Самостоятельное лечение алкоголизма по методу Шичко

Специалисты профилактического центра помощи «Практик» в Москве в борьбе с алкоголизмом используют методику Шичко, основанную на теории социального программирования. Согласно методу, изначально человек запрограммирован на трезвость, а алкогольная зависимость формируется под влиянием различных факторов — воспитания, окружающей среды, семьи и средств массовой информации. Метод Шичко также называют методом «самоизбавлением».

Суть метода Шичко заключается в том, что избавиться от алкогольной зависимости человек сможет только сам. В процессе лечения квалифицированные врачи клиники помогают алкоголику разрушить все стереотипы, создать установки на трезвую здоровую жизнь.

Шаги избавления от алкоголизма по методу Шичко

Курс лечения от алкогольной зависимости строится на добровольном желании пациента. Для достижения успеха человек должен признать свою зависимость и необходимость лечения.

Метод Шичко состоит из определенных последовательных действий:

  • Фотографирование. Данное действие необходимо для того, чтобы наглядно продемонстрировать достигнутые результаты. Первый фотоснимок пациента врач делает перед началом лечения, следующие – через 10 дней, месяц, 100 дней с момента прекращения употребления спиртных напитков. В завершении лечения все фотографии сравниваются. Это необходимо для того, чтобы выявить положительную динамику;
  • Аутоанамнез. Его составляет сам алкоголик, описывая свою жизнь с момента начала употребления спиртных напитков. Человек описывает все свои ощущения, которые он почувствовал во время приема алкоголя. Также пациент рассказывает о влиянии спиртосодержащих напитков на материальное состояние и на отношения в семье. Лечащий врач рекомендует пациентам периодически перечитывать данный аутоанамнез и дополнять его недостающими деталями;
  • Ведение дневника. Перед началом лечения каждый пациент должен завести дневник. Ежедневно алкоголик описывает в нем свои ощущения, самочувствие, мысли, планы на жизнь и общий настрой. Дневник также должен перечитываться пациентом время от времени. Это необходимо для того, чтобы можно было проанализировать разные жизненные периоды больного;
  • Внушаемость. У пациента получается преодолеть алкогольную зависимость именно благодаря внушаемости. Внушаемость проверяет методист или сам пациент. В зависимости от результатов специалист может определить степень внушаемости;
  • Самовоздействие. Данное действие производится после получения результатов от самовнушаемости. На данном этапе подготавливаются определенные тексты, которые содержат установку на трезвый образ жизни и устойчивую неприязнь к алкогольным напиткам. Для поддержания определенного настроя пациент должен прочитывать данные тексты каждый день. При необходимости и желании тексты могут дополнены или вовсе изменены;
  • Закрепление результатов. В завершении всего лечения специалист закрепляет здоровый и трезвый образ жизни. Пациент должен читать литературу о вреде алкоголя. Он должен стать на трезвый путь осознанно.

Преимущества и недостатки метода Шичко

Специалисты нашего центра отмечают, что метод имеет как достоинства, так и недостатки. К основным преимуществам относятся:

  • Метод исключает прием медикаментозных средств;
  • Доступность. Метод не требует каких-либо финансовых вложений, требуется только самоконтроль и желание пациента;
  • Человек может продолжать лечение после работы со специалистом самостоятельно;
  • Безопасность. Методика Шичко не имеет каких-либо противопоказаний, поэтому нанесение вреда полностью исключено.

Несмотря на наличие весомых плюсов лечение алкоголизма по методу Шичко имеет определенные недостатки. К ним специалисты относят:

  • Неэффективность по отношению к тем людям, которые осознают наличие проблемы;
  • Для прохождения курса лечения пациент должен обладать большой силой воли, желанием, упорством;
  • Человеку может надоесть работать самостоятельно, что в итоге может привести к срыву;
  • В случае отсутствия помощи и советов специалиста результативность выполняемых действий может быть резко снижена;
  • Прекращение работы над собой после прохождения курса может привести к тому, что человек вернется к пьянству.

Опыт специалистов московского центра помощи «Практик» показывает, что отрицательные последствия наблюдаются в том случае, если человек начал лечение не по собственной инициативе и желанию, а по принуждению родственников. В данном случае пациент не может воспринять необходимое количество важной информации, что не позволяет заменить негативные установки в сознании на позитивные. По этой причине мы настоятельно не рекомендуем оказывать на алкоголика какое-либо давление и, тем более, заставлять.

Эффективность методики Шичко

Результат лечения на 90% зависит от самого человека. Избавиться от алкоголизма пациент может только при наличии искреннего желания и силы воли. Квалифицированные врачи клиники «Практик» помогают направить больного на правильный путь, понять ему необходимость лечения. Следование советам и инструкциям специалиста позволяет пациентам добиться эффективного положительного результата.

Действенность методики Шичко основана на трех ключевых моментах:

  • Информация, которую воспринимает пациент во время прохождения лечебного курса, должна быть достоверной, полной, грамотной;
  • Все задания и упражнения должны выполняться только комплексно;
  • Дневник должен заполняться пациентом регулярно и правильно. Также больной должен ответственно подойти к составлению фраз для самовнушения.

Почему стоит обратиться именно к нам?

В нашем центре полностью исключен эффект конвейера. Наши специалисты ориентированы только на высокое качество оказываемой помощи, а не на количество поступивших заявок. Мы очень ответственно относимся к своей работе и жизни каждого пациента. Каждый поступивший вызов к наркологу завершается эффективным выводом человека из запойного состояния, а также его возвращением к трезвой здоровой жизни.

Наши преимущества:

  • Полная анонимность. Мы не ставим пациентов на учет, а также не передаем личные данные посторонним лицам. Кроме того, мы нигде не фиксируем ваши реальные данные;
  • 15 лет успешной работы. Квалифицированная помощь наших врачей завоевала доверие клиентов. Также мы не стоим на месте, периодически расширяя свои услуги;
  • Лучшие врачи. Все психологи и наркологи обладают высоким профессионализмом, что подтверждают многочисленные сертификаты;
  • Эффективные методы лечения. В своей деятельности мы используем только современные и действенные способы лечения, которые позволяют сократить реабилитационный срок;
  • Комплексное лечение. Наш центр предлагает большой спектр услуг: от детоксикации организма до социальной адаптации;
  • Приемлемые цены. Стоимость всех предоставляемых услуг является доступной для всех. Мы не стремимся заработать на вашем несчастье.

За более подробной информацией о лечении алкогольной зависимости по методу Шичко вы можете, обратившись в наш профилактический центр помощи «Практик».

Горячая линия нашего профилактического центра:

8 (800) 100-65-77

  • Содержание

Сложно сосчитать количество зависимых, ставших поневоле алкоголиками.

Молодые, пожилые мужчины, девушки потребляют спиртное, забывая о работе, семье, собственном здоровье. Остановиться самостоятельно невозможно.

Помощь предлагают родственники, в клиниках работают специалисты. Множество методик разработано для лечения лиц, страдающих алкогольной зависимостью.

В 80-е годы прошлого века получил известность метод Шичко: бросить пить легко или не совсем, попробуем разобраться вместе, используя советы данного автора.

Кто такой Геннадий Андреевич Шичко

Многим известен Геннадий Шичко и его метод лечения алкоголизма, созданный великим ученым, врачом, психологом.

Жизнь посвятил не праздным развлечениям, а изучению методик, способствующих оздоровлению зависимых путем самопрограммирования.

Геннадий Андреевич выходец из Беларуси. Родился в далеком 2019 году в небольшой деревеньке Груд, расположенной в Пуховическом районе Минской области.

В детстве с родителями переехал на Кавказ. Там ходил в школу, поступил в военно-морское училище. Закончить учебу не удалось: началась война.

Участвовал в Сталинградской битве. Будучи совсем юнцом, получил ранение ног.

Попав на операционный стол, узнал, как опасны алкоголики. Операцию проводил пьяный хирург.

Врач-психолог Шичко Геннадий Андреевич

Молодому парню пришлось пережить тяжкие последствия операционного вмешательства. Произошла врачебная ошибка, добавилось заражение крови.

Полтора года пришлось скитаться по госпиталям, будучи прикованным к кровати. Предлагали ампутацию конечностей, воин не соглашался. В итоге победил болезнь, но твердо решил бороться с алкоголизмом.

Инвалидность не оказалась помехой для получения образования. После войны Шичко оканчивает Ленинградский университет.

Долгожданный диплом дает возможность трудиться в Ленинграде в Институте экспериментальной медицины. Здесь по крупицам на протяжении 30 лет разрабатывал Шичко Геннадий Андреевич метод борьбы с зависимостями.

Прожив 64 года, Г. А. Шичко умер в 2019 году. Его кремировали, похоронили прах в колумбарии Санкт-Петербургского крематория.

Ушел выдающийся ученый, врач, психолог. Однако остался метод Шичко, отзывы о котором ярко доказывают: алкоголизм лечится, если пациент стремится к самосовершенствованию.

Суть метода

Современные центры реабилитации, клиники, приходы используется метод Шичко для избавления от зависимостей. Авторская методика эффективно лечит алкоголизм.

Разработанная система помогает повысить зрение, победить зависимость от наркотиков, сигарет. Другое название — метод гуманистического психоанализа.

Суть методики заключается в обучении зависимого программированию собственных действий. При рождении появившийся на свет младенец настроен на трезвую жизнь.

Часто обстоятельства изменяют мышление, формируют противоречивые убеждения.

Компания пьющих людей

Толчком к закладыванию «неправильных» мотиваций оказывается:

  1. семейное воспитание;
  2. дурной пример;
  3. окружение;
  4. средства информации.

Метод Шичко поможет бросить пить каждому, стремящемуся преодолеть обретенные в процессе жизни установки, вернуться к изначально заложенным природой (трезвым).

Придется самостоятельно приложить усилия, направить волю, пытаясь снять ложные программы. Основополагающим фактором выздоровления является стремление зависимого отказаться от употребления спиртного.

Основу метода Шичко, используемого для лечения алкогольной зависимости, составляют три важные аксиомы:

  • определенные программы, заложенные с рождения, формируют сознание;
  • ложная программа, созданная в подсознании, бывает при желании разрушенной;
  • вредную программу удается заменить полезной.

Процесс лечения

Лечение алкоголизма по методу Шичко ведется в организованных группах на базе реабилитационных центров, дневных стационаров, обществ АА, самостоятельно.

Автор методики запрещает использовать медикаментозные средства. Таблетки бессильны, пока потерянный алкоголик не решит: пора остановиться.

Противопоказаний использования метода нет. Однако не поможет разработанная схема лицам, отрицающим наличие зависимости, неготовым заняться анализом собственного поведения.

Побочных эффектов метод лечения Шичко не показал. Иногда пациенты отмечают трудности начального этапа.

Отравленный этанолом организм страдает. Требуемая порция спиртного исключена. Придется пережить дискомфорт, называемый абстинентным синдромом.

Иногда случаются срывы в процессе лечения. Не каждый алкоголик сразу достигает поставленной цели. Придется начать курс сначала, рассчитав собственные силы, поставив реальные цели.

Для лечения алкоголизма в группу объединяют до 10 человек. С зависимыми проводят занятия, знающие методику психологи.

Условно проводимые уроки разделяются на 2 равноценные части. Сначала рассказывается, насколько опасным пороком является алкоголизм, далее следует повествование о прелестях трезвого бытия.

Данные занятия предполагают формирование мотивации к изменению собственного поведения. Формируется убеждение, что собственное наставление способно изменить сознание.

Никакие вопросы лектору не задаются. Зависимые не обсуждают темы в группе.

Основной упор делается на самостоятельное изменение образа жизни, ведение дневника. Эффективность метода достаточно высока, если строго выполнять шаги, предполагающие исцеление организма путем отказа от спиртного.

Шаги от алкоголизма

Используя метод Шичко, бросить пить алкоголь удается после глубокого осознания зависимости.

Больной, следуя указаниям автора, постепенно изменяет собственное поведение, проводя детальный самоанализ. Курс восстановления представлен шестью последовательными шагами.

Фотографирование. Начиная лечение, придется сделать фотографию в начальный день курса.

Предстоит ответственный шаг. Не многие готовы запечатлеть образ, потрепанный болезнью, испорченный алкоголем.

Однако затем выполняются другие снимки для сравнения результатов, оценки происходящих изменений. Фото делаются спустя 10 суток, 30, 100.

Описание образа жизни под воздействием алкоголя (аутоанамнез). Приступая к выполнению второго шага, необходимо сосредоточиться, подготовить общую тетрадь, собраться с мыслями.

Начинать описание следует с рокового момента, приведшего к знакомству со спиртным. В деталях расписываются ключевые этапы, отложившиеся в памяти.

Между фактами, описанными на страницах тетради, разрешается оставлять пустое место, чтобы по мере всплывания важных моментов, дополнить описание. Перечитывать данные «мемуары» необходимо дважды на неделе.

Фиксация чувств жизни в трезвости (ведение дневника)

Обязательно ведется личный дневник, где пациентом ежедневно фиксируются полученные эмоции.

На страницах заведенного документа отразятся впечатления от общения с бывшими собутыльниками, чувства от встречи с компанией, распивающей спиртное.

Ведение дневника при лечении алкоголизма по методу Шичко

Желательно акцентировать внимание на планах, устремленных в трезвое будущее, мыслях, переживаниях, достижениях.

Ежедневник периодически рекомендуется вдумчиво перечитывать, сравнивать настоящие, сделанные ранее записи.

Выявление самовнушаемости

Зависимый дает себе ежедневно установки на трезвую жизнь, которые обязательно проговаривает, записывает, затем проверяет выполнение. Указания периодически мысленно повторяются на протяжении суток.

Желательно возвращаться к записям периодически, анализируя, оценивая, как обозначенные нормы формируют поведение. Придется вначале поверить себе, потом воздействовать на собственную психику.

Самовоздействие. Зависимый перестает употреблять частицу «не».

Самовнушение при избавлении от алкогольной зависимости по методике Шичко

Хватит убеждать себя: «не буду больше пить», лучше формулировать «начну жить без спиртного», «полностью откажусь от алкоголя».

Закрепление полученных результатов. Подведение итогов проведенной работы – обязательный этап.

Ведется акцентирование на успехах, не скрываются недостатки. Продолжается планирование предстоящих мероприятий, направленных на поддержание трезвости в дальнейшем.

Важность дневника

Метод лечения алкоголизма, предложенный Геннадием Шичко, предполагает обязательное ведение дневника зависимым.

Автор, являясь тонким психологом, указывал: именно правильно заполненный дневник гарантирует 90% полученного успеха.

В противном случае, отказываясь от записей, алкоголик лишается возможности одолеть пристрастие.

Дневник самовнушения непременно заполняется перед сном.

Самоанализ зависимого при ведении дневника

Отдельная страница, начинающаяся датой, обязательно включает основные разделы:

  1. самоотчет;
  2. блок самоанализа;
  3. план работы на завтра;
  4. самовнушение.

Отвечая на каждый пункт плана, автор методики предлагает использовать эмоциональные фразы. Запрещается печатать ответы, выражаться односложно, сокращать термины, употреблять значки, символы.

Необходимо радоваться происходящим переменам, ясно излагать мысли. В конце страницы прописывается текст самовнушения.

По Шичко он пишется исключительно левой рукой. Предложения составляются восклицательные, побуждающие к действию: «Перестаю пить полностью! Отказываюсь от спиртного навсегда! Праздную юбилей трезво!»

Ведение дневника левой рукой при лечении алкоголизма по методу Шичко

Многих пугает, что зависимым надоедает вести дневник. Автор методики предусмотрел подобное развитие событий.

Освобождаясь от зависимости, бывший алкоголик перестает о спиртном вспоминать. Действия, поступки становятся постепенно полностью осознанными. Отпадает необходимость ежедневного ведения дневника.

Предлагается использовать график:

  • 1-й этап: дневник ведется ежедневно 2 недели;
  • 2-ой этап: дневник заполняется через день 2 месяца;
  • 3-ий этап: допустимо заполнять дневник 2 раза в неделю 2 месяца;
  • 4-ый этап: позволительно обращаться к дневнику раз в неделю 2 месяца.

Произошло важное событие, требуется сделать запись внепланово. Актуально написать заметку накануне мероприятия, требующего принятия ответственного решения, после дать оценку собственным действиям, провести анализ.

Вести дневник необходимо для себя. Важные записи, деланные перед сном, не прочитают родственники, приятели. Требуется откровенность с собой.

Фразы, написанные перед сном, воспринимаются намного эффективнее, чем в утренние часы. Записи ведут к разрушению ложных программ, замещению их ночью правильными.

Заключение

Недаром Шичко посвятил созданию авторской методики около 30 лет. Уникальный, проверенный метод лечения алкоголизма действует.

Хронические алкоголики смогли избавиться от зависимости. Пора пополнить ряды счастливчиков. Достаточно верить в себя, остановиться, перепрограммировать собственное поведение.

Видео: Метод Шичко Г.А.

Подобрать реабилитационный центр в котором работают по методике Шичко Г.А. можно здесь — выберете свой город в таблице

После признания потребности в алкоголе необходимо приступать к выполнению программы, которая включает в себя последовательное выполнение 6 обязательных шагов, воздействующих на подсознание и разрушающих негативные установки:

  1. фотографирование;
  2. аутонамнез;
  3. ведение дневника;
  4. выявление внушаемости;
  5. воздействие при помощи внушаемости;
  6. закрепление полученных результатов.

Эта строго установленная схема последовательных заданий и упражнений ведет к полному избавлению от зависимости.

Важно! Метод Шичко требует от зависимого самодисциплины, без которой он не получит желаемого результата.

Шаг 1 – Фотографирование

Первая фотография зависимого человека выполняется перед началом прохождения лечения. Последующие делаются спустя 10 дней, 1 месяц и 100 дней после полного отказа от употребления спиртных напитков.

Сравнение полученных снимков позволяет выявить положительные изменения, происходящие на физическом уровне в результате отказа от алкоголя. С каждой последующей фотографией человек выявляет у себя более свежий цвет лица, осмысленный взгляд, улучшенное состояния кожных покровов, что свидетельствует о нормализации деятельности всех органов и систем.

Шаг 2 – Описание алкогольного образа жизни

В специальную тетрадь необходимо записать все события, связанные с употреблением спиртных напитков. Особое внимание стоит уделить таким моментам:

  • первый случай приема алкоголя;
  • регулярность принятия спиртных напитков и привычная норма;
  • физическое и моральное состояние после употребления алкоголя;
  • материальные затраты, связанные с постоянным желанием опохмелиться или расслабиться при помощи алкогольных напитков;
  • отношение родных и друзей к зависимости;
  • наличие проблем в профессиональной, личной и других сферах жизни, которые были вызваны алкоголизмом.

В дальнейшем Шичко рекомендует 1-2 раза в неделю вдумчиво перечитывать составленный анамнез, дополняя его фактами и мыслями, которые были упущены ранее.

Шаг 3 – Ведение дневника

Согласно методу Шичко, вести дневник следует с первых дней отказа от алкоголя. В отдельную тетрадь необходимо записывать все мысли и события, произошедшие в течение дня и связанные с отсутствием употребления спиртного. Ученый советует обязательно указывать в дневнике такие моменты:

  • возникало ли на протяжении дня желание употребить алкоголь;
  • какие мысли и настроения возникали при подавлении желания выпить;
  • находился ли человек в компании выпивающих людей;
  • какие мысли посещали человека при виде людей, употребляющих алкоголь;
  • возникают ли какие-либо волнения, связанные с дальнейшим трезвым образом жизни;
  • имеются ли улучшения в физическом состоянии, образе мыслей, эмоциях, моральном самочувствии;
  • как человек видит свою дальнейшую жизнь без алкоголя, каковы его планы и желания.

В 1-ый месяц прохождения терапии вести такие записи необходимо ежедневно. Дневник алкоголика по дням позволяет человеку сравнивать и оценивать собственное состояние и ощущения, выявлять изменения в самочувствии и образе мышления. Такая форма самоконтроля позволяет не только видеть результат методики, но и усиливать мотивацию формирования положительных установок.

На 2-ом месяце лечения по методу Шичко записи в дневник следует вносить через день, на 3-м – дважды в неделю, на 4-5м – раз в неделю. 6-ой месяц терапии ограничивается одной записью на протяжении 2 недель.

Важно! Записи необходимо делать перед сном, так как в это время подсознание наиболее открыто к восприятию новых установок и анализу своего состояния.

Шаг 4 – Выявление внушаемости

Для определения степени собственной внушаемости человек может обратиться к психотерапевту или специалисту, владеющему техникой гипноза. Ученый Г.А. Шичко отмечает, что определить степень внушаемости можно и самостоятельно при помощи нескольких несложных методик (например, тест на определение степени внушаемости из 5 срочных заданий).

Данная процедура направлена на выявление возможности воздействия человека на собственное сознание с целью замены негативных программ и установок на позитивные.

Шаг 5 – Воздействие при помощи самовнушения

По результатам выявления степени внушаемости человек составляет фразы-убеждения, настраивающие на полный отказ от алкоголя, отвращение к нему и соблюдение трезвого образа жизни. В дальнейшем эти установки ежедневно перечитываются перед сном или заучиваются наизусть и регулярно повторяются.

В текстах для самовнушения могут использоваться такие фразы:

  • Алкоголь – это яд. Я отказываюсь травить свой организм.
  • Вкус спиртного мне противен.
  • Впереди только трезвый образ жизни.

Каждый человек сам выбирает конкретные фразы для самовнушения, которые будут способствовать разрушению алкогольной программы и выработке позитивных установок.

Шаг 6 – Закрепление полученного результата

Для закрепления в подсознании установок на трезвый образ жизни Шичко рекомендует регулярно читать литературу о здоровом образе жизни, общаться с единомышленниками, посещать тематические занятия и курсы, размышлять и обсуждать разрушительное действие алкоголизма.

Первое время желательно тщательно продумывать круг общения, сведя к минимуму встречи с товарищами, не поддерживающими отказ от спиртного. Также необходимо заполнить свободное время полезными и интересными занятиями, найти новые увлечения.

Преимущества и недостатки метода

По мнению специалистов в области психологии и физиологии, избавление от алкогольной зависимости по методу Шичко имеет как неоспоримые преимущества, так и некоторые недостатки.

К достоинствам методики относятся следующие моменты:

  • возможность самостоятельного применения. Чтение специальной литературы, ведение дневника трезвости и составление фраз для самовнушения не требует посещения специалиста и обсуждения проблемы с посторонними людьми;
  • отсутствие необходимости в приеме медикаментозных препаратов;
  • доступность методики. Самостоятельные занятия не требуют финансовых затрат, необходимы лишь желание и самоконтроль;
  • безопасность метода. Избавление от алкогольной зависимости по методу Шичко не имеет противопоказаний. Выполнение описанных в методике упражнений не может причинить человеку какого-либо вреда.

Несмотря на огромное количество сторонников данного способа избавления от алкоголизма, среди наркологов и других специалистов встречается немало противников методики перепрограммирования сознания. По их мнению, метод Шичко от алкоголизма обладает следующими недостатками:

  • способ неэффективен для людей, не осознающих имеющуюся у них проблему;
  • выполнение всего курса требует от человека большой силы воли, желания и упорности;
  • самостоятельная работа над собой может быстро надоесть человеку, а столкновение с искушением – привести к срыву;
  • недостаток знаний по правильному выполнению всех шагов методики и отсутствие советов специалиста влекут за собой низкую результативность выполняемых действий;
  • прекращение дальнейшей работы над собой по завершении курса терапии по Шичко может привести к возвращению алкогольной зависимости.

Опыт специалистов, занимающихся с пациентами по методике Шичко, показывает, что отрицательный результат чаще всего наблюдается, если пациент проходит курс не по собственной воле, а по принуждению родных и близких. В этом случае человек не воспринимает достаточно полезной информации, что не способствует замещению в сознании негативных установок позитивными.

Эффективность

Геннадий Андреевич Шичко считал, что окончательный результат избавления от алкогольной зависимости на 90% зависит от действий самого человека, его силы воли и желания избавиться от вредной привычки. Кроме этого эффективность методики основывается на 3 ключевых моментах:

  1. полноте, достоверности и грамотности информации, которая поступает зависимому в период прохождения курса терапии;
  2. комплексности выполнения всех упражнений и заданий;
  3. регулярности и правильности заполнения дневника, а также составления фраз для самовнушения.

Лечение алкоголизма методом Шичко требует ответственного подхода к вопросу заполнения дневника алкоголика. Составлять записи необходимо в соответствии со следующими правилами:

  • делать записи в дневник, находясь исключительно в трезвом состоянии;
  • делать записи вечером, после чего сразу же ложиться спать;
  • отображать в дневнике правду, не пытаясь приукрасить действительность;
  • не допускать сокращений и неточных формулировок в описании своего состояния, а также при составлении текстов для самоубеждения и самовнушения.

Для повышения эффективности терапии автор курса рекомендует установить конкретные временные рамки, в течение которых человек полностью отказывается от спиртного. По мере приближения к их завершению длительность безалкогольного периода продляется. Это помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне и облегчает процесс замещения установок в сознании.

Факт! Последователи методики Шичко отмечают, что эффективность преодоления пристрастия к алкоголю при сознательном прохождении курса терапии составляет около 70%.

Трезвое состояние является единственным нормальным состоянием для здорового человека. Но большое количество людей не может жить без регулярного употребления алкоголя в повседневной жизни, отравляя этим средством полностью свой организм, а также жизнь окружающих людей как близких, так и своих друзей.

Злоупотребление алкоголем может стать причиной для развития конфликтных ситуаций, могут разрушаться семьи, теряется интерес к ведению половой жизни, притупляется интерес к познанию окружающего мира и поднятию по карьерной лестнице. Именно по этой причине процесс борьбы с алкогольной продукцией уже долгое время ведётся у различных специалистов.

Есть большое количество разнообразных способов побороть эту вредную зависимость и перестать употреблять алкоголь.

Самым известным и пользующимся популярностью методом борьбы с алкоголизмом считается способ Геннадия Андреевича Шичко.

Особенность методики

Лечение алкоголизма по методике Шичко может проводиться совершенно самостоятельно. Такой способ находился в разработках на протяжении тридцати лет. Его главной основой считается теория социального программирования и уничтожение у больных людей развитой вредной привычки.

У каждого человека изначально имеется определённая установка на нормальное трезвое состояние. Процесс лечения методом Шичко помогает возвратить данную установку на место, исключив отрицательное влияние различных факторов в повседневной жизни. Часто происходит так, что причиной отрицательного воздействия на организм человека оказывается пропаганда алкоголя в открытом формате.

В течение долгого промежутка времени человек начинает программироваться на употребление алкогольной продукции, в результате чего и происходит активное развитие алкоголизма. Методика Шичко в первую очередь направлена на устранение такого негативного воздействия на человека. Методика лечения помогает человеку понять, что он способен самостоятельно устранить алкогольную зависимость и стать полноценным и здоровым.

После этого сознание пациента начинает быстро очищаться от воздействия негативных программ. Так как трезвость заложена в человеке самой природой, то он может самостоятельно устранить и вывести из организма все патологические установки, которые произошли по причине систематического употребления алкогольной продукции внутрь.

Основа терапии лечения по Г. А. Шичко

Перед тем как начать терапию избавления от зависимости, каждый человек обязан самостоятельно понять, что у него есть по-настоящему опасная проблема, а также человек обязан принять твёрдое решение о том, что он хочет всеми силами побороть её.

Методика лечения алкоголизма Шичко основана исключительно на принятии проблеме и на добровольном согласии борьбы с ней. В противном случае от всего процесса лечения не будут совершенно никакой пользы.

Действия, которые стоит совершать для полного избавления от алкогольной зависимости, согласно терапии лечения Шичко:

  • Фотографирование. Первый процесс фотографирования должен быть совершен перед самым процессом лечения больного. Последующие фотографии должны делаться через 10, 30, а также 100 дней с того времени, как зависимый пациент отказался от использования спиртной продукции. Снимки стоит в обязательном порядке сравнивать, а после выявлять существенны ли изменения. В этом случае происходит процесс наглядной демонстрации результатов собственных трудов и стараний.
  • Аутоанамнез. Его стоит в обязательном порядке проделать самостоятельно. В аутоанемнезе стоит характеризовать всю свою жизнь с самого начала активного использования алкогольной продукции. Описание должно также содержать в себе ощущения, которые бы связывали вас с алкоголем, особенности финансовых потерь при покупке пагубного средства, отношение к такому употреблению спиртного родных и близких людей, болезни и другие состояния. Описание стоит всё время читать снова и снова, а после добавлять к нему мелкие детали, которые вы смогли вспомнить.
  • Ведение специального дневника. Дневник стоит завести в самом начале процесса лечения алкогольной зависимости. В письменном виде больной начинает активно описывать своё самочувствие и состояние своего организма, произошедшие за день события, общее эмоциональное настроение, а также планы, которые появились на будущее. Такой дневник стоит часто перечитывать, а записи, которые были созданы в разные периоды жизни, стоит сравнивать друг с другом.
  • Процесс внушаемости. На нём начинает основываться методика лечения от Шичко, при помощи чего можно совершенно самостоятельно перестать употреблять спиртную продукцию. В какой степени человек будет подвержен процессу самовнушаемости, можно проверить при помощи специального методиста, а можно и сделать это совершенно самостоятельно.
  • Самовоздействие и самовнушение. Самовоздействие должно происходить на основе уже полученных показателей лечения, которые и будут говорить о степени самовнушения у пациента. При этом стоит составлять определённые тексты, в которых будет описана установка на здоровый образ жизни, а также будет выработано особое отвращение к алкогольным напиткам. Тексты стоит перечитывать регулярно для того, чтобы создать определённый настрой. При особой необходимости тексты можно изменить либо дополнять по своему пожеланию.
  • Повторение фраз для самовнушения. Их стоит составлять самостоятельно и подбирать, следуя вашему общему уровню самовнушаемости организма. Фразы должны настраивать человека на процесс соблюдения трезвого образа жизни, а после формировать отрицательное отношение к алкогольным напиткам, и совершать полный отказ от спиртной продукции. Человек в это время может говорить одни из подобных фраз: Алкоголь мне неприятен, он вызывает у меня отрицательные воспоминания и плохие ощущения, у меня развивается резкая рвота и тошнота, а также после употребления алкоголя начинает болеть голова.
  • Устранение нужды в алкогольных напитках. При помощи специальных текстов для внушения пациент должен попытаться уверить себя в том, что ему совсем не требуется использование алкоголя. С самого утра он обязан говорить сам себе, что он абсолютно не хочет пить алкоголь. Снизить особую тягу к употреблению спиртных напитков также поможет правильное питание больного. Как все знают, сытость способна подавить особое желание принять алкоголь. Если все такие манипуляции не дают нужного результата, то лучше всего будет пойти на осмотр к наркологу для того, чтобы он помог подобрать для вас более эффективный и действенный способ лечения организма.
  • Настройка самого себя на временную или же пониженную трезвость. С самого начала процесса лечения человек должен чётко осознать, на какой срок он готов полностью исключить из своей жизни спиртное. Большому количеству больных очень тяжело становится совершить правильный выбор и принять чёткое решение не пить до конца жизни. Именно по этой причине настроить себя на полную трезвость сначала на один промежуток времени – полгода или же год. Для этого следует написать особый листок с письмом –обязанностью. В этом листе человек должен создать настоящее обещание, что бросит употреблять алкоголь на определённый промежуток времени. Данное письмо стоит время от времени перечитывать.

Изучение материалов про алкоголизм и заболевания

Человеку стоит прочитать как можно большее количество противоалкогольной литературы. Он должен полностью понять механизм воздействия этилового спирта на органы человека, а также должен понять возможное развитие тяжёлых последствий и заболеваний после такого долгого приёма алкогольной продукции. Наиболее интересные и эффективные фразы и цитаты стоит постоянно перечитывать по несколько раз.

Написание особого сочинения

После того как человек получит знания и опыт, он должен, основываясь на этой информации, написать как можно большое количество сочинений на тему алкоголя. Он может описывать своё общее самочувствие, отношения с окружающими и родными людьми. Не будет лишним, если человек напишет об изменениях в своей повседневной жизни после отказа от употребления спиртных средств. Такое сочинение можно дать прочитать другим людям, которые страдают от повышенной тяги к алкоголю.

Такие упражнения способны помочь закрепить все результаты и точно убедить себя в том, что трезвый образ жизни наилучший вариант для полноценного существования.

Процесс закрепления полученного эффекта

  • В процессе данного заключительного этапа лечения всего организма от зависимости стоит перечитывать определённую литературу, а также некоторые специальные материалы, которые будут содержать антиалкогольные свойства. В это время множество пациентов объединяются в некоторые группы, часто встречаются совместно и обсуждают достигнутые результаты. Одни говорят о своей новой жизни без наличия в ней алкогольных напитков, остальные проводят консультации по поводу повышения показателей самоконтроля и силы воли.
  • В этот промежуток времени стоит проводить специальные комплексные обследования у лечащего специалиста, чтобы выявить характер болезни, которая появилась во время чрезмерного употребления алкогольных напитков, а после начать полный курс лечения зависимости.
  • Комплексно изучив такой метод лечения, можно понять, что в нём нет никаких разновидностей гипноза, а также использования медикаментозных средств. Именно по этой причине процесс лечения не может принести для пациента какое-либо отрицательное воздействие на организм больного, принести вред его физическому либо психологическому состоянию, а также помогут всё-таки справиться с данной проблемой. При прохождении полноценного курса лечения у пациента происходит полный отказ от употребления алкогольной продукции.

Основные достоинства и недостатки

Прежде чем решиться использовать такой метод лечения заболевания алкогольной зависимости, стоит особо внимательно изучить все его минусы и плюсы. Может быть, людям с низким показателем самовнушаемости он не сможет дать никакого эффекта и полностью не подойдёт. В этом случае придётся совершать кодирование либо другие методы, которые будут воздействовать на организм человека в более сильной степени.

Преимущества лечения алкоголизма по методу Шичко

  • Безопасность. Упражнения и тренировки, из которых состоит вся методика лечения, не несут в себе никакой угрозы для физического, а также психического здоровья больного. Всё происходит как раз наоборот, метод качественно настраивает женщин и мужчин на полноценный, полностью здоровый образ жизни, что оказывает для них очень ценную услугу.
  • Полная доступность. В отличие от медикаментов и от психотерапевтического воздействия на организм человека, данный способ лечения не требует никаких вложений финансов. Так, человеку совсем не нужно платить деньги за недешёвые препараты и процедуры лечения. Ему будет хватать и ознакомительной методики, с которой можно более подробно ознакомится на просторах интернета, и приступит к процессу самолечения. Все перечисленные выше способы лечения считаются очень простыми и понятными, а также осуществлять их будет совсем нетрудно.
  • Возможность совершать лечение полностью самостоятельно. Много женщин и мужчин не хотят рассказывать о своей проблеме окружающим, из-за чего и не идут на приём к лечащему специалисту либо не приглашают нарколога к себе домой. При помощи методики Шичко такая проблема полностью уходит на второй план, а избавление от алкогольной зависимости становится очень простым и комфортным. Человек способен бросить пить совершенно самостоятельно, не выходя из дома и не прибегая посторонней помощи.