппарат, находящийся во внутреннем ухе, нет. Возникает неразбериха между глазами, органами равновесия и мозгом, который не может справиться с потоком необработанных нервных импульсов.

Стрессы и волнения вызывают выброс адреналина в кровь. Под влиянием этого гормона сосуды сжимаются, готовясь защищать организм от возможной опасности, и мозгу не хватает кислорода. Голод также может стать причиной головокружения — мозг остро нуждается в подпитке глюкозой. При беременности, колебаниях давления, постах и диетах голова тоже может периодически кружиться.

Всё это обычная реакция организма на внешние раздражители. Серьёзнее следует отнестись к проблеме, когда голова начинает кружиться при различных положениях тела — наклонах, вращении и поднятии головы, резких движениях и поворотах, в положении лёжа. Такое может наблюдаться у подростков, когда сосуды мозга быстро растут, в этом нет ничего страшного. Но у взрослых это может означать некоторые болезни и расстройства вестибулярного аппарата и сосудистой системы.

Зрительные расстройства часто принимают за разные виды головокружения. Пелена или «мушки» перед глазами, окружающее пространство вдруг темнеет или окрашивается в какой-либо цвет — истинным головокружением не считается. А вот если появляется ощущение неустойчивости, «уплывания», кажется, будто вокруг всё вращается, двигается, постоянно изменяет положение, в том числе и собственное тело, — здесь уже можно предположить нарушение работы вестибулярного анализатора. Часто эти неприятные ощущения сопровождаются тошнотой, потливостью, нарушением зрения и слуха. Обычно человек с такими симптомами жалуется на то, что они появляются, когда он лежит или встаёт.

Причины, от которых кружится голова, когда ложишься

Если вы испытываете подобные неприятные ощущения, это может означать:

  • Вестибулярный неврит. Головокружение начинается внезапно, и может сопровождаться рвотой. Обычно приступ происходит после сна.
  • Остеохондроз шейного отдела. При попытках лечь, встать, повернуть или поднять голову, сдавленная отложением солей позвоночная артерия пережимается ещё больше, перекрывая доступ крови к мозгу.
  • Гипотония. Низкое давление действует не только в сосудах, лишая мозг крови и, соответственно, необходимого количества питания. Жидкость во внутреннем ухе, которая отвечает за сохранение равновесия и сигналы о положении тела, в норме тоже находится под определённым давлением. Если этого давления недостаточно, жидкость перемещается неправильно, создавая информационную путаницу для мозга.
  • Опухоли и воспаления тканей мозга. Настораживающими симптомами наряду с усиливающимся головокружением, когда вы лежите, могут быть головные боли и односторонние расстройства слуха.
  • Вегетососудистая дистония. Тонус сосудов от рождения может быть «неправильным» — неадекватно реагировать на ситуации. В том числе и на изменения положения тела.
  • Позвоночные грыжи. При смене положения во сне или просто когда человек лежит, возникает головокружение похожее на опьянение. При этом шея или спина могут не болеть.
  • Заболевания внешнего и внутреннего уха, носоглотки. При воспалении ткани наполняются избыточной жидкостью, слизью и распухают. Это способно вызвать давление на другие органы, которое проявляется не только, когда вы держите голову вертикально, но и когда лежите и наклоняете её.

Что делать при головокружениях, которые возникают, когда вы ложитесь

Почему так происходит и как себе помочь? Найти ответ самостоятельно очень сложно. В первую очередь, конечно же, следует обратиться к врачу. Консультации невролога, отоларинголога, а в некоторых случаях терапевта и эндокринолога помогут ответить на эти вопросы.

В качестве временной самопомощи можно попробовать:

  1. дыхательную гимнастику. Садимся или ложимся, кладём правую руку на живот. Медленно вдыхаем ртом и одновременно надуваем живот. Когда выдыхаем — живот втягиваем. Делаем 5-7 минут. Это помогает стабилизировать тонус сосудов;
  2. положить руку на неподвижный предмет и смотреть прямо на него в течение приступа головокружения;
  3. надавить пальцем на точку «третьего глаза» на лбу и подержать секунд 10, можно немного помассировать;
  4. массаж головы, лица и шеи.

В экстренных случаях, особенно если появились опасные симптомы, описанные выше, следует вызвать скорую.

Также при кружении головы, когда вы ложитесь, специалисты рекомендуют:

  • Не совершать резких движений и поворотов головы во избежание обмороков. Если вы встаёте с постели, то делать это нужно сначала перевернувшись на бок, и лишь затем осторожно вставать.
  • Не переносить болезни, особенно вирусные, «на ногах». Необходимо хотя бы пару дней отлежаться, а после — как следует долечиться.
  • Нормализовать режим труда и отдыха. Спать следует 7-8 часов в сутки, причём основная часть сна должна приходиться на ночь. Это непременно следует учесть людям с вегетососудистой дистонией.
  • Не менее полутора часов в день проводить на свежем воздухе, желательно в движении.
  • Не сидеть на жёстких диетах.
  • Заниматься лечебной физкультурой, предназначенной специально для вашего случая.

Итак, если вас просто съедает нетерпение, почему кружится голова, когда ложишься, не торопитесь ставить себе страшные диагнозы. Но и не откладывайте поход к специалисту, игнорируя приступы. Голова — один из самых чувствительных и тонко сконструированных природой частей тела, которую нужно беречь особенно тщательно.

Автор статьи

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

С таким неприятным явлением, как внезапное головокружение при резком подъеме с постели или повороте тела, знаком практически каждый человек. Единичные случаи могут быть вызваны изменением показателей артериального давления, на них не стоит заострять пристальное внимание.

Но если часто кружится голова при смене положения тела, следует скорее найти причину дискомфорта и устранить ее. Головокружение при вставании и когда ложишься может быть вызвано множеством факторов и указывать на серьезное заболевание.

Сопутствующие симптомы

Бывает так, что периодически кружится голова при резком вставании с кровати или наклоне тела, сопутствующие симптомы: может темнеть в глазах, звенеть в ушах, тошнить, иногда человек кратковременно теряет сознание. Приступ длится всего несколько секунд, периодичность от нескольких раз в сутки до пары раз в месяц. Такое состояние является поводом для обращения к терапевту, который сможет выяснить, почему кружится голова, когда встаешь с кровати, и назначить адекватное лечение.

Дополнительные симптомы, указывающие на конкретное заболевание:

  • Солевые отложения во внутреннем ухе.

Головокружение постоянно проявляется при определенном положении тела.

  • Патологии вестибулярного аппарата.

Голова кружится при смене положения из вертикального на горизонтальное, сердце бьется часто и неритмично, может подташнивать и шуметь в ушах. Походка шаткая.

  • Нарушенный кровоток во внутреннем ухе.

Головокружение сопровождается болью, повышением показателей АД, возможна кратковременная потеря памяти.

  • Травмы во внутреннем ухе.

Голова болит и кружится при быстром подъеме, возникают проблемы со слухом, появляется рвота.

  • Воспалительные процессы в ушных проходах.

Сильное головокружение, сопровождаемое повышением температуры.

  • Неврит.

Возникновение внезапных головокружений по утрам, в вертикальном положении тела, рвотные позывы, сильная тошнота.

При смене положения тела

Голова может кружиться при смене положения тела по самым разным причинам, здесь и неврологические заболевания, и проблемы с опорно-двигательным аппаратом, и многое другое.

Основные причины неприятного состояния следующие:

  • неврит;
  • патологические изменения во внутреннем ухе;
  • гипотония;
  • функциональные сбои в вестибулярном аппарате;
  • заболевания мозга, в том числе патологии в мозжечке;
  • невроз;
  • болезни центральной нервной системы;
  • сахарный диабет;
  • болезни сердца.

Можно выделить несколько типов головокружений, характерных в определенной ситуации:

  • Кружится голова при резком подъеме.

Если такое состояние возникает при резком подъеме, существует вероятность, что у человека имеется скрытая сердечно-сосудистая патология.

Длительное пребывание в одной позе приводит к тому, что кровь застаивается внизу, резкий подъем мгновенно увеличивает нагрузку на сосудистую систему, при скрытых заболеваниях артериальное давление в таких случаях начинает быстро падать. В организме не хватает кислорода, как результат — начинает кружиться голова.

  • Кружится голова, когда ложишься.

Такие ощущения, которые начинаются у человека в положении лежа, достаточно часто указывают на серьезные проблемы со здоровьем. Заболевания, сопровождающиеся подобным симптомом:

  • травмы головы, шеи, затылка, позвоночника;
  • инфекции внутреннего уха, сопровождающиеся воспалением и нарушением слуха;
  • черепно-мозговые травмы, сопутствующие симптомы — общая слабость, приступы тошноты, рвота;
  • инсульт, сопровождающийся расстройством речи и координации;
  • приступ остеохондроза, поразивший шейный отдел, сопутствующие симптомы — немеют конечности, болит голова, нарушается походка.

Неприятное состояние является поводом срочно обратиться к врачу для диагностирования болезни.

  • Кружится голова у женщин, у мужчин.

Голова может закружиться у женщины во время беременности, в период менструации или при наступлении менопаузы. Недомогание напрямую связано с резким увеличением или уменьшением количества гормонов в организме.

Мужчины подвержены таким состояниям перед возникновением никтурического обморока, он может наступить после ночного мочеиспускания.

У обоих полов в подростковом возрасте может начаться неожиданное головокружение, ощущение возникает из-за перестройки в организме и бурного роста.

Частые приступы, сопровождаемые тошнотой или рвотой, должны насторожить. Серьезные патологии могут сопровождаться сопутствующими симптомами:

  • изменениями в сердечном ритме;
  • обмороками;
  • приступами головных болей;
  • тремором конечностей;
  • мышечными болями;
  • резкими изменениями показателей АД;
  • нарушениями зрения и слуха;
  • общей слабостью.

Чем можно помочь во время приступа

Терапия неприятного состояния может включать в себя целый комплекс мер исходя из диагностики заболевания.

Серьезные болезни лечат медикаментозным путем. Препараты назначает врач, индивидуально подбирая длительность приема и дозировку:

Лекарства

Если приступ начался неожиданно, купировать неприятное состояние помогут следующие препараты:

  • Меклозин.
  • Диазепам.
  • Бетагистин.

Эти медикаменты снимают неприятные симптомы, возникающие при изменении положения тела.

Поможет и прием антидепрессантов или препаратов, улучшающих кровообращение.

Приступы тошноты или рвоту хорошо снимают следующие лекарственные средства: Домперидон, Церукал, Метоклопрамид.

Народные средства

Если неожиданно закружилась голова, поможет свежий имбирь. Небольшой кусочек целебного корня следует медленно разжевать и проглотить, не запивая водой. Специя не только взбодрит, но и снимет тошноту и слабость.

Человеку, страдающему от головокружений, стоит приготовить нюхательную смесь, улучшающую самочувствие, и всегда иметь ее под рукой. Рецепт приготовления:

  1. Взять в равных пропорциях эфирное масло можжевельника и пихты (20 грамм).
  2. Добавить их в касторовое масло (100 грамм).
  3. Поместить полученную смесь в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой.
  4. При наступлении приступа нюхать смесь, смазывать ей виски и область за ушами.

Поможет купировать состояние травяной настой, пить его нужно не менее трех раз в день, за полчаса до еды. Рецепт приготовления:

  1. Взять 100 грамм сухих листьев мяты, 50 грамм измельченного сухого корня пиона, 100 грамм сухих цветков липы.
  2. Смешать ингредиенты.
  3. 2 столовые ложки полученной смеси поместить в стеклянную емкость, залить двумя стаканами горячей воды.
  4. Варить на паровой бане 10-15 минут.
  5. Закутать в махровое полотенце, дать настояться не менее десяти часов, процедить.

Отвар из сушеной крапивы — еще одно действенное средство. Рецепт приготовления:

  1. 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка.
  2. Дать настояться несколько часов, процедить.
  3. Добавить свежеприготовленный яблочный сок из расчета один к одному.
  4. Пить перед едой 3 раза в день.

Другие методы.

В качестве профилактики рекомендуют делать упражнения, тренирующие вестибулярный аппарат. Упражнения заключаются в изменении позы, которая провоцирует головокружение. Выполняются не менее пяти раз в день, по несколько минут.

Классический вариант:

  1. Больной принимает сидячее положение на кровати.
  2. Голову поворачивает налево.
  3. Медленно ложится, не изменяя положения головы.
  4. Медленно садится, при этом поворачивает голову направо.
  5. Повторяет весь порядок действий, поворачивая голову в другую сторону.

При неожиданном приступе поможет массаж висков. Выполняется следующим образом: указательные пальцы поместить на виски, массировать круговыми движениями 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против. Для усиления эффекта можно сделать массаж ушных мочек.

Медленные приседания помогают справиться с неприятным состоянием.

Гимнастика для глаз может устранить головокружения. Делается так: в медленном темпе, оставляя голову неподвижной, посмотреть то вверх, то вниз (не менее 20 раз), увеличить темп. Начать не торопясь двигать глазными яблоками слева-направо (не менее 20 раз), оставляя голову неподвижной, увеличить темп.

Как предупредить

Помимо лечения опасного состояния, следует соблюдать определенные правила, чтобы головокружение при вставании не стало постоянной проблемой. Человеку следует:

  • вовремя ложиться спать, период ночного сна должен составлять не менее семи часов;
  • приобрести ортопедический матрас и подушку, чтобы не дать развиться патологиям опорно-двигательного аппарата;
  • не читать, не смотреть телевизор в горизонтальном положении, чтобы избежать повышенной нагрузки на глаза;
  • не делать резких поворотов туловища, медленно и плавно подниматься с кровати и из положения сидя;
  • вовремя лечить инфекции, способные вызвать воспаление ушных раковин;
  • соблюдать режим, чередуя время работы и отдыха;
  • включить в режим дня обязательные занятия спортом, лечебную гимнастику, прогулки на свежем воздухе;
  • полноценно питаться, избегая строгих диет, вредных для обмена веществ.

Головокружение – это ощущение нестабильности в пространстве, при котором создается иллюзия перемещения предметов вокруг человека. Чаще всего данный симптом наблюдается при вставании с кровати или другом переходе с лежачего в вертикальное положение, и в медицине имеет название ортостатической гипотензии. Головокружение может быть признаком сильного стресса, переутомления, или же развития заболевания, требующего неотложного лечения.

Причины

Переход тела с лежачего в вертикальное положение вызывает падение артериального давления. Организм это компенсирует и увеличивает частоту пульса, ускоряя кровообращение. Но суженные в это время сосуды не могут пропустить в мозг большую часть крови, что и вызывает головокружение.

У здорового человека подобное состояние – большая редкость, и длится оно не более 2-3 сек, после чего организм продолжает исправно работать.

Если головокружение сопутствует вставанию регулярно, причиной расстройства могут служить следующие факторы:

  • Нарушения функционирования вестибулярного аппарата;
  • Обезвоживание;
  • Травма внутреннего уха;
  • Опухоли в головном мозге;
  • Сильная кровопотеря;
  • Отравление;
  • Сильный стресс, переутомление;
  • Неполноценное питание, недоедание;
  • Травмы головы и регулярная сильная головная боль;
  • Болезни сердечно-сосудистой, кровеносной или нервной систем (атеросклероз, сердечная недостаточность, инсульт, эпилепсия);
  • Проблемы с гормональной системой (диабет, гипо- и гипертиреоз);
  • Возрастные изменения у женщин (климакс);
  • Употребление отдельных видов медицинских препаратов.

Признаками наличия в организме при головокружении болезни или состояния, способного ухудшить здоровье, являются следующие:

  • Потеря сознания;
  • Сильная и периодическая головная боль;
  • Перепады артериального давления;
  • Тошнота и рвота;
  • Потеря равновесия;
  • Тахикардия;
  • Появление крови их ушей или носа.

Почему кружится голова при повороте в положении лежа? У нас есть статья по этой теме.

А чтобы узнать что делать при головкружении, слабости и тошноте перейдите по ссылке: http://vashagolova.com/bolezni/golovokruzhenie/slabost-chto-delat.html.

Как правильно распознать

Чтобы отличить истинное вертиго, при котором ощущается нестабильность нахождения в пространстве, от неполадок в глазном яблоке или зрительном нерве, когда проблемы скрыты именно в зрении, нужно точно знать симптомы. Так, при настоящем головокружении происходит иллюзия вращения предметов и смещение почвы под ногами. Этому состоянию часто сопутствуют тошнота, слабость в руках и ногах, бледность, и появление контрастных пятен на лице. Вертиго присутствует тогда, когда проявляется не только в принятии телом вертикального положения, но и при осуществлении резких движений: вращении головы, при чихании, приседаниях.

Различают системное и несистемное головокружение:

  1. Несистемное, которое чаще проявляется во время стресса, в душном помещении, при голодании, кратковременном спаде АД, особенно у людей старшего возраста. Характеризуется тошнотой, слабостью, иногда звоном в ушах.
  2. Системное – истинное головокружение, когда человек ощущает искажение восприятия нахождения в пространстве. Проявляется как при поднятии с лежачего положения, так в положении лежа и при ходьбе.

Диагностика

Существует тест, при помощи которого можно самостоятельно выявить ортостатическую гипотензию, приводящую к головокружению. Для этого неоднократно измеряют давление и пульс в стоячем положении и высчитывают средний результат.

То же самое проделывается в положении лежа, после чего встают и повторяют измерения спустя 1, 5 и 10 мин. Это позволяет узнать, насколько быстро организм способен восстановить АД при перераспределении крови.

Оценка результатов происходит следующим образом:

  1. Учащение сердцебиения до 11 ударов является нормой.
  2. 12-18 ударов – проблемы есть, но они не опасны.
  3. 19 и более ударов – существует риск головокружения и обморока при вставании, что свидетельствует о плохой работе сосудов.

В лечебном учреждении диагноз подтверждается неврологом после проведения курса обследования, который включает один или несколько диагностических методов: рентгеноскопия, МРТ, КТ, ЭКГ.

Лечение

Терапевтические меры по лечению головокружения зависят от сопутствующего заболевания, которое его вызывает. В зависимости от причины расстройства, для лечения головокружения используют следующие методы:

  • Назначение лекарственных препаратов:
  • Вестибулопатических средств, нормализующих работу вестибулярного аппарата;
  • Лекарственных средств, нормализующих артериальное давление;
  • Антигистаминных средств, избавляющих от чувства тревоги;
  • Препаратов, устраняющих тошноту.
  • Применение массажа, иглоукалывания и мануальной терапии для воздействия на проблемную зону, вызывающую головокружения;
  • Ароматерапия, снимающая напряжение с сосудов;
  • Лечебная гимнастика;
  • Рефлексотерапия.
  • Профилактика и меры предосторожности

    К мерам профилактики головокружения относятся следующие:

    1. Своевременное выявление и лечение заболеваний, провоцирующих головокружение.
    2. Ведение активного образа жизни и отказ от вредных привычек.
    3. Составление рациона, в котором предпочтительны свежие продукты, богатые витаминами, а исключается слишком жирная, соленая и консервированная пища.
    4. Занятия спортом и минимизация стрессовых ситуаций.

    К мерам предосторожности возникновения головокружения относятся следующие:

    1. Не следует после лежания резко принимать сидячее или стоячее положение.
    2. После пробуждения нельзя сразу вскакивать. Рекомендуется несколько раз глубоко вдохнуть, потянуться, помассировать конечности.
    3. При необходимости повторения резких движений, цикл начинают с плавных действий, наращивая амплитуду и резкость.
    4. Долго не находиться в статичном положении, время от времени вставать, двигаться и разминаться.
    5. До того момента как встать, предусмотреть, чтобы ни о что не удариться, если головокружение все-таки произойдет.

    Причина головокружения при вставании с кровати – кислородное голодание мозга, вызванное резким оттоком крови. Многих людей такое состояние пугает, хотя оно и не всегда означает что-то опасное для здоровья. Определить, что именно произошло, под силу только врачу после проведения диагностики.

    Для недопущения головокружения достаточно вовремя выявить и лечить заболевания, способные вызвать неприятный симптом, соблюдать меры предосторожности и профилактики.