Воспаление грушевидной мышцы: симптомы, лечение

Грушевидная мышца относится к мышцам таза и осуществляет двигательную функцию. Под воздействием внешних раздражителей она может повредиться, в результате чего нарушается активность человека и возникают болезненные ощущения в области ягодиц, поясницы и нижних конечностей.

С точки зрения анатомии, ствол седалищного нерва может иметь разное положение. В большинстве случаев он выходит в ягодичную область, находясь под грушевидной мышцей, иногда проходя через нее.

Спазм грушевидной мышцы приводит к защемлению седалищного нерва и сосудов в подгрушевидном пространстве. Нерв может защемиться в любом месте. Строение мышцы меняется, что приводит к ее дисфункции.

Характерные симптомы воспаления

В результате внешнего воздействия на грушевидную мышцу могут возникнуть различные болезненные состояния, связанные с воспалительным процессом в самой мышце, в седалищном нерве, а также с повреждением сосудов и артерий.

Данный синдром характеризуется целым набором признаков, которые условно можно разделить на три группы:

Локальные • боль в области ягодиц, таза или поясницы, усиливающаяся при движении;
• уплотнение грушевидной мышцы, которая прощупывается в состоянии полного расслабления ягодичной мышцы; надавливание вызывает боль (симптом Бонне–Бобровниковой);
• боль при постукивании в области поврежденной мышцы (симптом Виленкина).
Признаки сдавливания седалищного нерва • боль, распространяющаяся по всей ноге;
• жжение, зябкость, одеревенение в конечности;
• отсутствие ахиллова рефлекса (реакции в виде сокращения мышц и сгибания подошвы стопы на удар молоточком по пяточному сухожилию).
Признаки повреждения сосудов и артерий • бледность кожи ног;
• чувство онемения пальцев на ноге;
• приступ хромоты, при котором человек вынужден остановиться и продолжить, когда восстановится кровоток в конечности.

Симптомы воспаления грушевидной мышцы обычно проявляются в совокупности. Боль отдается в соседние участки, что вызывает трудности при постановке диагноза.


Причины

Синдром грушевидной мышцы так же, как и корешковый, может быть вызван разными факторами, среди которых на первом месте стоят перегрузка и переохлаждение организма.

При этом воспалительный процесс может возникать из-за воздействия раздражителя на сам орган или быть результатом уже имеющихся в организме нарушений.

В медицинской науке принято говорить о двух основных группах факторов, провоцирующих воспаление, — первичных и вторичных причинах.

Первичные (вертеброгенные) причины

Среди первичных причин, подразумевающих воздействие на сам орган, выделяются следующие:

  • травматические повреждения в области поясницы и ягодиц;
  • воспалительный процесс в мышечных тканях (миозит);
  • мышечное растяжение;
  • перенапряжение в результате чрезмерного охлаждения организма или физических нагрузок.
  • проблемы, вызванные дисфункцией позвоночника.
  • неправильно сделанная инъекция (укол).

Вторичные (невертеброгенные) причины

Факторы второго порядка не оказывают непосредственного влияния на саму мышцу, но приводят к возникновению синдрома:

  • инфекции и воспалительные процессы в органах малого таза, вызывающие рефлекторный спазм (гинекологические заболевания);
  • заболевания, связанные с нарушением деятельности опорно-двигательного аппарата.

Методы диагностики

Чтобы диагностировать заболевание, нужно провести обследование. Диагностика синдрома грушевидной мышцы включает физикальный осмотр пациента, а также методы инструментального исследования.

В первую очередь проверяют реакцию организма на различные внешние раздражители:

  • проверка симптомов Бонне–Бобровниковой, Виленкина, Гроссмана;
  • прощупывание крестцово-подвздошной области;
  • трансректальное обследование, при котором применяется пальпация органа с целью определения степени его напряженности;
  • исключающая методика: в мышцу вводится анестетик (его вид зависит от индивидуальной непереносимости организма человека, обычно это «Новокаин»); если боль утихает, можно говорить о подозрении на воспаление.

Для уточнения диагноза используют аппаратную методику:

  • компьютерная томография;
  • рентген пояснично-крестцового отдела;
  • при подозрении на онкологию ­– радиоизотопное исследование.

Лечение

Терапия синдрома грушевидной мышцы требует комплексного подхода. Она направлено на обезболивание воспаления, а также на устранение самой причины, его вызвавшей. Обычно применяется медикаментозная поддержка. В ряде случаев требуется оперативное вмешательство. Важное значение имеют лечебная физкультура и массаж, назначаемые в качестве дополнительных методов.


Медикаментозная терапия

Для снятия боли пациенту прописывают нестероидные противовоспалительные препараты и миорелаксанты («Ибупрофен», «Диклофенак»). Необходимо облегчить общее состояние организма. Если мышца сильно болит, применяют блокаду воспаленного нерва, назначают анальгетики и спазмолитики.

При сосудистой компрессии эффективны препараты, направленные на улучшение кровообращения.

Все лекарственные средства назначаются врачом после обследования больного и постановки точного диагноза. Важно ознакомиться с инструкцией на наличие противопоказаний и побочных эффектов. Многие медикаменты нельзя применять беременным женщинам, а также людям, имеющим индивидуальную непереносимость к компонентам препаратов.

Лечебная физкультура

Расслаблению мышцы, снятию боли и восстановлению двигательной активности поврежденной конечности способствуют физические упражнения. Методы ЛФК – отличный способ, помогающий справиться с недугом.

При синдроме грушевидной мышцы применяется специальный комплекс упражнений.

Разработана гимнастика (стретчинг), которую можно проводить самостоятельно.

Лечить боль рекомендовано с помощью тепла. К пораженному месту прикладывают горчичник, обладающий согревающим эффектом.

При синдроме грушевидной мышцы назначается массаж. Он проводится по специально разработанной методике и обладает лечебным эффектом. Массаж особенно результативен на ранней стадии заболевания, когда требуется разблокировка защемленного нерва.

Прогноз и профилактика

Чтобы обезопасить себя от неприятных проявлений синдрома, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  • Старайтесь не переохлаждаться. Это отрицательно сказывается на функционировании мышцы.
  • Важно избегать чрезмерной физической нагрузки и ношения тяжестей.
  • Следует вовремя лечить инфекционные заболевания.
  • Нужно обращаться к врачу при малейших подозрениях на нарушение деятельности опорно-двигательного аппарата.

Отсутствие должного лечения, игнорирование медикаментозной терапии, использование только средств народной медицины способно усугубить состояние и привести к серьезным нарушениям двигательной функции организма.

Синдром грушевидной мышцы – распространённая патология, с которой может столкнуться каждый. Туннельная невропатия возникает при различных манипуляциях и заболеваниях, вызывающих напряжение мышцы. Спазм провоцирует защемление седалищного нерва, вызывает боль и дискомфорт.

Напряжение грушевидной мышцы ограничивает ротационные движения в области бедра, наклон вперёд при неподвижных нижних конечностях сопровождается болью. Пациент страдает от болевого синдрома, мучительные признаки ощущаются в бедре, паху, пояснице, нередко достигают коленного сустава. Важно знать, как действовать при подозрении на защемление седалищного нерва, как устранить мышечный спазм.

Причины развития патологии

Синдром грушевидной мышцы возникает под влиянием различных факторов. Медики выделяют две группы причин.

Первичные – связаны с воздействием на мышечную ткань:

  • переохлаждение;
  • воспаление мышцы;
  • неправильно проведённая внутримышечная инъекция;
  • травмирование поясничной либо ягодичной зоны;
  • избыточное напряжение или растяжение грушевидной мышцы при резком движении или травме.

Вторичные – нарушения возникают в соседних органах и тканях, но влияют на состояние мышц:

  • поражение соединительных структур крестцового и подвздошного отдела;
  • воспалительные процессы, протекающие в органах малого таза.

Нередко туннельная невропатия возникает на фоне деструктивных и дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Защемление седалищного нерва, болевой синдром в мышечной ткани вызван вертеброгенными и невертеброгенными факторами.

Узнайте о лечебных свойствах лопуха и о его применении в народной медицине для лечения суставов.

О правилах реабилитации после перелома лучевой кости в типичном месте прочтите по этому адресу.

Основные причины патологии по отношению к позвоночному столбу:

  • проявления радикулита;
  • травмы позвоночника и спинного мозга различного характера;
  • неправильное функционирование мышц зоны ягодиц и поясницы;
  • опухоли в позвоночном столбе;
  • воспаление внутренних органов;
  • поражение различных отделов позвоночника;
  • сужение межпозвоночных отверстий.

Важно! При пояснично-крестцовом радикулите болевой синдром в поражённой мышечной ткани, сдавление сосудов, защемление седалищного нерва фиксируется у 40–50% пациентов. Чем точнее больной выполняет рекомендации врача при терапии основного заболевания, тем ниже риск осложнений в виде синдрома грушевидной мышцы.

Признаки и симптомы

Нарушение иннервации различных отделов грушевидной мышцы возникает по причине сдавливания седалищного нерва либо из-за недостатка питания при компрессии сосудов. Болевой синдром ощущается как локально (в области бедра, ягодицах), так и распространяется по всей длине нижних конечностей.

Основные признаки мышечного спазма, поражения седалищного нерва:

  • болезненность в тазу, паховой области, ягодицах. Дискомфорт усиливается при движении;
  • онемение, покалывание в ногах;
  • постукивание в области грушевидной мышцы провоцирует боль;
  • ягодичная мышца расслаблена, при пальпации врач нащупывает напряжённую грушевидную мышцу;
  • при сдавлении волокон большеберцового нерва дискомфорт ощущается даже в двуглавой мышце голени.

При сдавлении сосудов и артерий отмечены характерные признаки:

  • пальцы на ногах немеют;
  • периодически возникает хромота. Для восстановления нормального движения требуется отдых;
  • кожные покровы бледнеют.

Диагностика

Дискомфорт при воспалении грушевидной мышцы, защемлении седалищного нерва нередко настолько сильный, что пациенты вовремя обращаются за помощью. Для уточнения диагноза доктор уточняет клиническую картину заболевания, проводит ряд тестов, назначает инструментальные исследования.

Основные методы диагностики:

  • простукивание по ноге, нижним поясничным, верхним крестцовым отросткам для проверки реакции;
  • трансректальная пальпация области пораженной мышцы;
  • выявление или отсутствие синдрома Бонне – Бобровниковой;
  • пальпация зоны крепления грушевидной мышцы на предмет болезненности;
  • оценка состояние крестцово-остистой и подвздошно-крестцовой связок;
  • введение анестетика в проблемную мышцу. При устранении болевого синдрома диагноз подтверждается;
  • рентгенография области поясницы;
  • магнитно-резонансная томография (обязательна при подозрениях на опухоль в позвоночнике).

Общие правила и методы лечения

Задача врача – устранить причину болевого синдрома. При правильном подходе к терапии заболевание имеет благоприятный прогноз. Нельзя запускать патологию, постоянно принимать обезболивающие таблетки, часто смазывать проблемный участок мазями и гелями. Компрессия сосудов, защемление седалищного нерва – опасные состояния, провоцирующие осложнения, ухудшающие общее состояние пациента.

Важен комплексный подход. Лечением занимается вертебролог, ортопед-травматолог и невролог.

Препараты:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • анальгетики;
  • миорелаксанты;
  • составы для нормализации кровообращения на пораженном участке.

При сильном болевом синдроме проводится блокада напряжённой мышечной ткани с применением анестетика или комплекса обезболивающих препаратов. Эффективные лекарственные средства: Новокаин, Лидокаин, Меркаин. Купирование острого болевого синдрома проводится при помощи инъекций глюкокортикостероидов. Препараты: Дипроспан, Гидрокортизон, Кеналог, Дексаметазон.

Рефлекторные методы и физиопроцедуры:

  • акупунктура;
  • электрофорез с лекарственными средствами;
  • лазерное лечение;
  • вакуумная терапия;
  • лечебный массаж;
  • магнитно-лазерная терапия.

Что такое дорсопатия поясничного отдела позвоночника и как избавиться от болевых ощущений? У нас есть ответ!

О вероятных причинах возникновения и способах лечения хруста в коленях прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/sustavy/nog/golenostopnyj/osteoporoz-stopy.html и посмотрите полезные рекомендации по профилактике остеопороза.

Лечебная гимнастика оказывает комплексное воздействие:

  • помогает расслабить напряжённые мышцы;
  • повышает эластичность связок;
  • улучшает подвижность тазобедренной области;
  • уменьшает болезненность.

Специальные упражнения рекомендует лечащий врач. Оптимальный вариант – проведение занятий в кабинете ЛФК. Специалист, занимающийся реабилитацией пациентов при воспалении грушевидной мышцы, контролирует правильность выполнения движений, регулирует нагрузку, своевременно реагирует на жалобы пациента во время гимнастики.

Важен порядок проведения упражнений:

  • первый этап. Движение коленями в разные стороны и навстречу друг другу из положения «лёжа на полу». Во время выполнения упражнения колени полусогнуты;
  • второй этап. Исходное положение то же, колени сомкнуты, плавное покачивание в одну, затем в другую сторону;
  • третий этап. Тренировка мышц ягодиц, ног, бедра. Понадобится помощь физиотерапевта. Пациент сидит на полу рядом со стулом, колени плотно прижаты, ступни разведены в стороны. Задача: подняться, подтягиваясь, опираясь рукой на стул, завершить подъём с помощью врача.

Важно! При отсутствии лечения, недисциплинированности пациента, отказе от посещения физиопроцедур, нежелании выполнять комплекс ЛФК болезнь прогрессирует, развиваются осложнения. У многих больных снижается функциональность нижних конечностей, появляются нарушения работы органов малого таза, постепенно слабеет, затем атрофируется мышечно-связочный аппарат в суставах. При запущенной стадии прогноз менее благоприятный, болевой синдром значительно осложняет жизнь.

Профилактические рекомендации

Лечение при воспалении грушевидной мышцы, защемлении седалищного нерва, компрессии кровеносных сосудов длительное, дорогостоящее. Реабилитация требует времени, отнимает много сил.

Как снизить вероятность негативных проявлений? Соблюдать несложные правила:

  • не переохлаждаться;
  • вовремя лечить инфекционные болезни;
  • следить за состоянием органов малого таза;
  • беречь позвоночный столб и спинной мозг;
  • своевременно консультироваться у ортопеда-травматолога при первых признаках остеохондроза, радикулита, других болезней позвоночника;
  • чаще менять положение тела даже при отсутствии дискомфорта;
  • дозировать физические нагрузки;
  • правильно поднимать тяжести, минимизировать давление на позвоночник и конечности.

После 40–45 лет обязательно находить время для визита к ревматологу, ортопеду-травматологу и артрологу. При болях в спине полезно посещение невролога. Достаточно одного раза в год в целях профилактики и раннего начала терапии при выявлении патологических процессов в позвоночнике, мышечно-связочном аппарате, проблем с нервно-гуморальной регуляцией.

При синдроме грушевидной мышцы больной должен вовремя обследоваться, начать лечение. Отсутствие медикаментозной терапии, надежда на домашние методы (растирки, мази, компрессы), нежелание заниматься специальной гимнастикой, отказ от некоторых физиопроцедур ухудшает состояние мышц и связок, ограничивает подвижность пациента. Постоянный болевой синдром, атрофия мышечной ткани, инвалидность при тяжёлых случаях – последствия несерьёзного отношения к лечению туннельной невропатии пояснично-крестцовой области.

Подробнее о том, что такое синдром грушевидной мышцы и как его лечить в следующем видео:

Теоретически боль в грушевидной мышце не является причиной тяжелого заболевания, однако светлые будни этот недуг ухудшает заметно и при отсутствии соответствующего лечения вполне может вызвать осложнения. А именно нарушить функциональность мышц и спровоцировать деградацию суставов.

Попробуем разобраться, что представляет собой грушевидная мышца, где находится, каковы причины синдрома и как его лечить.

Этиология и суть синдрома

Проявление данного синдрома связано с передавливанием седалищного нерва и сосудов, которые находятся в подгрушевидном отверстии таза, однако главным фактором компрессии является пораженная грушевидная мышца, расположенная около этого отверстия ближе к седалищному нерву.

Отверстие под ней относится к части седалищного тазового отверстия щелевидной формы, которое ограничено нижним краем поврежденной мышцы, крестцово-бугристой связкой и верхней близнецовой мышцей.

В анатомии из полости таза в ягодичную часть через такое отверстие выходят нервы: седалищный и задний, относящийся к бедру, а также к сосудисто-нервным пучкам ягодиц, которые не в силах противостоять внешней компрессии даже несмотря на то, что наделены фасциальными футлярами.

При сокращении мышцы утолщается ее брюшко, провоцирует сужение отверстия, прижимание сосудов и всех нервов к расположенной рядом кости и крестцово-остистой связке. Эти факторы являются основной причиной возникновения симптомов.

Однако большее давление приходится на седалищный нерв, соответственно, главная проблема недуга — невропатия.

Причины заболевания

Синдром грушевидной мышцы может быть двух видов: первичным — возникает единожды и не повторяется, и вторичным, который проявляется в случае мышечно-тонического синдрома, возникающего в патологиях иного характера.

На долю нарушений второго вида приходится около 85% клинических случаев.

Причины как в первом, так и во втором случае могут быть следующие:

Синдром грушевидной мышцы и корешковый синдром взаимосвязаны, поэтому причины возникновения последнего идентичны. Спазмы в области воспаленной мышцы считаются проявлением синдрома так называемого мышечно-тонического характера, который имеет корешковую природу, что наблюдается у людей при дискогенном радикулите, возникающем более чем у 50% больных.

Симптомы и признаки

У большинства пациентов болевой синдром начинает свое развитие в поясничном отделе, что относится к люмбалгии. Однако на протяжении пятнадцати дней недуга его можно отнести к люмбоишиалгии, так как за это время болезнь принимает тяжелый характер из-за того, что мышечные волокна, находящиеся под напряжением, еще больше сдавливают седалищный нерв.

Симптомы могут быть трех видов:

  • Нейропатические — проявляются защемлением нерва, который захватывает зону от ягодицы до пальцев на ногах.
  • Локальные — подтверждаются спазмами в мышце.
  • Сосудистые — связаны с ухудшением кровоснабжение тканей, проявлением неблагоприятных симптомов из-за непоступления в организм кислорода и питательных веществ.

Международная группа ученых, исследуя мышечно-тонический синдром, выявила его основные признаки:

  1. Боль внутри мышцы.
  2. Боль в ягодичной части и в пораженной мышце.
  3. Постоянный мышечный спазм, вызывающий тягостную и ноющую боль в пояснице и крестце, усиливающийся при физических нагрузках, смене погоды и стрессах.
  4. Онемение конечностей, одеревенение ног, а также чувство жжения и ползания «мурашек», и холод на стопах и пальцах.

Большинство симптомов проявляется группами. Когда боли смежные, выявить синдром становится сложнее, поэтому проводится диагностика.

Методы лечения

Чтобы предупредить рецидив необходимо придерживаться рационального лечения и корректировать сформировавшиеся двигательные стереотипы с помощью медикаментозного лечения, физиотерапевтических процедур и ЛФК. Довольно популярны и эффективны методы Бубновского и упражнения на МКБ.

Медикаментозная терапия

Так как данный синдром не является самостоятельным заболеванием, медикаментозное воздействие поможет снять боль только на некоторое время, но при этом не излечит воспаление полностью. Снять отек и расслабить мышцы можно при помощи противовоспалительных медикаментов, спазмолитиков и анальгетиков.

Средства противовоспалительного действия гасят боль и спазм, блокируют очаг, воздействующий на мышцу, предотвращают воспаления смежных тканей, устраняя при этом воспаление пораженных. Медики рекомендуют внутримышечное введение лекарств, так как такой способ воздействует на защемление нерва быстрее, а препарат проникает в волокна глубже. В данном случае популярны следующие лекарственные средства: Кеторолак, Мелоксикам, Диклофенак и другие известные препараты. Если боль очень сильная, к данным лекарствам добавляют анальгетики.

Для того чтобы снять напряженность мышц. назначаются спазмолитики. В основном предпочтение отдается лекарствам на основе дротаверина. Если спазмолитики не в состоянии помочь больному, назначается курс миорелаксантов (Мидокалм — самый распространенный) и обкалывание пораженной мышцы растворами с содержанием новокаина или лидокаина.

Физиотерапевтические процедуры

Для устранения боли и мышечного спазма проводятся следующие физиотерапевтические мероприятия: прогревание УВЧ; электрофорез с Гидрокортизоном, ультразвук и парафиновые аппликации.

Но при мышечно-тоническом синдроме, проявляющемся в тканях мышцы, обезболивающих способов недостаточно. В этом случае важно комплексное лечение: сочетание миорелаксантов с массажем пораженной области, а также физиопроцедуры с лечебной гимнастикой.

Лечебная физкультура

Самый действенный способ лечения воспаления грушевидной мышцы — это регулярные упражнения специального назначения. Лечебная гимнастика поможет расслабить спазмированную мускулатуру, растянуть и активизировать сокращенные мышцы, расположенные как вокруг поражаемой части, так и мышцы, с ней связанные.

Чтобы достичь результата, необходимо выполнять заданные упражнения строго по порядку:

  1. Необходимо лечь на спину, согнуть ноги и после этого сводить и разводить колени. При прикосновении коленей друг к другу требуется отталкивать одно колено другим. Таким образом, станут сменяться возникающие усилия на ногах.
  2. Лечь навзничь, плечи прижать к полу. Одну ногу выпрямить, другую согнуть. Противоположной колену рукой прижать ногу к полу через свободную конечность. Находиться в этом положении нужно не менее 30 секунд. После чего растяжку повторить со второй ногой.
  3. Лечь на спину и держать согнутые колени на весу, закинув их таким образом, чтобы пострадавшая сторона (нога) находилась на здоровой, как будто лежа приседая в позу «лотоса». После этого руками обхватить бедро опорной ноги и тянуть ее на себя.
  4. Принять позу сидя, ступни расставить, колени согнуть и соединить. Затем одной рукой опереться на кушетку или стул, а вторую протянуть вперед и приподниматься. После чего помощник (при выполнении этого упражнения нужен человек, способный подстраховать от падения) должен помочь больному в выпрямлении тела, поддерживая его за руку; в этот момент необходимо разомкнуть колени и побыть в таком положении не менее 50 секунд.
  5. Следующее упражнение нужно выполнять стоя. Чтобы начать его выполнение, понадобится эспандер или очень плотная эластичная лента. Один конец эспандера необходимо надежно закрепить к жесткой опоре, а другой набросить на стопу той стороны, где повреждена мышца. После чего стать боком к опоре и, сделав усилие, преодолеть сопротивление, исходящее от эспандера, отведя ногу в сторону на максимальное расстояние, не сгибая колена. Затем медленно вернуть ногу на свое место, не нарушая давления эспандера, получая тем самым нагрузку на нижнюю часть ноги (чтобы еще больше усилить нагрузку можно положить на ногу теннисный мячик).

Специалисты рекомендуют пациентам с поражением мышц заниматься лечебной гимнастикой три раза в течение суток, отказавшись от других нагрузок или понизив их интенсивность. Также не исключается необходимость обращения к врачам: вертебрологу, остеопату, ортопеду и другим специалистам, диагностирующим синдром грушевидной мышцы.

Лечение в домашних условиях

Одними медикаментами и физиотерапевтическими методиками не победить воспаления. Поэтому к этим способам лечения и ЛФК можно добавить массаж, который также действенно снимает спазмы и стабилизирует кровоток не хуже препаратов с насильственным, но, к сожалению, кратковременным действием. При этом для этого необязательно посещать профессионального массажиста, можно попросить родственников помочь. Вместе с усилиями врача это способно вернуть безболезненные будни и легкость в ходьбе.

Способы альтернативной медицины направлены скорее на снятие болей, требуют много времени и часто не приносят желаемого результата, так как лечение в большей степени зависит от самого больного и его отношения к здоровью.

Чтобы мышца перестала болеть, многие прибегают к народным методам, используя различные настои.

Рецепты для лечения:

  • 250 мл одеколона смешать с аптечной настойкой боярышника (половиной бутылочки), таким же количеством валериановой настойки, 10 таблетками анальгина и дозой перцовой настойки из красного перца. Настоять сутки, затем втирать в пораженную мышцу три раза в течение дня.
  • Смешать 500 мл спирта и 60 граммов цветков конского каштана (продается в аптеках), сутки настоять, сделать компресс, пропитав марлю в настое, и прикладывать на ночь в течение десяти дней.
  • В равном количестве соединить цветки чабреца, календулы и калины. Две ложки цветков залить кипятком, настоять в течение часа и пить по трети стакана до еды.

Все действия, связанные с народными способами лечения, необходимо скорректировать с доктором. И в случае запрета их использования придется воздержаться от них.

Также стоит знать, что нельзя использовать одни и те же методы дольше одного месяца, так как организм к рецептам быстро привыкает и перестает на них реагировать.

Чтобы избежать неприятных симптомов, достаточно бытовой осторожности. Если с органами таза и позвоночником никаких проблем нет, значит, синдром грушевидной мышцы вам не грозит. Однако это не исключает возможности получить его, если не избегать непосильных нагрузок и переохлаждений. Не рекомендуется также долгое время находиться в одной позе. А для гарантии своей безопасности не лениться при малейших намеках на радикулит обращаться к врачу, ведь если своевременно не уточнить причину развития синдрома, можно пропустить возникновение более серьезных заболеваний.