Средства для избавления от депрессии

При нынешнем бешеном ритме жизни, когда нужно успевать всё, многие нередко сталкиваются со стрессовыми ситуациями, напряжением, расстройствами и переутомлённостью, чувством тревожности, неосознанным страхом. Всё это неминуемо ведёт к появлению депрессии. Важно вовремя заметить проблему и начать с ней бороться. Правильно подобрав средство от депрессии, вы становитесь ближе к победе этой серьёзной болезни и возвращению к привычному образу жизни.

Причины появления расстройств

В современной жизни больше чем достаточно причин, которые провоцируют возникновение стрессового состояния организма. Если говорить подробнее, то все неврозы идут от конфликта между сокровенными желаниями человека и возможностью претворения их в реальную жизнь. Толчком к появлению подобного состояния может стать как масштабная ситуация, так и череда мелких неурядиц, которые постепенно сливаются в сознании в одно целое, выбивая тем самым человека из привычного образа жизни и нарушая его душевный покой.

И всё же основными причинами, провоцирующими неврозы и многочисленные стрессы, являются неудачи в профессиональной сфере и на работе, проблемы в семье, сложные внутренние переживания, которые не находят выхода наружу, а также наследственные и хронические болезни.

Разумеется, устойчивость организма и то, насколько тяжёлым может быть для него стресс, напрямую зависит от темперамента и индивидуальной устойчивости ЦНС и психики.

Важно понимать, что даже самым сильным, крепким и непробиваемым, на первый взгляд, людям может понадобиться помощь в борьбе с депрессией. В этом нет ничего постыдного, ведь данное заболевание настолько же серьёзно, как, например, воспаление лёгких. Главной ошибкой в подобной ситуации является нежелание людей принять и осознать свою проблему и обратиться к специалисту для установления диагноза. Не стоит идти на приём к обычным семейным психологам, а также начинать самостоятельное лечение.

Симптомы депрессии

Важно проанализировать состояние вашего организма. Появление стресса, которое может позднее привести к более серьёзным проблемам, характеризуется, как правило, несколькими из следующих состояний:

  • беспокойный сон;
  • невозможность уснуть часами;
  • сильный аппетит или же, напротив, его абсолютное отсутствие;
  • ощущение постоянной усталости и апатии;
  • появление физической слабости, даже если вы не перенапрягались и отдыхали целый день;
  • слезливость;
  • чувство одиночества, опустошённости и тоски;
  • повышенная обидчивость;
  • быстрая утомляемость;
  • невозможность концентрироваться;
  • резкая реакция даже на небольшие жизненные неурядицы;
  • понижение либидо;
  • потливость (особенно рук);
  • учащённое сердцебиение;
  • нарушение работы системы пищеварения;
  • частые скачки артериального давления.

Чем опасен стресс

Нервное перенапряжение, которое слишком затянулось, может не только постоянно портить настроение, толкать к тяжёлым и грустным мыслям, но и принести серьёзный вред для физического здоровья человека. Какое-то время организм упорно борется с неврозом, но с каждым днём он ослабевает всё сильнее и сильнее, ведь ресурсы нашего тела далеко не безграничны, их необходимо восполнять.

Однако делать это невозможно, ведь человеку, находящемуся в стрессовой ситуации не хочется ни есть, ни спать, ни радоваться жизни. И когда организм ослабевает окончательно, то невроз быстро выявляет самое слабое место и начинает его атаковать. Например, если этой брешью оказывается голова, то вас начнут преследовать сильные и долгие головные боли, если же ослаб иммунитет, то может появиться совсем неожиданная аллергия на привычные продукты. Или же даже при нормальной погоде вас будет одолевать простуда со всем набором симптомов. Могут появиться проблемы с сердцем.

Всё это признаки стресса, который уже носит хронический характер и сопровождается снижением работоспособности, проблемами с восприятием, памятью и концентрацией. Чем дольше вы медлите с лечением, тем больше становится вероятность того, что этот невроз вскоре перерастёт в депрессию, выбраться из которой будет многим сложнее.

Необходимо немедленно принимать меры, ведь данное заболевание не только будет мешать вам достигать своих целей, радоваться жизни и нормально контактировать с людьми, но и может стать причиной появления других, не менее серьёзных проблем: ишемической болезни, сахарного диабета, инсульта и даже опухоли.

Лечение медикаментами

В подобных ситуациях на помощь приходят лекарства, относящиеся к психотропной и иным группам. Они способствуют нормализации работы ЦНС, а также влияют на восприятие происходящего в окружающем мире, укрепляют, делают организм более стойким к стрессовым ситуациям.

Список основных медикаментов, которые употребляются во время депрессии и нервоза, выглядит следующим образом:

  • Предназначение нейролептиков — подчинять себе нервную систему и несколько затормаживать её работу для того, чтобы взять под контроль высшую нервную деятельность организма. Это очень сильные препараты, которые дают людям с серьёзными отклонениями, например, с шизофренией и её симптомами, амнезией, тяжёлой депрессией и склонностью к бреду.
  • Одна из наиболее популярных групп препаратов для лечения неврозов и депрессии — антидепрессанты. Они помогают организму перебороть состояние тревожности, избавляют его от депрессивного состояния, способствуют поднятию настроения, а также улучшают эмоциональное состояние индивида в целом.
  • Более сильные вещества — транквилизаторы. Они не влияют на повышение настроения, а лишают человека возможности проявления эмоций. Пациент становится слишком спокойным, в его действиях наблюдается некоторая заторможенность, а в глазах читается полное безразличие к тому, что происходит в окружающем мире. Прописываются эти таблетки только в тяжёлых случаях тревожности, перевозбуждённости, эпилептических расстройствах, а также для устранения бессонницы и прерывистого сна.
  • Помощь в улучшении деятельности мозгового отдела, нормализации работы мышления и восстановлении памяти оказывают ноотропы.
  • Поднимают настроение и стабилизируют эмоциональное состояние человека препараты нормотимического типа. Как правило, их назначают при расстройствах, имеющих аффективный характер, а также для борьбы с нервозом, агрессией, вспыльчивостью и склонностью к импульсивным и необдуманным действиям.
  • Заметно снижают уровень тревожности в организме, успокаивают и помогают нормализовать сон лекарства седативного воздействия. Обычно они прописываются людям, склонным к повышенной возбудимости, поэтому оказывают затормаживающий эффект.
  • Людям, которые выносят повышенные физические нагрузки вместе с эмоциональными, выписывают таблетки, стимулирующие работу нервной системы. Действие их довольно сильное, поэтому перед употреблением следует ознакомиться со всеми противопоказаниями и проконсультироваться у специалиста.

Как успокоить ЦНС

Сравнив отзывы больных, а также рекомендации специалистов и квалифицированных медиков, мы составили свой рейтинг самых популярных лекарств от депрессии и тревоги, которые оказывают успокоительный эффект на ЦНС человека:

  • Одно из самых распространённых и широко употребляемых средств из группы нейролептиков — аминазин. Он подавляет активную работу нервной системы. Хорош препарат тем, что при применении его в стандартных дозировках, аминазин не вызывает чувства усталости и тяги ко сну. Главным эффектом, который данные медикаменты оказывают на организм, является устранение различных симптомов психомоторного возбуждения, а также помощь страдающим от бреда, повышенной тревожности, беспричинного страха и галлюцинаций.
  • Афобазол — популярный транквилизатор, который помогает в борьбе с различными ситуациями стрессового характера. Подходит страдающим от расстройств адаптации, беспокойного и прерывистого сна, а также неврастении.
  • Селектра призвана бороться со средней и тяжёлой формами депрессии, паническими расстройствами, стрессом и беспричинным страхом. Однако его эффективность сочетается со множеством противопоказаний и побочных эффектов, именно поэтому приём препарата должен осуществляться под строгим контролем специалиста.
  • Стрессовые состояния, сопровождающиеся тревожностью и другими расстройствами, часто лечатся с помощью лоразепама. Также средство применяется при панических атаках. Обладает противорвотным, анксиолитическим, седативным, противосудорожным и снотворным действием.
  • Нейроплант кроме того, что осуществляет борьбу с психическими расстройствами и напряжением, ещё и стабилизирует работу кровеносной системы в мозге, что также влияет на устранение депрессивного состояния.
  • Ещё одно средство, подавляющее нервную систему, носит название ларгактил. Он помогает организму бороться с сильным переутомлением, стрессовыми ситуациями, паническими атаками. Так как данный препарат является особенно сильным, принимать его следует лишь в небольших дозировках и под контролем опытного врача.
  • Один из самых широко применяемых антидепрессантов — ципралекс. Он рекомендуется при серьёзных расстройствах в работе нервной системы, помогает избавиться от тревожности, напряжённого состояния, влияет на работу мозга, улучшая кровообращение в нём.
  • Фенорелаксан относится к транквилизаторам и является анксиолитическим средством, которое применяется в случае повышенной возбудимости и раздражительности, хронических стрессах, перенапряжении и высокой эмоциональности.
  • Ещё одним анксиолитическим препаратом является элзепам, который снимает напряжение и улучшает работу мозга, борется с нервозностью, повышенной раздражительностью и агрессией.
  • Фензитат — медикамент, относящийся в бензодиазепиновой группе. Данное средство назначается для борьбы со стрессом, расстройствами центральной нервной системы, а также нормализует сон.

Натуральные антидепрессанты

Всегда особенной популярностью пользовались натуральные медикаменты от тревоги и стресса. Лекарства, сделанные на основе натуральных трав, всегда есть в домашней аптечке, ведь для покупки большинства из не требуется рецепт от врача, а противопоказаний к употреблению подобных средств значительно меньше в сравнении с другими таблетками:

  • Настойка из пустырника оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, борется с возбудимостью, а также влияет на частоту биения сердца.
  • В состав фитоседана входят хмель, валериана, корень солодки, пустырник и мята. Данный препарат также оказывает успокоительное действие на организм.
  • Деприм сделан на основе экстракта зверобоя, который способствует улучшению общего состояния организма и нормализует работу нервной системы.
  • Довольно сильный эффект на организм оказывает валокордин, расширяющий сосуды, снимающий напряжение, а также борющийся со спазмами. Кроме того валокардин довольно часто применяется в качестве снотворного.
  • Барбовал — препарат, предотвращающий спазмы в сосудах и оказывающий седативный эффект на организм.
  • Новопассит состоит из набора следующих трав: валерианы, староцвета и шишек хмеля. Избавляет от нервного возбуждения, а также нормализует сон.
  • Успокаивающие воздействие на организм оказывает средство растительного происхождения Персен. Он сделан на основе корневищ валерианы, мятных листьев и мелисы.
  • Избавиться от проблем со сном, неприятных ощущений в области кишечника и убрать возбудимость поможет обычная настойка валерианы.
  • Активную борьбу с головной болью, спазмами, дрожью и бессонницей оказывает Пассифлора, которая также помогает при высокой эмоциональности, раздражительности и учащённом сердцебиении.
  • Одним из самых дешёвых, но тем не менее достаточно действенных препаратом, является спиртовая настойка на основе пиона. Она успокаивает, устраняет плаксивость, помогает нормализовать сон и борется с вегетососудистой дистонией.

Депрессия, апатия и хронические стрессы считаются одними из самых распространённых и серьёзных заболеваний, которые нужно начать лечить на первом же этапе их развития.

Обилие различных медикаментов, помогающих бороться с подобными состояниями, заметно упрощает задачу, но важно помнить, что перед тем, как начать пить какое-либо лекарство от стресса и депрессии, необходимо проконсультироваться с врачом.

Многие люди интересуются, производится ли лечение депрессии без лекарств? Не существует однозначного ответа на этот вопрос, так как необходимо учитывать степень тяжести протекания психического расстройства.

Немедикаментозное лечение депрессии целесообразно на начальном этапе развития недуга. Но диагностику может провести только врач. Пациент не может самостоятельно определить, какая у него форма депрессивного состояния. Поэтому не стоит пренебрегать консультацией специалиста.

Важно рассмотреть, как избавиться от депрессии без лекарств, в какой категории пациентов немедикаментозные способы борьбы с недугом противопоказаны.

Мнение специалистов

Психологи дают ответы на следующий ряд вопросов:

  1. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов? Существует эндогенная форма депрессии, когда нет реальных причин для возникновения чувства тоски и подавленности. Даже в условиях благополучия и материального достатка человека внезапно охватывает апатия. Затем начинают наблюдаться нарушения сна, пропадает аппетит, теряется интерес к жизни. Тяжелая форма психического расстройства имеет генетическую природу, поэтому в данном случае невозможно лечение депрессии без антидепрессантов. Если речь идет о незначительных нарушениях в работе психического аппарата, то психотерапии должно быть достаточно для восстановления душевных сил и очищения сознания от негативных мыслей.
  2. Как бороться с депрессией немедикаментозным способом? Некоторые люди даже не предполагают, что речь идет о помощи психотерапевта или психолога. Они считают, что выход из депрессии возможен лишь с помощью средств народной медицины. Но для лечения депрессивного состояния без таблеток необязательно принимать отвары на основе лекарственных растений. Легкая форма заболевания характеризуется отсутствием паралича воли, человек не утрачивает способности испытывать радость и удовольствие от жизни. Поэтому на данном этапе болезни антидепрессанты могут не понадобиться. Но грамотную программу лечения может назначить только врач.
  3. Существует ли риск усугубить проблему, если проводить лечение депрессии без лекарств? Если у пациента наблюдается клиническая картина тяжелой формы заболевания, то бесполезно призывать человека взять на себя ответственность за собственную жизнь и заставить его испытывать положительные эмоции. Низкий уровень серотонина не позволяет ему жить полноценной жизнью, так как возникают сбои в передаче нервного импульса. В медицине данное явление называют эффектом атрофированных чувств и эмоций. В таком случае борьба с депрессией осуществляется только на клеточном уровне.
  4. Вылечивают ли психотерапевты заболевание, не назначая при этом таблетки? Существуют различные виды психотерапии при депрессивном расстройстве. Когнитивно-поведенческая психотерапия является самым распространенным методом лечения заболевания. Психоаналитические методы используются реже. К специалистам данной категории обращаются в случае возникновения внутриличностного конфликта. Депрессия могла развиться на фоне неразрешенных проблем детства, поэтому существует необходимость поработать с бессознательными мотивами.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Важно рассмотреть, как выйти из депрессии с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии. Для начала следует понять, почему данный метод оказывает высокоэффективное терапевтическое воздействие:

  1. Невротики — это пациенты, страдающие от упорных ошибочных стратегий переработки стрессовых ситуаций. Поэтому, воздействуя на сознание пациента, психолог способствует глубокому анализу проблем. В ходе терапии осуществляется изменение мышления человека и коррекция его привычек.
  2. Благодаря правильно поставленным вопросам психолог помогает пациенту лучше понять, в чем заключается суть проблемы.
  3. Специалист способствует устранению эмоционального дискомфорта и перенапряжения.
  4. В ходе терапии поощряется свободное выражение чувств.
  5. У пациента появляются новые идеи или информация о том, как решать те или иные проблемы.
  6. Человек вместе с психологом апробирует новые схемы поведения вне терапевтической ситуации.
  7. Используется метод остановки негативных мыслей. Психолог дает указание воспроизвести в своем внутреннем диалоге ряд часто повторяющихся иррациональных мыслей. А затем специалист громко произносит: «Стоп!» Таким образом обрывается процесс негативных суждений. У человека вырабатывается условный рефлекс на депрессивные мысли спустя несколько сеансов.

Не всегда депрессию лечат лекарствами. Ведь нередки случаи, когда человек страдает от неправильного понимания происходящих в его жизни событий. Жизнь видится в мрачных тонах. Кажется, что никто тебя не понимает и не слышит, что нет выхода из тупиковой жизненной ситуации. А психолог помогает понять, что порой бывают обстоятельства, когда победа невозможна, и несмотря на отчаянные старания, вы не достигните поставленной цели, а лишь впустую потратите силы.

Чувство вины

Люди в депрессивном состоянии испытывают всепоглощающее чувство вины. Следует рассмотреть, как бороться с данным явлением:

  1. Вина — это неоправданная попытка вернуться в прошлое и изменить его. Важно понимать, что не могло быть по-другому, в противном случае вы поступили бы иначе. Принятое решение зависело от ряда факторов, за которые вы не несете ответственность. Поэтому психологи призывают не допускать чувства вины, ведь оно лишает возможности действовать и реализовывать свои мечты.
  2. Вина — это оборотная сторона мании величия. Депрессия возникает по причине того, что вы просто не можете простить себе допущенных ошибок. Ведь великий и мудрый человек, каким вы должны быть, никогда не ошибается. По этой причине пациент отказывается принимать факт несоответствия высоким требованиям. Самобичевание спасает от признания того, что человек далек от идеала. При немедикаментозном лечении психолог обращает внимание пациента на его собственное несовершенство, являющееся нормальным и естественным.

Что еще можно сделать?

Как вылечить депрессию в домашних условиях? Необходимо рассмотреть, какие действия можно предпринять на начальном этапе развития заболевания:

  1. Ведите ежедневно дневник. Записывайте все, что вас тревожит и угнетает. Таким образом вы сможете отслеживать повторяющиеся мысли о безвыходных ситуациях, нежелании жить, безответной любви. Через месяц можно перечитать свои записи. Если ваша проблема разрешилась, то обязательно укажите, что способствовало гармонизации личности. Извлеките для себя полезный урок.
  2. Поговорите с близким другом, которому доверяете. Говорят, что депрессия проходит через месяц лечения антидепрессантами, но это является распространенным заблуждением. Ведь таблетки пьют курсами в течение полугода, а душевную боль мы лечим любовью. Поэтому именно поддержка друзей способствует выходу негативных эмоций. Вы освобождаетесь от гнетущих мыслей, перестаете страдать от душевных терзаний.
  3. Избавляться от депрессии нужно постепенно. Это работа над собой, требующая от вас волевых поступков. Анализируйте ошибки, занимайтесь саморазвитием. Депрессивное расстройство на начальной стадии развития не является приговором, поэтому активно преодолевайте лень души.

Проверенные способы борьбы с депрессией

Если вы не доверяете таблеткам, то можно отдать предпочтение проведению таких мероприятий:

  1. Физические упражнения. Лечению депрессии способствуют регулярные занятия спортом. При умеренных физических нагрузках вырабатывается серотонин. Подвижные игры тоже являются лекарством от скуки. Пешие прогулки подойдут тем, кто не настроен систематически посещать спортзал.
  2. Массаж способствует выделению эндорфина, являющегося гормоном радости. Гормон помогает не так остро реагировать на возникновение стрессовых ситуаций. Депрессия проходит быстрее, если лечебную процедуру сочетать, например, с ароматерапией.
  3. Йога и медитация. Одна девушка вылечила болезнь с помощью специальных асанов для борьбы с депрессивным состояниями.
  4. Иглоукалывание. Симптоматические признаки депрессии исчезают в короткие сроки при лечении данным немедикаментозным способом.
  5. Лекарственные травы принято считать природными антидепрессантами, обладающими расслабляющим и тонизирующим эффектами. К часто используемым растениям относят следующие: зверобой продырявленный, мелисса лимонная, мята, хмель, шиповник, солодка, боярышник. Но главный недостаток метода заключается в существовании побочных реакций организма. У пациента может возникнуть органическая непереносимость действующих веществ, что приведет к возникновению аллергической реакции в виде кожной сыпи и т. п.
  6. Световая терапия. Дефицит мелатонина в организме становится причиной дурного настроения и потери мотивации к активной деятельности. Люди жалуются на сонливость, чувство тоски. С возникшей проблемой справится световая терапия. Несколько сеансов возвращают радость к жизни. Человек чувствует себя бодрым и энергетически заряженным, что позволяет ему снова стремиться к осуществлению поставленных целей.

Мы боремся с депрессией более эффективно, если правильно питаемся. Бананы, петрушка и шоколад способствуют улучшению настроения. Но важно исключить аллергическую реакцию на вышеперечисленные продукты питания во избежание плачевных последствий.

Вылеченная в домашних условиях депрессия свидетельствует о грамотной программе терапевтического воздействия. Рекомендуется консультация специалиста перед проведением вышеназванных процедур.