Симптомы и лечение хондроза грудного отдела позвоночника

Диагностируется хондроз грудного отдела позвоночника реже, нежели аналогичное заболевание в области шеи либо поясницы. Преимущественно от недуга страдают женщины и мужчины после 50-летнего возраста. При отклонении поражается позвоночный столб, в результате чего происходят дистрофические изменения его структуры. Пациента беспокоит боль в сердце, ребрах, а также другие патологические проявления.

Когда начинает болеть грудная клетка, то стоит обращаться к врачу, поскольку симптомы хондроза в груди часто путают с проявлениями болезней печени, поджелудочной или других внутренних органов, из-за чего не проводится правильное и своевременное лечение.

Почему возникает?

Грудной и шейный хондроз может проявляться из-за воздействия внешних негативных факторов. Часто признаки нарушения в области грудины являются следствием неправильного образа жизни человека. Повлиять на развитие грудного хондроза способны такие факторы:

  • Недостаточно активный жизненный ритм. Из-за малой активности у человека недостаточно поступает микроэлементов к межпозвонковым дискам, из-за чего чаще развиваются патологии хрящевой ткани.
  • Сидячая работа. Грудной хондроз чаще встречается у дальнобойщиков, работников в офисе, людей, которые часто сидят за компьютером.
  • Неправильное распределение нагрузок на позвоночный столб. В идеале нагрузка слева и справа должна быть одинаковой, чтобы не возникало искривления.
  • Ослабленный мышечный корсет. При отсутствии физических нагрузок повышается давление на позвоночник, из-за чего проявляется хондроз в области грудной клетки.
  • Лишняя масса тела. Под жировой тканью, как правило, отсутствует мускулатура, из-за чего возрастает нагрузка на межпозвоночные диски.
  • Сколиоз и другие нарушения осанки. Неправильное строение позвоночника, дефекты врожденного либо приобретенного характера способствуют неравномерному распределению нагрузки.

Симптомы хондроза грудного отдела позвоночника

Развивающееся заболевание провоцирует боли в грудине.

Развитие хондроза грудного отдела пациент замечает по болевому синдрому, который может отдавать в другие части тела. У человека болит и колит лопатка, наблюдаются болевые ощущения в области грудины из-за того, что зажало нервные волокна. При хондрозе отмечаются такие симптомы:

  • нарушенная функция ЖКТ;
  • болезненность в области сердца;
  • резкие болевые приступы в грудной клетке, именуемые дорсаго;
  • дорсалгия, развивающаяся длительное время.

Клиническая картина у каждого пациента может отличаться, что зависит от тяжести поражения и источника нарушения. Хондроз грудной клетки проходит 4 стадии развития, которые представлены в таблице:

Степень Особенности
I Патологические изменения отмечаются на биохимическом уровне
Пациент жалуется на легкую боль и быстрое утомление мускулатуры
II Заметны некротические и деструктивные перемены в студенистом ядре
Местные болевые приступы
Хроническая мышечная усталость
III Полное разрушение фиброзного кольца, в котором присутствуют различные разрывы и трещины
Увеличивается подвижность позвонков
Выпячивание центральной части межпозвонковых дисков
IV Появление рубцовой ткани в позвоночнике и рядом расположенных тканях и органах
Невыносимые грудные боли
Дисфункция органов ЖКТ

С ярко выраженными симптомами протекает острый хондроз в области грудного отдела. Когда патологические признаки самостоятельно проходят или затухают, то это говорит о развитии хронической формы.

Как проводится диагностика?

Если появились первые симптомы патологии,то нужно показаться врачу.

При появлении одного или нескольких признаков заболевания грудного отдела требуется обращаться к доктору и не заниматься самолечением. Важно отличить хондроз от проявлений других заболеваний внутренних органов и суставов. В первую очередь проводится осмотр больной области, после чего назначаются лабораторные и инструментальные обследования:

  • общее и бактериологическое исследование урины и крови на определение инфекционного очага;
  • спондилография, подтверждающая снижение высоты межпозвоночных дисков;
  • миелография и дискография;
  • ангиография вертебрального типа;
  • КТ и МРТ, при помощи которых определяется степень повреждения грудного отдела позвоночника.

Что делать и как лечить?

При обострении заболевания необходимо не только использовать специальные лекарства, но и откорректировать способ жизни. Чем ранее будет начато лечение, тем больше шансов вылечить патологию грудного отдела. Острая фаза хондроза предусматривает следующие лечебные меры:

В острый период болезни человеку нужно придерживаться постельного режима.

  • Соблюдение постельного режима и исключение активных нагрузок. В период обострения пациента беспокоят сильные болевые приступы с левой или правой стороны, из-за чего человек не в состоянии подняться с кровати.
  • Использование системных и локальных противовоспалительных препаратов. Мази охлаждают или согревают больной участок грудной клетки. Можно воспользоваться такими медикаментами:
    • «Кетонал»;
    • «Нурофен»;
    • «Фастум гель»;
    • «Вольтарен».
  • Введение анальгезирующих лекарств в поврежденную область посредством инъекций.

Эффективные препараты

Чем раньше пациент начнет лечиться, тем меньше вероятности развития хронической формы. Шейно-грудной хондроз устраняется комплексно с использованием препаратов разных групп. Запрещено использовать лекарство на свое усмотрение и дольше положенного срока, поскольку возможны побочные реакции. Справиться с признаками недуга возможно средствами, указанными в таблице.

Лекарственная группа Наименование
НПВС «Нимесулид»
«Ксефокам»
«Диклофенак»
«Мелоксикам»
Структурно-моделирующие препараты «Дона»
«Терафлекс»
«КОНДРОнова»
«Алфлутоп»
Миорелаксирующие лекарства «Тизанил»
«Сирдалуд»
«Мидокалм»
Средства, способствующие улучшению питания «Трентал»
«Эуфиллин»
«Пентоксифиллин»
Медикаменты, улучшающие нервную проводимость «Мильгамма»
«Комбилипен»
Локальные лекарства «Найз гель»
«Наятокс»
«Хондроксид»

Упражнения и массажные процедуры

Для грудного отдела полезны упражнения на наклоны туловища.

Лечить хондроз дополнительными методами возможно лишь после купирования неприятной симптоматики, когда отмечается период ремиссии. Эффективно помогает гимнастика, которая делается с осторожностью, а упражнения назначает доктор. Начинать занятия рекомендуется с легких наклонов туловища в разные стороны. Пациент может поднимать и опускать плечи, растягивать грудной отдел, делать круговые движения плечевыми суставами. Для ощутимого результата ЛФК следует выполнять ежедневно не менее 2 раз — утром и вечером.

Массаж можно использовать при лечении хондроза грудного отдела подострой формы. Первое время используются щадящие методики, затем интенсивность увеличивается. Массажные движения способствуют устранению боли, укреплению мускулатуры. После процедуры улучшается общее состояние пациента. В домашних условиях запрещено проводить массаж при хондрозе, чтобы не нанести дополнительного вреда и не усугубить положение.

Физиотерапия

Лечение хондроза грудного отдела включает проведение физиотерапевтических процедур, которые воздействуют непосредственно на патологический очаг. Часто используются такие манипуляции:

  • облучение ультрафиолетом;
  • лазеролечение;
  • электромагнитная терапия;
  • воздействие вибрациями.

Нетрадиционная терапия

Из чеснока и лимонов можно приготовить лекарство.

Использовать средства природного происхождения при лечении хондроза грудного отдела стоит с осторожностью, поскольку некоторые компоненты могут вызвать ожог и другие негативные реакции. Популярные рецепты:

  • Творог и уксус. Соединяют 100 грамм жирного сырного продукта с 1 каплей уксуса. Смешивают и равномерным слоем распределяют на марлевой повязке, которую фиксируют на больной зоне. Длительность терапии составляет 14 дней.
  • Лимон и чеснок. Для средства используют 3 цитруса и 120 грамм пряного овоща. Компоненты измельчаются посредством блендера и заливаются кипятком. Через 3 часа средство употребляют по полстакана в утренние часы перед употреблением пищи.

Мануальное лечение

Терапевтический метод включает применение релаксирующего и сегментарного массажа. После процедур у пациента устраняются приступы боли в грудном отделе. По назначению врача манипуляции могут проводиться при остром течении. А также мануальная терапия включает мобилизацию, при которой вытягивают позвоночный столб. Благодаря такой методике восстанавливается проводимость нервных импульсов.

С годами хрящевая ткань и межпозвоночные диски теряют свою эластичность и может возникнуть хондроз грудного отдела позвоночника, симптомы, лечение которой приобретает огромное значение для специалистов. Это заболевание наиболее часто поражает людей, уже перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Оно встречается как у мужчин, так и у женщин.

Причины

Для того, чтобы отчетливо понимать, как лечить эту патологию, необходимо знать, из-за чего она может возникнуть.

Грудной хондроз обычно развивается под воздействием ряда неблагоприятных факторов. К ним относятся:

  • повышенные физические нагрузки;
  • заболевания позвоночного столба;
  • постоянное пребывание в неудобной позе;
  • нарушение обмена веществ;
  • травма;
  • ущемление нервного корешка;
  • несбалансированное питание;
  • ожирение;
  • изменение деятельности сосудов.

Симптомы болезни

Нужно обязательно очень отчетливо представлять себе основные симптомы и лечение такого тяжелого заболевания, как грудной хондроз.

Симптомы хондроза включают в себя также сильную боль в спине, значительны трудности при движении, слабость, быструю утомляемость, дискомфорт в брюшной полости и тяжесть в желудке.

Очень важно понимать, что его проявления не всегда бывают ясными. Иногда патология длительное время носит латентный характер, а потом постепенно начинает давать о себе знать. Для того, чтобы лечить грудной хондроз, следует четко представлять себе процессы, которые его сопровождают.

Это заболевание по мере своего прогрессирования приводит к тому, что межпозвоночные диски перестают выполнять свою функцию, разрастаются, патологически изменяются, что приводит к защемлению нервов и сосудов. Хрящевая ткань постепенно начинает разрушаться.

Хондроз грудного отдела и его симптомы могут проявляться по-разному. Они могут быть выражены такими признаками, как:

  • прострел между ребрами;
  • бегание мурашек по верхней конечности и по всему телу;
  • общее недомогание;
  • бессонница;
  • изменения настроения.

Симптомы хондроза включают в себя также сильную боль в спине, значительны трудности при движении, слабость, быструю утомляемость, дискомфорт в брюшной полости и тяжесть в желудке.

Нередко пациент ощущает боль в груди, у него возникают трудности с дыханием. Человеку сложно сгибать и разгибать туловище. Часто он чувствует онемение в руке, покалывание за грудиной.

Особенности протекания хондроза грудного отдела позвоночника

Вылечить эту патологию вполне возможно. Наибольшая сложность заключается в четкой дифференциации ее симптомов. Несмотря на то, что очаг заболевания локализован в позвоночном столбе, именно эта структура редко дает о себе знать открытыми проявлениями.

Особенное внимание нужно обратить на то, что боль способна отдавать во все близлежащие области и даже во внутренние органы. Пациент постоянно испытывает дискомфорт в шее, плечах, реберной дуге, верхней части живота, лопатке, ключице.

Поэтому хондроз грудного отдела позвоночника и его симптомы могут быть ошибочно приняты за проблемы с сердцем.

Нередко боль отдает также в плечевой пояс и тогда пациенту становится трудно двигаться, а бывает, что у него болит спина. Тогда симптомы, которыми проявляется грудной хондроз можно ошибочно принять за проявления панкреатита или межреберной невралгии.

Грудной хондроз нуждается в обязательном лечении. Если упустить время, то все может кончиться развитием тяжелых последствий, влекущих к инвалидности и требующих проведения операции.

Диагностика

Для того, чтобы четко выявить грудной хондроз и его симптомы, а также назначить соответствующее лечение, необходимо быть точно уверенным в его наличии. Очень важно знать, что речь идет именно об этом заболевании. Время, упущенное на изучение сходных проявлений, может дорого обойтись пациенту. Точно также требуется понять, что в данном случае можно спокойно исключить инфаркт, язву желудка или панкреатит. Не оказанная медицинская помощь при таких патологиях может обернуться смертью человека.

Хондроз грудной клетки диагностируется при помощи ряда специальных методов. Чаще всего применяется:

  1. рентгенография;
  2. ультразвуковое исследование;
  3. электрокардиография;
  4. ЭХО-КГ;
  5. дуплексное сканирование;
  6. КТ;
  7. МРТ.

Необходимо также убедиться, что легкие, пространство грудины, сосудистая сеть, пищеварительная система, сердце полностью здоровы.

Лечить хондроз следует с учетом его основных особенностей. Поэтому обращаться необходимо к опытному специалисту. Он должен не только диагностировать это заболевание, но и исключить наличие схожих патологий. Необходимо также не упустить их, если они сопутствуют хондрозу.

Поэтому требуется четкое знание главных методов определения этого заболевания, особенностей его протекания, наиболее действенных и современных методов лечения. Нужно провести полное обследование всего организма пациента в целом для того, чтобы судить о правильности назначенного ему лечения.

Терапия

Хондроз грудного отдела позвоночника обычно сначала лечится консервативным путем. Для этого назначаются:

  • анальгетики;
  • противовоспалительные препараты;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • иммуностимуляторы;
  • мочегонные средства;
  • витамины.

Лечение хондроза грудного отдела позвоночника также обязательно подразумевает применение наружных лекарственных веществ. Они позволяют восстановить нарушенное кровообращение, устранить ишемию тканей, активизировать отток лимфы, снять боль.

Для купирования хондроза грудной клетки, симптомы которого причиняют множество страданий пациенту, обычно применяются специальные мази, гели, растворы, компрессы, растирания. Необходимо также специальное средство, снимающее воспаление, устраняющее застойные явления, ликвидирующее отечность. Оно значительно облегчит состояние человека.

Лечение грудного хондроза обычно дополняется другими методами воздействия на это заболевание. К ним относится физиотерапия, вакуумная терапия и УВЧ. Способствует купированию его симптомов мануальная терапия, массаж, акупунктура, рефлексотерапия. Пациенту рекомендуется лечебный корсет, который следует носить постоянно до полного исчезновения признаков болезни.

Профилактика

Для того, чтобы симптомы грудного хондроза больше не возобновились, необходимо соблюдение профилактики. Ее программу обычно разрабатывает лечащий врач. Она подразумевает предотвращение переохлаждений, выполнение ежедневного комплекса ЛФК, массаж.

Для того, чтобы исключить в дальнейшем хондроз грудного отдела позвоночника и его симптомы, лечение должно включать лабораторный контроль за показателями крови. К ним относится уровень глюкозы, кальция, холестерина, С-пептида.

О том, что такое можно увидеть в полученных результатах анализов, нужно спрашивать только врача. Самостоятельно интерпретировать данные не имеет смысла. Несмотря на то, что обычно одновременно указываются референсные значения, понять степень и сущность изменения какого-либо показателя может только специалист. Он же скорректирует эти значения, а также определит, насколько хондроз подвергся улучшению в процессе лечения.

Прогноз при полном выполнении требований специалиста обычно бывает благоприятным.

Лечение хондроза в домашних условиях подразумевает постельный режим при его обострении, исключение каких-либо нагрузок на патологически измененный позвонок, пребывание в удобной позе. Необходим регулярный прием медикаментов и проведение требующихся процедур.

Для того, чтобы признаки хондроза навсегда исчезли, нужно следить за массой тела, правильно питаться, отказаться от вредных привычек. Желательно приобрести ортопедический матрас и подушку. Кроме того, необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника становится частым явлением на сегодняшний день. Грудной остеохондроз реже диагностируется, чем в других отделах. Устройство грудной клетки предусматривает ограниченную мобильность позвонков, поэтому они меньше подвержены травмам. Раньше эта болезнь проявлялась у пожилых людей, но за последние 20 лет она «помолодела». Теперь симптомы грудного остеохондроза у женщин, мужчин и детей встречаются почти с одинаковой частотой.

Симптомы остеохондроза

Чтобы предотвратить грудной остеохондроз и симптомы, лечение и профилактические меры продумываются заранее. Остеохондроз грудного отдела позвоночника характеризуется дистрофией и дегенерацией костей. При грудном остеохондрозе меняется и разрушается состав элементов позвоночника, связок, и хрящей. На фоне заболевания возникают атеросклероз, пневмосклероз, дисфункция предстательной железы и бесплодие.

  • Советуем прочитать: диагностика остеохондроза.

Сначала остеохондроз поражает кости, затем хрящи и мышцы. У молодых людей при остеохондрозе грудного отдела опорно-двигательная система состаривается, не успев созреть и развиться.

Известные симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника, характерные для различных стадий развития заболевания:

  • Давление в области спины или груди, мешающее дыханию;
  • Затруднённость поворачивания(наклона) туловища;
  • Периодические ощущения онемения тела;
  • Пониженная температура нижних конечностей;
  • Ощущение зуда и жжения в конечностях(зачастую в ногах);
  • Ломкость ногтей;
  • Проблемы с функциями ЖКТ;
  • Нарушение работы половых органов(снижение потенции);
  • Тошнота;
  • Изжога;
  • Головная боль, похожая на мигрень;
  • Межрёберная невралгия;
  • Неприятное чувство в передней части брюшины;
  • Боль в левой части грудины, напоминающая сердечную;
  • Рефлекторное напряжение спины и груди;
  • Острые боли на уровне печени и желчного пузыря;
  • Иногда опоясывающий лишай.

Основная опасность при лечении остеохондроза — его признаки часто путают с другими заболеваниями.

Признаки грудного остеохондроза у женщин принимают за мигрень. Возникшие признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника у мужчин — за желудочные заболевания либо проблемы мочеполовой системы. Это приводит к ошибочной диагностике и неправильному лечению, поскольку то, как проявляется грудной остеохондроз, весьма схоже с симптоматикой множества других заболеваний.

Чтобы избежать неверно назначенных врачебных рекомендаций и не атаковать медикаментами без необходимости, необходимо консультироваться у нескольких специалистов узкого профиля, исключить другие болезни. Перед тем, как начать медикаментозное лечение остеохондроза, нужно убедиться в правильности диагноза. При остеохондрозе грудного отдела симптомы и лечение должны соответствовать.

Дорсалгия и дорсаго — что это?

Болевые ощущения при остеохондрозе грудного отдела делятся на два вида:

  • Дорсалгия — продолжительные боли в позвоночнике;
  • Дорсаго — острые кратковременные боли.

Дорсалгия развивается постепенно и незаметно в течение двух-трёх недель. Её признаки — слабо выраженная боль различной локализации, обостряющаяся при глубоком вдохе. Характер боли разнообразный(колющая, режущая, тянущая, жгучая). Начинающийся остеохондроз в грудном отделе даёт менее выраженные симптомы, нежели запущенный, но этот тревожный сигнал уже является причиной для беспокойства.

  • Советуем почитать: почему болит спина при вдохе

Дорсаго проявляется в форме острой боли при монотонной однообразной работе. Возникает при длительном нахождении в одной позе(как правило, неудобной). Характеризуется напряжением мышц, невралгией, затруднённым дыханием. Усиливается от резких движений, облегчается при хождении. Дорсаго при грудном остеохондрозе у женщин проявляется в более резкой форме, нежели у мужчин.

  • Читайте также: боль в грудине, отдающая в спину

Из характерных для грудного остеохондроза признаков можно отметить также дуодено-гастральный синдром, не связанный с неправильным питанием или нарушением функций внутренних органов. Его часто ошибочно принимают за заболевания ЖКТ.

Причины возникновения

Выделяют следующие основные причины:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Поднятые тяжести;
  • Малоподвижность, приводящая к гиподинамии;
  • Искривления позвоночника вследствие неправильной осанки;
  • Травмы;
  • Высокие каблуки при плоскостопии и беременности;
  • Вредные привычки;
  • Стрессы;
  • Тяжёлый физический труд;
  • Нарушение кровоснабжения спинного мозга;
  • Дистрофические изменения в костях;
  • Разрушение хрящей;
  • Переохлаждение организма в целом;
  • Межпозвоночные грыжи;
  • Истончённость дисков.

Как лечить грудной остеохондроз

Один из главных вопросов — как лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника? Главная рекомендация насчёт того, как вылечить остеохондроз грудного отдела — никаких самостоятельных действий без консультации с врачом! Лечить грудной остеохондроз самостоятельно нельзя — данные действия могут повлечь крайне серьёзные последствия, которые будет сложно исправить. Рекомендуется обращаться к неврологу для назначения комплекса мероприятий по диагностике для результативного назначения последующей терапии.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника лечение, которое выберет врач, будет зависеть от состояния пациента. При условиях потери подвижности из-за острой боли (прострелов, спазмов) следует соблюдать постельный режим. При наличии самого серьёзного осложнения, которое может дать грудной остеохондроз лечение назначается конструктивное, вплоть до оперативного вмешательства. Имеется ввиду межпозвоночная грыжа.

Терапия остеохондроза грудного отдела позвоночника должна быть безопасна для эндокринной системы, железы которой расположены в грудном отделе.

Этапы лечения остеохондроз грудного отдела:

  • Посещение невролога;
  • Осмотр, пальпация, анамнез;
  • Дополнительное обследование;
  • Анализы;
  • МРТ или рентген;
  • Составление программы лечения.

Методы лечения:

  • Магниты;
  • Лазер(MLS);
  • Иглы;
  • Вакуум;
  • Вытяжение;
  • Массаж;
  • Фармакопунктура.

Советуем прочитать: лечение остеохондроза лазером.

Для гарантированного выздоровления требуется комплексная терапия — лекарства, инъекции, наружные средства, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, если нужно — хирургическое вмешательство.

Препараты

Одно из самых эффективных средств — медикаментозное лечение грудного остеохондроза — предполагает использование следующих препаратов:

  • Папаин;
  • Спазмолитики;
  • Миорелаксанты расслабляют, снимают боли при остеохондрозе грудного отдела;
  • Анальгетики, обезболивающие;
  • Хондропротекторы восстанавливают хрящи;
  • Нестероидные противовоспалительные средства снимают воспаление нервных корешков;
  • Глюкокортикостероиды гормональные препараты, имеющие побочные эффекты и противопоказания;
  • Диуретики мочегонные, снимающие отёк;
  • Витамины содержащие В-элементы.

Советуем прочитать: никотиновая кислота при остеохондрозе.

Если вас интересует, как избавиться от остеохондроза грудного отдела побыстрее, учтите, что принимать лекарственные средства перорально более эффективно и безопасно, чем с помощью инъекций. Капельницы и внутримышечные уколы имеют скорее эффект плацебо.

Местные препараты обладают сниженным уровнем действия, поскольку добраться до поражённого диска сквозь толщу мышц и рёберный каркас им затруднительно. Хотя для межрёберной невралгии они весьма эффективны.

Лфк и массаж

Лечебная физкультура назначается для снятия напряжения и скованности в позвоночнике за счёт увеличения подвижности. При условии высокой квалификации инструктора организм оздоравливается в целом, улучшается лёгочная вентиляция, укрепляется мышечный корсет.

Массаж рекомендован как профилактическая мера не реже двух курсов в год, как лечебная при обострениях— по назначению врача. Он повышает тонус мышц спины, снимает усталость, боль и спазмы.

Виды массажа, показанного при остеохондрозе :

  • Классический (поглаживание, растирание, вибрация, щипки);
  • Точечный (воздействие на болевые и акупунктурные точки);
  • Сегментарный (стимулирует лимфодренаж, улучшает кровоснабжение);
  • Баночный (вакуумное воздействие на поражённые зоны);
  • Медовый (используется натуральный пчелиный мёд, обладающий целебными свойствами).

Что делать при обострении

При обострении заболевания следует соблюдать следующие правила:

  • Минимальная подвижность;
  • Постельный режим;
  • Специальное питание;
  • Ограничение по позам(усиливающим боль);
  • Лекарственные препараты(строго по назначению);
  • Самомассаж, растирания(предельно аккуратно)
  • ЛФК;
  • Физиотерапия.

Отсутствие невралгических симптомов не повод отказываться от комплексной терапии. Любые, даже незначительные изменения в позвоночном столбе и дисках можно вовремя купировать до того, как они станут патологиями.

  • Советуем прочитать: чем лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника?

Профилактика

Что делать для профилактики:

  • Избегать переутомления;
  • Ограничить физические нагрузки;
  • Не переохлаждать организм;
  • Следить за осанкой;
  • Не поднимать тяжести и вообще не перетруждать себя физически;
  • Не находиться длительное время в неудобной позе.

То, как проявляется остеохондроз, можно заметить и своевременно купировать. При остеохондрозе грудного отдела симптомы проявляются тогда, когда с ним ещё можно бороться, обойдясь щадящими мерами минимальными усилиями.

  • Возьмите на заметку: мази от остеохондроза грудного отдела

С тем, что такое остеохондроз грудного отдела, люди, вынужденные в силу профессии вести сидячий образ жизни, знакомы не понаслышке.

При условии специфической работы, связанной с необходимостью долго находиться в одной позе (водители, офисные работники), рекомендованы физкультминутки. Разработаны специальные комплексы упражнений, в основном состоящие из потягиваний, которые помогают предотвратить появление остеохондроза позвоночника .

Также важно правильное питание. Его назначает узкопрофильный специалист по заболеваниям опорно-двигательного аппарата либо диетолог. Основной принцип — отказ от соли, так как она откладывается в костях и хрящах.

Необходимо следить за положением тела в состоянии сна — это хорошая профилактика. Рекомендуется использовать ортопедические изделия. Либо спать на твёрдой поверхности — эта мера снискала положительные отзывы, поскольку жёсткая кровать, пол или доска отлично поддерживают позвоночник. Это не слишком комфортно, зато эффективно.

Следить за осанкой тоже полезно для предотвращения остеохондроз грудного отдела. Если мышцы недостаточно разработаны и не могут постоянно удерживать позвоночник в правильном положении, рекомендуется использовать стулья с высокой спинкой.

  • Советуем узнать: полезно ли висеть на турнике при остеохондрозе?

Автолюбителям предписаны эргономичные снижающие нагрузку на спину сиденья и маршруты, не превышающие по времени трёх часов, а также разминки между ними. Избавившись от надоевшего за поездку сиденья, рекомендуется походить, размяться, потянуться. То же относится и к офисным работникам. Помните, что избавиться от грудного остеохондроза намного сложнее, чем предотвратить его.

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️