Высокое давление на поздних сроках беременности: когда это опасно

Даже на ранних сроках беременности женский организм подвергается серьезным изменениям. По истечении некоторого времени, на втором, третьем триместре, могут обостриться старые заболевания, появляются странные, незнакомые симптомы. Болит голова, появляется тошнота, рвота. Вполне вероятно, что это высокое давление при беременности на поздних сроках, что может быть опасным и для мамы, и для плода. Поэтому каждый осмотр в женской консультации начинается с измерения давления.

Давление беременной на разных сроках

Ситуация опасна тем, что не всегда высокое давление беременных может сопровождаться неприятными симптомами. Поэтому не стоит измерять его только при встрече с гинекологом. Женщине лучше иметь собственный томограф и делать это самостоятельно дома. Для беременныхнормальным считаются показатели:

  • верхнее диастолического (сердечное) — 110/120;
  • нижнее систолического (сосудистое) — 70/80.

Женщины, являющиеся гипотониками, могут иметь показатели немного ниже — 90:60. Это не считается опасным, если женщина до беременности при таком давлении чувствовала себя нормально. Но это патология, которая вынуждает женщину оставаться под постоянным врачебным контролем. Никто не может гарантировать, не появится ли у гипотоников повышенное давление при беременности на поздних сроках. Поэтому таким женщинам могут предложить оставаться в условиях клиники.

Важно! Планируя беременность, необходимо точно знать свое нормальное давление.

За время беременности давление не должно превышать пределов 15 мм для нижнего и 30 мм для верхнего давления. Если скачок случился единожды, то это не может быть поводом для беспокойства. В том случае, когда это происходит регулярно, то необходимо срочно обращаться к врачу. Иначе можно спровоцировать неблагоприятные последствия:

  • гестоз;
  • тяжелые осложнения для матери и плода;
  • выкидыш;
  • кровотечения;
  • инсульт у беременной;
  • отек мозга у будущей мамы;
  • гибель плода.

Поэтому давление необходимо контролировать на любом сроке беременности.

Ранние сроки и нормы

Большинство беременных — молодые девушки, которых не сильно волновало собственное давление до наступления интересного положения. Услышав, что у них повышенное давление при беременности на ранних сроках, они не понимают, чем это грозит. Плохое самочувствие — это лишь часть неприятностей, которые таит в себе такая ситуация. Это может спровоцировать:

  • нарушение циркуляции крови у матери и плода;
  • кислородное голодание жизненно важных органов;
  • нарушение полноценного развития плода;
  • осложнение во время предстоящих родов.

Ребенок получает кислород, важные питательные вещества через плаценту. Нарушенное кровообращение — это гарантированная плацентарная недостаточность. Плод может задохнуться, родиться недоразвитым, погибнуть.

Худшее, что может случиться, если давление на ранних сроках беременности выше или ниже нормы, это коллапс, выкидыш и даже гибель матери. В конце концов, если случается скачок давления или оно долго держится на высоком уровне, женщина может потерять сознание, упасть, навредить и себе, будущему ребенку. Падения несут большую угрозу.

Но молодой женщине больше беспокойства доставляет токсикоз, нежели повышенное или пониженное давление у беременных на ранних сроках. Мало кто интересуется собственными показателями тонометра до первого визита в женскую консультацию. Малыш такой желанный, такой долгожданный, беспокоиться о его здоровье необходимо задолго до его рождения. На протяжении всей беременности давление должно оставаться в пределах нормы. Это необходимо помнить каждой мамочке.

Третий триместр и показания

Изменение давления опасно на любых сроках. Это не обязательно повышенное давление на ранних сроках беременности, изменения опасны в любую сторону. Страдают стенки кровеносных сосудов. Если происходит повышение, то они сужаются, замедляется циркуляции крови. Материнские органы, плацента и плод недополучают кислород и питательные вещества.

В третьем триместре плод продолжает свое развитие. У него активно формируется нервная система, идет развитие головного мозга. Сложно представить, что может быть, если в этот период плод будет ощущать нехватку кислорода и питательных веществ. Это не менее опасная ситуация, чем высокое давление у беременных на ранних сроках. В третьем триместре на такую ситуацию может негативно отреагировать сама плацента. В результате чего происходит ее отслоение. А это уже преждевременные роды, гибель плода.

Показатели давления в третьем триместре необходимо рассматривать индивидуально. Это зависит от того, каким было деление до наступления беременности и его показания в первых двух триместрах. Поэтому давление у беременных на поздних сроках норма: 120/80 или 110/70. Допускается погрешность +/- 30/15, но не больше. И то, изменение не должны носить регулярный характер. Каждая беременная женщина должная понимать насколько это опасно. Для этого, ей необходимо знать, что влияет на изменение и как привести собственное давление в норму.

На что обратить внимание

Будущие мамы постоянно интересуются здоровьем, а не только врачи. Она должна знать, что ее исключительное самочувствие — это залог здоровья ребенка. Проконтролировать это на протяжении девяти месяцев несложно. Поэтому стоит обращать внимание на такие симптомы:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • звон в ушах;
  • тошнота, рвота;
  • носовые кровотечения;
  • отечность;
  • одышка;
  • нехватка кислорода (тяжело вздохнуть);
  • слышно биение собственного сердца;
  • темные круги перед глазами;
  • беспокойное поведение плода;
  • нарушение координации движений.

В такой момент не стоит паниковать. Лучше вызвать врача на дом. И хорошо, если это будет бригада скорой помощи. Важно, чтобы при этом находился кто-то из близких людей. До приезда бригады измерить давление. Но на таких сроках женщина должна знать, что именно спровоцировало скачок и как помочь себе, своему будущему малышу.

Причины изменений

Можно все списать на изменение погодных условий, атмосферного давления. Но это далеко не так. Повышение давления происходит по ряду характерных причин:

  • стрессовые ситуации;
  • избыточный вес;
  • сахарный диабет;
  • большое количество околоплодных вод;
  • физические нагрузки;
  • время суток;
  • нарушение в режиме питания или отдыха;
  • выпитый кофе или другие тонизирующие напитки;
  • прием лекарственных препаратов.

Если у женщины до беременности были диагностированы другие заболевание, это также может повлиять на изменение давления. Изменить АД могут хронические пиелонефрит, гепатит, заболевания щитовидной железы, перенесенные травмы головного мозга или позвоночника. Нормализовать состояние в домашних условиях можно. Но не стоит принимать лекарственные препараты без консультации с врачом. Если такое случается часто, то он предложит лечь в больницу, чтобы оставаться под наблюдением.

Как нормализовать показания

Беременная женщина должна понимать, что давление считается нормальным в пределах от 90:60 до 140:90. Где крайние показания уже являются нарушением. Если это не так, необходимо попытаться самостоятельно нормализовать его. Но скрывать это от своего гинеколога нельзя. Поэтому визит в консультацию должен быть до планового осмотра. Если состояние критическое, то предполагаемые меры не помогут, необходимо вызывать скорую помощь.

  1. Отказаться от употребления кофе и крепкого чая, даже в минимальных дозах.
  2. Не употреблять шоколад.
  3. Отказаться или снизить потребление соли и соленых продуктов.
  4. Приготовить свекольный салат или сделать фреш из свеклы. Вкус не очень, но один стакан напитка может нормализовать ситуацию.
  5. Нащупать ямку на затылочной части и большим пальцем сделать не менее десяти нажатий. Упражнение можно повторить 3 раза.
  6. Снизить давление поможет клюквенный морс. Если скачки случаются часто, то эта ягода должна быть в доме постоянно.
  7. Желательно, чтобы в рационе присутствовало больше белковой пищи (нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты).
  8. Отварить кусочки тыквы, размять, добавить немного меда и съесть. Порция около 200 грамм.
  9. Отвар из плодов шиповника. 2 ложки ягод заварить крутым кипятком в литровом термосе. Настоять полчаса и пить равными порциями на протяжении дня.
  10. Не нагружать глаза. Компьютер или телевизор лучше заменить прогулкой на свежем воздухе.

Данные рекомендации пригодятся на весь период беременности. Вреда от них точно не будет и использовать можно ежедневно.

Важно! Давление у беременной может повышаться из-за нервов. Контролируйте свои эмоции, избегайте стрессов.

Если замечено, что давление продолжает повышаться, то не стоит экспериментировать и рисковать своей жизнью и жизнью ребенка. В таком случае уже понадобится лечение, которое будет проводиться лечащим врачом в условиях стационара медикаментозно.

Если ниже нормы

Понижение давления отмечается у женщин в первом триместре беременности. На поздних сроках такое случается редко. Это не относится к гипотоникам, а к женщинам с нормальным уровнем давления. Снижаться оно может из-за уровня и активности эстрогена. Часто женщины первые признаки принимают за более привычный токсикоз. Положение свидетельствует о гипотензии или пониженном давлении. Ощущается упадок сил, сонливость, необоснованная раздражительность.

Важно! Во время беременности, если меняются показания давления, не принимайте ванну.

Лучше взять тонометр и проконтролировать состояние самостоятельно. Если показатели стали ниже допущенной нормы, попытаться исправить ситуацию самостоятельно. Прежде всего, необходимо выспаться и устранить раздражающие факторы.

Проследить, чтобы в помещении не было слишком душно. Часто нехватка кислорода провоцирует скачки, но чаще понижает давление. При понижении давления женщина ощущает учащенный пульс, потемнение в глазах, тошноту и головную боль.

  1. Выпить чашку теплого, некрепкого чая. Предпочтение лучше одевать зеленому чаю без сахара. Можно вприкуску с небольшим кусочком черного шоколада или с ложкой меда.
  2. Отдохнуть, желательно выспаться. Сон и полноценное питание при отсутствии стрессов нормализуют состояние в любом триместре. Беременная женщина должна спать не менее девяти часов. Если есть возможность, отдыхать необходимо и в дневное время.
  3. Неспешные прогулки по свежему воздуху быстро нормализуют АД.
  4. Медики рекомендуют делать контрастные ванночки для ног. Поочередно перемещать ноги из теплой в холодную воду. Холодная вода должна быть комнатной температуры.
  5. Пересмотреть режим питания. Исключить соленые, острые продукты. Разнообразить меню белковой пищей.
  6. Отвары из элеутерококка, женьшеня, китайского лимонника, левзеи, аралии помогут решить проблему. Достаточно заварить ложку травки в стакане с кипятком. Настоять и выпить в теплом виде.

Лечение гипертонии беременных

Еще во времена Союза гипертония беременных практически не диагностировалась. Но в современной медицине такая патология встречается достаточно часто. Это связано с тем, что лет тридцать назад считалось, что гипертония и молодая женщина — понятия несовместимые, у них АД не может повыситься. Сегодня гинекологи более внимательны к здоровью будущей мамы.

Если признаки повышенного АД возникают часто, беременную госпитализируют. Назначается тщательное диагностическое обследование. Это необходимо для того, чтобы выявить истинную причину патологии. Так как гипертония не является заболеванием. Это следствие другой патологии.

Только после обследования назначается лечение с применением препаратов, которые абсолютно безопасны для здоровья мамы и будущего ребенка. Принимать лекарства необходимо под врачебным контролем. Поэтому женщины с гипертонией чаще всего большую часть беременности проводят в стационаре. Но лекарства назначают редко, чаще это гемеопатические лекарства.

Если женщина не принимала ранее лекарств для стабилизации давления, то, скорее всего, врач не станет ей назначать.

Обычно к концу второго триместра АД нормализуется, если до беременности никаких признаков не было. Важно поддерживать его в нормальном состоянии. Все препараты от гипертонии представляют определенный риск осложнения беременности. Если другого выхода нет, то это могут быть минимальные дозы и только в условиях клиники. Берегите свое здоровье и здоровье будущего малыша!

В период ожидания ребенка женский организм становится весьма уязвимым, обостряются давние заболевания, появляются неизвестные ранее ощущения, бывает, не всегда приятные.

Довольно часто одним из симптомов развития патологий при беременности является повышенное артериальное давление. Поэтому, во время осмотров акушеры-гинекологи каждый раз контролируют давление будущей мамы.

Нормы давления при беременности

Нормальным давлением при беременности, при котором сердце и сосуды выполняют свои функции, не испытывая чрезмерной нагрузки, считаются показатели:

  • 110-120 мм. рт. ст. для верхнего (сердечного) давления – диастолического;
  • 70-80 мм. рт. ст. для нижнего (сосудистого) – систолического.

Для хронических гипотоников эти границы могут быть ниже: 90/60 мм рт. ст.

Важно, чтобы женщина, вставая на учет по беременности в медучреждение, знала «рабочие» значения своего давления. 

Ведь часто (как, например, у гипотоников) повышенное давление констатируют, опираясь на прирост значений: более чем 30 мм. рт. ст. для верхнего показателя и 15 мм рт. ст. для нижнего, значит, артериальное давление поднялось за пределы допустимого уровня.

Разумеется, разовое повышение давления по каким-то причинам это не повод для диагноза «гипертензия». Но если повышенный уровень фиксируется хотя бы два раза подряд, то это уже повод для опасений.

Почему повышается давление?

Факторы, способствующие появлению высокого давления во время беременности, мало отличаются от причин гипертонических состояний в «небеременный» период:

  • лишний вес (ожирение);
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • хронические заболевания внутренних органов, которые сопровождаются повышенным АД;
  • сахарный диабет;
  • наследственная предрасположенность;
  • гипертония, как самостоятельное заболевание (при отсутствии эндокринных нарушений, заболеваний внутренних органов).

Поскольку период вынашивания ребенка для женского организма является периодом повышенной стрессовой нагрузки то, при заведомой предрасположенности, проблемы с давлением у будущей мамы вполне ожидаемы.

Причем, если ранее будущая мамочка уже страдала от повышенного давления (в том числе, во время предыдущей беременности), то в подавляющем большинстве случаев (около 80%) при следующей беременности высокое давление неминуемо.

Однако случается и так, что скачок внутричерепного давления у женщины впервые был отмечен именно в период текущей беременности. Причиной этого может быть:

  • Развивающийся гестоз. Тогда гипертензия является одним из симптомов триады этой патологии (наряду с протеинурией и отеками).
  • Гестационная артериальная гипертензия, которая не сочетается с прочими симптомами гестоза. Возникает она после 20-ой недели беременности и, как правило, самоизлечивается после родов.

Признаки повышенного давления

Коварство гипертонии состоит в том, что начальные стадии ее запросто могут быть не распознаны.

Особенно это касается будущих мамочек, для которых повышенное давление привычно.

Организм адаптировался к такому состоянию и не спешит реагировать на него. Поэтому, на каждом плановом осмотре у акушера-гинеколога женщина проходит контроль с помощью тонометра.

При легкой степени гипертензии признаки ее могут быть слабо выражены:

  • несильная головная боль, головокружение;
  • учащенный пульс;
  • повышенная потливость;
  • яркий «румянец» на щеках;
  • тревожность.

Выраженность перечисленных симптомов прогрессирует с дальнейшим повышением давления. К ним добавляются:

  • одышка;
  • участки покраснения на коже по всему телу;
  • «звон» в ушах;
  • слабость;
  • приступы тошноты, рвоты;
  • «мушки», «туман» перед глазами.

Могут появляться боли в левой грудине, бессонница, излишняя нервозность, которые так легко принять за особенности «беременного» организма. 

Возможно, это действительно так, но подтвердить или опровергнуть подозрения должен доктор.

Опасные последствия высокого давления при беременности

Безусловно, высокое давление является патологией и требует незамедлительной коррекции.

Тщательный контроль значений артериального давления, который ведут специалисты, вызван вероятностью опасных для матери и ребенка последствий.

  1. Повышенное давление у беременных – «ответ» на сужение кровеносных сосудов, в том числе, в матке и в плаценте. Это приводит к затруднению кровообращения в системе «матка-плацента-плод», а, следовательно, к гипоксии плода. Длительная гипоксия является причиной задержки внутриутробного развития малыша.
  2. Фетоплацентарная недостаточность, которая развивается также по причине спазма сосудов, может вызывать самопроизвольное прерывание беременности.
  3. Из-за повышенного давления крови в русле между маткой и плацентой может произойти отслойка части плаценты, что повлечет недостаточное питание плода, а также, в зависимости, от масштабов отслойки, может вызвать преждевременное прерывание беременности.
  4. Длительная гипертензия может вызвать функциональную недостаточность жизненно-важных органов женщины, что несет опасность для здоровья и жизни мамочки и ее будущего малыша.
  5. Тяжелая гипертензия, как проявление гестоза, может повлечь развитие опасных для родительницы и ее будущего ребенка осложнений – преэклампсии и эклампсии.
  6. Значительный скачок давления, особенно в родах, может стать причиной отслойки сетчатки глаза (и последующей слепоты) или даже инсульта.

Нужна ли госпитализация?

Поскольку гипертензия для беременной женщины это крайне опасное явление, отказываться от предложенной госпитализации неразумно. К тому же весьма вероятно, что при благоприятном прогнозе срок, проведенный в стационаре, будет невелик.

Если гипертония значилась в истории болезни женщины еще до постановки на учет по беременности, направление на госпитализацию будет выдано на первом же приеме у акушера-гинеколога. 

В стационаре определят степень гипертензии, спрогнозируют риск возможных осложнений для здоровья женщины и подберут методы терапии.

При первичном выявлении гипертензии при беременности, также показана госпитализация для поиска причин, вызвавших повышение давления.

Если рост показателей произошел во втором триместре важно исключить развитие гестоза или своевременно диагностировать его. 

Если степень гипертензии легкая, давление стабильное и не сказывается отрицательно на самочувствии будущей мамы, то следующая госпитализация по плану последует в начале третьего триместра, так как в этот период повышается вероятность кризиса.

На 38-39 неделе беременности будущая мама с высоким давлением переезжает в стационар до самых родов.

За это время ей проведут обследование, с целью уточнения ее состояния и выбора способа родоразрешения, подготовительные процедуры.

В случае обострения гипертензивного состояния у женщины обращение в стационар обязательно. Это необходимо для определения факторов, вызвавших усугубление гипертензии и назначения соответствующего лечения.

Как снизить давление при беременности

В зависимости от причин, вызвавших артериальную гипертензию, доктор выбирает тактику дальнейшего ведения беременности и методы терапии, направленные на нормализацию давления.

Как правило, применяют сочетание медикаментозной и немедикаментозной терапии.

Немедикаментозный метод

Немедикаментозный метод заключается в ограничении физической и социально-бытовой нагрузки, а именно:

  • отказ от участия в стрессовых ситуациях.
  • моздание комфортной психологической обстановки.
  • исключение чрезмерных физических усилий, допускается лечебная гимнастика, плавание в спокойном темпе.
  • Соблюдение режима сна, отдыха.

Общие рекомендации

Кроме этого, важно соблюдать некоторые принципы питания, направленные на:

  • корректировку калиево-натриевого обмена (для предотвращения задержки жидкости в организме);
  • профилактику дальнейшей чрезмерной прибавки в весе (если он избыточный).
  • Для улучшения водного обмена в организме необходимо:
  • ограничить или исключить полностью употребление поваренной соли с пищей, как источника натрия, приводящего к задержке жидкости в тканях;
  • включить в рацион продукты, богатые калием, снижающим тонус сосудов и магнием, обладающим еще и легким мочегонным свойством.

Для предотвращения излишней прибавки веса следует:

  • ограничить употребление жиров до 40 г. в день, отдавая преимущество жирам растительного происхождения;
  • максимально снизить присутствие в рационе простых углеводов: сахаров, рафинированных продуктов, лакомств;
  • скорректировать режим приема пищи в сторону дробного питания.

Народные способы

Среди немедикаментозных способов борьбы с высоким давлением нашли свое место и народные методы:

  • Равное количество плодов шиповника, боярышника, калины красной, цветков липы, календулы, побегов черники и вереска и травы пустырника измельчить, смешать. Отделить 2 ст. л. ,залить их 2 стаканами кипятка, потомить 15 мин. на водяной бане и настоять при комнатной температуре. Пить по 100 г. процеженной смеси с медом после еды 3-4 раза в сутки. Длительность курса – 1,5 месяца.
  • Полстакана клюквенного сока смешать с таким же количеством меда. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. Курс лечения – 14 дней.
  • Равное количество измельченного корня валерианы, травы сушеницы, побеги вереска и цветков калины смешать. Залить 2 стаканами кипятка 2 ст. л. смеси и настаивать в термосе 2 часа. Теплый процеженный настой подсластить медом и принимать по ¼ стакана 4 раза в день. Курс приема 1-1,5 месяца.

Прежде чем воспользоваться растительными средствами следует получить одобрение у доктора, наблюдающего беременность, чтобы исключить возможные противопоказания.

Медикаментозный метод

Помимо нелекарственных приемов, рекомендованных для снижения артериального давления, доктор назначит прием медицинских средств.

При небольшом повышении давления достаточно будет фитопрепаратов, оказывающих успокаивающий, легкий седативный эффект, на основе пустырника, валерианы, мелиссы, мяты и т. п. 

При стойкой гипертензии наступает необходимость в применении более серьезных фармакологических средств.

Самое распространенное средство ввиду своей доступности и безопасности одновременно с эффективностью – метилдопа («Допегит»).

Препарат от давления разрешен к применению с самого раннего срока беременности. Метилдопа не оказывает негативного воздействия на плацентарное кровообращение, не представляет угрозы для внутриутробного развития плода, а также не вызывает неблагоприятных проявлений для родившегося ребенка в перспективе.

Действие вещества наступает в течение 2-6 часов и проявляется:

  • в расслабляющем эффекте для ЦНС;
  • в подавлении активности гормонов, вызывающих рост давления;
  • в подавлении активности фермента плазмы крови (ренина), который способен влиять на уровень артериального давления и натриевый обмен;
  • в снятии сосудистого гипертонуса;
  • в общем седативном эффекте.

При давлении на поздних сроках беременности при обнаружении белка в анализе мочи и принимая во внимание все возможные риски для плода, назначают β-адреноблокаторы.

Действие таблеток основано на блокаде рецепторов, чувствительных к действию «стрессовых гормонов» адреналина и норадреналина. Прием β-адреноблокаторов оказывает антигипертензивное воздействие на организм женщины, а также снижает частоту протеинурии.

В качестве лекарства от давления беременным часто назначают кардиоселективные β-адреноблокаторы, т.к. они имеют меньше побочных эффектов, по сравнению с неселективными.

В борьбе с повышенным артериальным давлением важен эффект, оказываемый ими непосредственно на сердечную деятельность:

  • снижается частота и сила сердечных сокращений;
  • снижается восприимчивость организма к стрессу;
  • снижается активность ренина;
  • снижается до нужного уровня проводимость в AV-узле, нормализуя сократительно-проводящую деятельность сердечных отделов;
  • нормализуется потребность сердечной мышцы в кислороде (антиишемическое действие);
  • снижается риск сердечных аритмий.

Сбить давление при беременности помогают популярные β-адреноблокаторы, назначаемые беременным женщинам, это: атенолол, метапротолол, лабеталол, небиволол, бисопролол. 

В настоящее время более предпочтительными является бисопролол из-за удобства в применении (1 таблетка в сутки), надежного круглосуточного действия, возможности применения у диабетиков и менее выраженного, в сравнении с другими средствами, «синдрома отмены».

Аналогичны β-адреноблокаторам по эффективности антагонисты кальция или блокаторы кальциевых каналов.

Но воздействуют они не на нервную систему, а на каналы в сердечной и сосудистой мускулатуре, через которые в мышечные клетки поступает кальций.

Сила сокращения мышцы зависит от кальциевой концентрации в ее клетках. Активизация кальциевых каналов происходит под влиянием адреналина, норадреналина. Блокада каналов, проводящих кальций, препятствует спазму мышц сердца и кровеносных сосудов.

По направленности воздействия антагонистов кальция можно условно поделить на группы:

  • действующие только на гладкие сосудистые мышцы (нифедипин, нормодипин, амлодипин и т.п.) и потому рекомендованы к применению одновременно с β-адреноблокаторами;
  • действующие на мышцы и сердца и сосудов (верапамил) и потому запрещены к применению одновременно с β-адреноблокаторами.

Прием антагонистов кальция во время беременности не исключает возможного губительного влияния на плод и часто сопровождается неприятными побочными проявлениями.

Поэтому их назначают в случае, когда прием других групп антигипертензивных препаратов невозможно.

Меры для профилактики повышения давления при беременности

Артериальное давление у женщины в период беременности почти неизбежно вырастает из-за прироста объема циркулирующей крови с увеличением срока беременности.

Поэтому незначительное повышение АД у некоторых беременных может быть физиологической нормой.

Если показатели давления повышены уже на ранних сроках беременности, либо «скачки» давления случались ранее, ей следует скорректировать свой образ жизни и рацион для профилактики гипертензии. 

А именно:

  • не ограничивать продолжительность сна и отдыха;
  • избегать излишней физической активности, отдав предпочтение посильным нагрузкам в спокойном темпе;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • контролировать прибавку в весе в течение беременности (не более 15 кг.);
  • скорректировать режим питания и меню, сделав прием пищи дробным и отказавшись от нежелательных при гипертензии продуктов;
  • регулярно контролировать значения своего артериального давления (ежедневно, минимум два раза в сутки) и на правой и на левой руках.

Если случилось так, на очередном приеме у доктора либо при самостоятельном замере мамочка обнаружила, что давление превысило норму, то в первую очередь следует прекратить панику, иначе показатели поднимутся еще выше.

Самое разумное в такой ситуации, не заниматься самолечением, а довериться квалифицированным специалистам и тогда беременность и рождение малыша пройдут благополучно.