Как пользоваться прокладками во время месячных и ежедневно правильно

Менструация – естественный физиологический процесс в организме женщины. Современные средства гигиены помогают легче пережить дискомфорт, связанный с ее протеканием. Каждая женщина должна контролировать объем и регулярность менструации. Необходимо иметь представление, что в этот период считается нормой, а что патологией. Обладая достаточными знаниями, можно легко рассчитать, сколько прокладок в день при месячных норма.

У каждой женщины раз в месяц начинается менструация

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл – это периодические изменения в организме, происходящие под влиянием гормонов в течение всего репродуктивного периода жизни женщины.

От гипофиза, гипоталамуса и репродуктивных женских органов (яичников и эндометрия) зависит координация цикла.

Процессы, происходящие в яичниках, определяют название каждого цикла:

  • Менструальная фаза. Первый день менструального цикла соответствует началу кровянистых выделений. Характеризуется отделением и удалением эндометрия из матки. Процесс обусловлен снижением уровня гормонов, поверхностный слой теряет поддержку эстрогена и прогестерона, готовится к отслоению. Выделение поверхностного слоя длится 3–7 дней.
  • Фолликулярная фаза. Начинается на 5–7-й день цикла, характеризуется остановкой выделений. В эндокринных железах синтезируется большое количество фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеотропного гормона (ЛГ). ФСГ способствует развитию фолликулов в яичниках. Фолликулы начинают выделять эстроген. В это время происходит обновление маточного слоя, он утолщается, накапливает гликоген. Эндометрий готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Фаза продолжается 10–12 дней.

Менструальный цикл имеет несколько этапов

  • Овуляторная фаза. Когда уровень лютеотропного гормона увеличивается, от фолликула отделяется созревшая яйцеклетка. Она проходит в маточную трубу и двигается к матке, ожидая оплодотворения. Этот процесс называется овуляцией и продолжается он не более 48 часов.
  • Лютеиновая фаза. После выхода яйцеклетки на месте фолликула образуется временная железа – желтое тело. Оно берет на себя функцию выработки прогестерона, за это время продуцируется больше 80 % гормона. Прогестерон продолжает готовить матку к имплантации. Если оплодотворение не произошло, желтое тело отступает, концентрация гормонов падает, что вызывает начало нового менструального цикла. Длительность фазы составляет 2 недели.

Ощущения и период цикла приведены в таблице.

Фаза Симптомы
Менструальная Кровянистые выделения, тянущая боль внизу живота и в пояснице
Фолликулярная Усиление полового влечения, выделение густой цервикальной слизи
Овуляторная Увеличение аппетита, повышение либидо, жидкие выделения желтого цвета
Лютеиновая Головная боль, раздражительность, болезненность в нижней части живота, нагрубание молочных желез

Какая нормальная длительность цикла и месячных

Менструация представляет собой циклическое маточное кровотечение, которое возникает у большинства женщин в репродуктивном возрасте. Основным показателем нормальной работы женского организма является регулярность менструации.

В норме месячные продолжаются от 3 до 7 дней. Ощущения во время менструации не снижают работоспособность и не ухудшают общее состояние.

Если период кровянистых выделений длится больше недели или меньше двух дней, это считается патологией и требует консультации специалиста. Менструальный цикл здоровой женщины продолжается 24–35 дней. По данным статистики, 80 % женщин имеют цикл длительностью 28 дней.

В норме продолжительность месячных должна быть около 4-6 дней

Какая норма кровотечений

Кровотечения в норме однородного бордового или темно-коричневого цвета, допускаются небольшие сгустки. Общий объем кровопотери за весь период менструации составляет от 50 до 150 мл. У здоровой женщины количество выделений в сутки составляет 20–30 мл.

Длительность и объем выделений зависят от:

  • конституции женщины;
  • влияния внешних факторов;
  • приема лекарственных препаратов.

У женщин астенического телосложения, как правило, месячные более скудные и непродолжительные. Под влиянием стрессовых ситуаций увеличивается объем кровопотери и ее длительность. Прием оральных контрацептивов, кортикостероидных гормонов влияет на функцию яичников, что приводит к нарушению менструации.

Сколько прокладок нужно в норме

Норма прокладок в день при месячных в среднем составляет 3–4 штуки. Специалисты рекомендуют менять прокладки девушкам каждые 3 часа. Соблюдение правил личной гигиены предотвращает размножение патогенных микроорганизмов в скопившихся выделениях.

Надо иметь достаточный запас прокладок

Частота смены гигиенического средства зависит от следующих факторов:

  • сколько впитывает прокладка;
  • объем выделяемого;
  • день месячных.

Вначале выделения небольшие, поэтому женщина может просто чаще менять ежедневные прокладки и не пользоваться обычными гигиеническими. В первые сутки месячных 2–3 прокладок на каждый день бывает достаточно.

Второй и третий день характеризуется обильными выделениями. В эти дни необходимо использовать прокладки с максимальным впитыванием. Впитывающая способность прокладок определяется в каплях: чем их больше, тем больший объем они впитывают. Обычно используются средства с 5 каплями, даже если прокладка не до конца заполнена, менять ее нужно не меньше 3 раз в день.

В последующие дни количество выделений становится все меньше. В этот период используются прокладки со средней впитываемостью (3–4 капли).

Этот ролик расскажет о частоте смены прокладки при менструации:

Как правильно использовать прокладки

Чтобы не испытывать дискомфорт во время месячных, необходимо научиться правильно пользоваться прокладками. У взрослых женщин манипуляция не вызывает трудностей. Девушки, которым только предстоит первая менструация, зачастую стесняются попросить совета у мамы.

Как заменить прокладку во время месячных:

  1. Перед каждой сменой прокладки следует соблюдать правила интимной гигиены и мыть руки. При нахождении вне дома можно использовать влажные салфетки.
  2. Достаньте прокладку из упаковки. В большинстве случаев каждое средство гигиены находится в отдельном пакетике. Разверните его, но не выбрасывайте, он пригодится позже.
  3. Снимите пленку, которая прикрывает липкую сторону. Прикрепите изделие к трусикам, широкое основание должно располагаться ближе к попе. Освободите крылышки от липкой ленты и подогните их под внешний край белья так, чтобы они еще больше зафиксировали прокладку.
  4. Проверьте, правильно ли установлено средство гигиены, оно должно находиться по центру белья.
  5. Использованную прокладку заверните в оставшуюся упаковку и утилизируйте в мусорное ведро. Вымойте руки.

Менять прокладку нужно не реже 3 раз в день, при необходимости – чаще.

С помощью ваты можно сделать прокладку самостоятельно

Если нет прокладок, а месячные начались, не стоит паниковать, можно легко сделать гигиеническое средство дома. Для этого необходимо взять вату и марлю, если ее нет, воспользуйтесь бинтом. Распределите вату в виде прокладки, оберните ее двумя слоями марли. Прикрепите на нижнее белье. Конечно, такого средства хватит на 2–3 часа, достаточное время, чтобы сходить в магазин за современными средствами гигиены.

Если менструация застала вас вне дома, вместо прокладки можно использовать туалетную бумагу или чистый носовой платок. Сложите их в несколько слоев и закрепите на трусиках.

Как меняется кровотечение на протяжении месячных

В течение менструации количество и цвет выделений меняются. Чтобы не пропустить патологию, необходимо иметь представление, какие признаки соответствуют нормальным месячным. Основные характеристики приведены в таблице.

День менструации Характер выделений Объем/мл
1-й Скудные, мажущие, алого цвета 10–15
2–3-й Обильные, со сгустками и слизью, темно-алого цвета 20–40
4–5-й Темно-коричневые, жидкие 15–30
5–7-й Бурого цвета, мажущие 5–10

Гигиенические прокладки прочно вошли в современную жизнь. Они позволяют легко пережить маленькие ежемесячные неудобства и избежать дискомфорта в обычные дни. Женщины настолько привыкли к ним, что не представляют, как в прежние времена наши прапрабабушки обходились без их помощи, а некоторые молодые особы и вовсе не знают, как пользоваться прокладками.

История женской прокладки

Деликатная проблема сбора менструальных выделений всегда сопутствовала женщине, но тщательно скрывалась от представителей сильного пола. В ход шли любые материалы, способные хорошо впитывать влагу — обрывки тканей, папирус, мох, шерсть животных и даже морские губки.

Впрочем, пока женщина находилась в домашней обстановке, она без особого труда справлялась с задачей, но с приходом бурного XIX века, когда прекрасная половина человечества стала постепенно принимать все больше участия в общественной жизни, вопрос заставил, наконец, мужчин обратить внимание на эту проблему. Первые попытки как-то помочь женщинам были предприняты еще в середине XIX века. К его концу в продаже появились первые прокладки, производства компании Johnson&Johnson, под названием «полотенца Лестера».

Поначалу изделие спросом не пользовалось, но не потому, что было не нужно. В условиях господствовавшей в то время пуританской морали крайне сложно было рекламировать новый товар, чтобы не употреблять «неприличных» слов и в то же время объяснить, о чем идет речь. Кроме того, покупать изделие женщинам мешал стыд: ведь зазорным считалось даже упоминать о чем-то, связанном с месячными, а уж попросить аптекаря (мужчину!) продать — моветон, способный навсегда погубить репутацию дамы.

В 20-х годах ХХ столетия, когда в магазинах появились «Kotex», а их производители столкнулись с женской стыдливостью, препятствующей продвижению нового товара, был найден выход из создавшейся ситуации: деликатная продукция раскладывалась где-нибудь в укромном месте, а рядом устанавливался ящик для денег. Этот оригинальный шаг оказался удачным, и объемы продаж резко возросли.

Разумеется, в первых экземплярах не было ни защитного слоя, препятствующего протеканию, ни начинки, превращающей жидкость в гель; ни липкого слоя; ни «крылышек», защищающих белье. Понадобилось немало времени, чтобы эти неуклюжие изделия превратились в современные тоненькие и удобные прокладки, которые сегодня можно без всякого труда приобрести в любой аптеке.

Польза и вред повседневных изделий

О том, что половым органам женщины нужна защита и в обычные дни, поначалу никто не думал. «Ежедневки» появились гораздо позже, чем средства, предназначенные для употребления в период месячных.

Их основной функцией стало:

  1. Исключение контакта кожи с некачественным нижним бельем: слишком грубым, изготовленным из синтетического сырья с вредными добавками.
  2. Создание барьера для патогенных микроорганизмов, находящихся в окружающей среде. Кроме того, качественные изделия препятствуют размножению болезнетворной флоры и уменьшают риск гинекологических заболеваний.
  3. Сохранение чистоты и свежести: светлые и прозрачные выделения из влагалища — это физиологическая норма, прокладки же исключают их попадание на белье и появление неприятного запаха.
  4. Помощь при различных заболеваниях, которые могут сопровождаться незначительными выделениями того или иного рода, или при начале месячных.
  5. Защита от переохлаждения: тоненькое нижнее белье и колготки «паутинки» не смогут стать надежным барьером холоду, а вот ежедневный вариант вполне способна справиться с этой задачей и создать для нежных половых органов женщины оптимальный микроклимат.

Современная «ежедневка» состоит из трех слоев:

  1. Перфорация делает прокладку более гибкой, легко принимающей нужную форму. Поверхность внешнего слоя пропускает жидкость только в одном направлении и делает использование прокладки более комфортным для женщины.
  2. Впитывающий слой выполнен из целлюлозы — материала, абсорбирующих возможностей которого вполне достаточно для обычных дней.
  3. Нижний слой защищает белье от загрязнения и за счет нанесенного на него клеящего состава обеспечивает надежную фиксацию изделия.

Правила использования «ежедневок»

Чтобы ежедневная прокладка добросовестно выполняла свои функции, необходимо научиться правильно ее использовать. Уже сейчас, по мнению врачей, около 50% гинекологических заболеваний связано с несоблюдением основных правил применения прокладок и незнания о том, как хранить прокладки .

Чтобы не увеличивать это число, необходимо знать, как правильно пользоваться прокладками. Для этого необходимо выполнить несколько простых правил:

  1. Не приобретать дешевых, некачественных изделий, изготовленных из вторсырья. При его промывке и отбеливании используются химикаты, удалить которые полностью невозможно, и они нередко становятся причиной раздражения и аллергии. По этой же причине не стоит увлекаться ароматизированными и цветными «ежедневками».
  2. Желательно, чтобы клейкий слой занимал не всю поверхность, а был нанесен полосами: это даст возможность коже дышать.
  3. Менять прокладку следует не реже чем раз в три часа: даже если она выглядит абсолютно чистой и свежей, на ее поверхности уже присутствует огромное количество микроорганизмов, для которых влагалищные выделения являются лучшей питательной средой.
  4. Не следует применять изделие тогда, когда этого можно не делать. Ответом на вопрос, чем можно заменить ежедневные прокладки, станет частое подмывание после каждого посещения туалета.
  5. Не нужно ложится спать с прокладкой: какой бы тоненькой она ни казалась, из какого бы «дышащего» материала ни была сделана, она затрудняет свободный воздухообмен, что пагубно сказывается на состоянии влагалища. Необходимо давать возможность половым органам отдохнуть за ночь, что позволит избежать многих неприятностей.
  6. Нет необходимости использовать «ежедневку» в период месячных. Конечно, она способна спасти даму от конфуза при внезапных «авариях», многие женщины применяют ее и в самом конце цикла, но лучше поручить это специальным прокладкам, рассчитанным на менструальные выделения.

Особенности применения при менструациях

Коренным отличием прокладок для критических дней от «ежедневок» является наличие абсорбента, благодаря которому изделие, которое кажется совсем тоненьким, способно поглощать большое количество влаги.

Более сложной является и их структура:

  • впитывающая поверхность, пропускающая жидкость только в одном направлении и оставляющая поверхность прокладки сухой;
  • распределительный слой, отвечающий за равномерное растекание жидкости по всей поверхности прокладки;
  • абсорбент, поглотитель жидкости;
  • защитный слой, предотвращающий протекание;
  • покровный слой, усиливающий действие слоя защитного;
  • клеевой слой для фиксации прокладки;
  • бумажная полоска, закрывающая клеевой слой;
  • «крылышки» для защиты белья.

Покупая это интимное изделие, важно учитывать образ жизни и физиологические особенности организма, в частности, интенсивность месячных. Основным критерием является тот объем жидкости, который способна поглотить и удержать прокладка.

Определяется он количеством изображенных на упаковке «капелек»:

  • 1−2 капли: впитывающая способность минимальна, изделие следует использовать в самом начале или в конце месячных;
  • 3−6 капель: применяется в период интенсивных менструаций;
  • 7 капель: изделия, рассчитанные на ночное время и обеспечивающие максимальную защиту. Дают женщине возможность спокойно спать, не боясь испачкать постельное белье.

Как правило, от количества «капелек» зависит и размер: самыми большими являются те, что предназначены для сна. Что же касается толщины, то все современные изделия выглядят совсем тоненькими, хотя можно приобрести и пакетик сверхтонких с пометкой «Ultra».

Кроме количества «капелек» следует обратить внимание на следующее:

  1. Дополнительные функции. В некоторых прокладках присутствуют ингредиенты, обеспечивающие их антимикробные качества, способность поглощать запахи, удерживать рекордное количество влаги. Особо «продвинутые» изделия снабжены защитными канавками, препятствующими вытеканию жидкости при переполнении прокладки, и индикаторами, показывающими, что пришла пора заменить исчерпавшее свои возможности изделие новым.
  2. Наличие «крылышек». При интенсивном движении они способны надежно защитить белье, но могут натирать нежную кожу паха, поскольку закрепить их, избежав появления складок, удается далеко не всегда.
  3. Вид покрытия. Желательно выбирать изделие, имеющее теснение, поскольку оно придает поверхности мягкость и гибкость.
  4. Способ нанесения клеевого слоя. Если он сплошной, то прокладка не обеспечит достаточного доступа воздуха к половым органам и быстро станет причиной дискомфорта. По этой причине желательно приобретение прокладок с клеящими полосками.
  5. Не стоит экономить на качестве товара, приобретая дешевые изделия, которые не только могут подвести вас в любой момент, но и стать причиной многих неприятных заболеваний.

Следует учитывать, что использованные прокладки рано или поздно придется заменить. Процедура эта простая, но требует некоторой сноровки. Сначала необходимо обязательно вымыть руки и подмыться. Затем вынуть изделие из упаковки и снять бумагу, защищающую клейкую поверхность. Приложить прокладку к центру трусиков и зафиксировать ее.

Далеко не всегда удается сразу найти оптимальное место фиксации, переклеивать же изделие нежелательно. Чтобы избежать ошибок, лучше поэкспериментировать с прокладкой, пока с нее не снята бумажная защита.

Не рекомендуется снимать защитные наклейки сразу и с поверхности, и с «крылышек», поскольку в этом случае аккуратно закрепить прокладку будет весьма сложно, а любые морщинки и перекосы в дальнейшем дадут о себе знать.

Чем можно заменить

В укромном уголке сумочки любой женщины обязательно имеется заветный пакетик с прокладками, рассчитанными «на всякий случай». Однако если этот самый «случай» застал врасплох, если изделия закончились и их покупка в данный момент является неразрешимой проблемой, то не остается ничего другого, как воспользоваться опытом прабабушек и подумать о том, чем можно заменить прокладку во время месячных .

Например:

  1. Ватой. Необходимо оторвать кусок нужного размера, придать ему необходимую форму. Если есть под рукой туалетная бумага, завернуть вату в нее.
  2. Туалетной бумагой: следует отмотать от рулона нужное количество, сложить в несколько слоев. Вместо туалетной бумаги могут использоваться ее аналоги: одноразовые полотенца, салфетки, бумажные носовые платки — все, что есть под рукой.
  3. Обрывками ткани. Наилучшим вариантом является марля, но если ее нет, в ход идет любая материя, обладающая хорошими впитывающими качествами.

Чтобы избежать протеканий, можно воспользоваться простым полиэтиленовым пакетом. Разрезать его и подложить под прокладку. Зафиксировать самодельное гигиеническое изделие можно при помощи английской булавки или бинта, который следует обмотать вокруг прокладки и трусиков. За неимением лучшего, в качестве фиксатора сойдет и рулон туалетной бумаги.

Проблем, связанных с несовершенством самодельной прокладки, будет гораздо меньше, если воспользоваться плотным, хорошо облегающим тело, бельем. Поскольку поверхность бумаги или ткани может быть довольно грубой, при чувствительной коже можно надеть две пары трусиков, а прокладку положить между ними.

Но не следует забывать: эти меры являются временными, поэтому при первом же удобном случае лучше обзавестись настоящими прокладками и не забывать о том, что они могут понадобиться в любой момент.

Сложно переоценить значимость женских прокладок. Ведь именно с момента их изобретения женщинам стало легче переносить месячные, они стали ощущать себя в безопасности даже в такие непростые дни. Осталось выяснить, как пользоваться прокладками, какие варианты выбора существуют и чем можно заменить эту принадлежность, если вдруг она закончится.

Впитывание

Количество крови, которое способна впитать прокладка, определяется числом капелек. Как правило, это обозначено на упаковке. Есть следующие варианты:

  1. 1-2 капельки – вмещают незначительное количество выделений. Пользуются в первый и последние дни месячных.
  2. 3-4 капли – подходят при месячных обычной обильности.
  3. 5 капелек – вариант для девушек с обильными месячными, когда другие прокладки не справляются.
  4. ночные – как правило, такие средства гигиены вмещают больше пяти капель и имеют удлиненную форму, чтобы избежать протекания во сне.

Крылышки

Практически все современные гигиенические средства оборудованы крылышками. С их помощью они лучше держатся на трусиках, и не смещается при движении. К тому же крылышки – хороший барьер от протекания крови на белье.

Правила использования

Перед тем как поменять прокладку, нужно помыться и вымыть тщательно руки. После вынуть из упаковки прокладку (возможно, она будет в обертке – ее надо снять). Затем следует отделить средство гигиены от пакетика или наклейки, находящейся на нижней его части.

После выполнения всех вышеуказанных манипуляций, прокладку надо приложить к белью клейкой стороной. При этом она должна располагаться четко по центру, чтобы исключить движение вниз/вверх. Крылышки, если они есть заворачиваются к внешней стороне белья и приклеиваются.

Спустя три-четыре часа прокладку надо сменить, даже если она еще не полная. Использованное гигиеническое средство надо завернуть в пакетик и выбросить в мусор. Девушка меняет прокладки, после предварительного подмывания для соблюдения личной гигиены.

Средства гигиены ежедневного использования

Стоит знать, как правильно пользоваться прокладками, предназначенными для ежедневного использования. Такие гигиенические средства можно применять независимо от месячных, для впитывания обычных женских выделений. Правильное их использование включает несколько требований.

  1. Применять ежедневные прокладки желательно при необходимости. Обильность выделений может отличаться в течение всего цикла, но к его середине они становятся интенсивнее. Это говорит о начале овуляции, которая сопровождается жидкими выделениями.
  2. Менять прокладки на каждый день надо с такой же периодичностью, как и обычные принадлежности гигиены – каждые три-четыре часа. При обильных выделениях делать это нужно чаще, согласно необходимости.
  3. Нужно помнить не только, как использовать прокладки, но и о правилах личной гигиены.
  4. Ложиться спать с ежедневными прокладками нельзя, даже если она будет меняться каждые три часа. Кожа в области половых органов очень нежная и чувствительная, она должна дышать. При отсутствии этого фактора могут появиться опрелости, потница и зуд.

Использовать в интимной гигиене надо исключительно качественную продукцию, прошедшую сертификацию. Если эта принадлежность женского обихода изготовлена из синтетических волокон, то от нее будет больше вреда, чем пользы. Качественные прокладки для ежедневного использования изготавливаются исключительно из натуральных материалов.

Стоит избегать и ароматизированных вариантов – от них тоже пользы немного. Химические вещества, из которых получают ароматизаторы, могут нарушить нестабильный кислотно-щелочной баланс слизистой влагалища и как результат, развиваются заболевания – вагиноз, молочница и другие.

Не лучшим выбором станут и цветные ежедневные прокладки – красители часто вызывают аллергические реакции, а также красноту, воспаления и жжение. К тому же мало кому интересно совпадает ли цвет ежедневных прокладок с цветом белья.

Стоит отметить, что гинекологи не советуют применять прокладки на каждый день постоянно, а использовать их при необходимости – когда выделения становятся обильнее. Практически 50% всех женских заболеваний на сегодняшний день вызваны применением каждодневных прокладок сомнительного качества или несоблюдением правил их применения.

Чем заменить прокладку

Чтобы избежать неловких ситуаций и не думать, что делать, если закончились прокладки, нужно всегда иметь запас. Но в том случае, если гигиенические средства будут заканчиваться, помогут такие советы:

  • подложить в белье свернутую в несколько слоев бумагу;
  • использовать, как временную меру любое подручное средство – салфетку, платок;
  • обмотать бинтом вату и поместить в белье;
  • можно заменить прокладку пеленками, простынью и любой другой натуральной тканью, порванной на лоскуты.

И главное – чем бы ни заменили прокладку, оно должно быть чистым. Какие прокладки лучше, сказать точно невозможно – главное, как девушки чувствуют себя, используя их.

Средство домашнего изготовления

Не многие знают, как сделать прокладку из подручных материалов, когда она смогла закончиться и под рукой нет готового изделия. Выкройку готового изделия легко найти в сети, ее следует распечатать и подобрать подходящую ткань и все, остается только сшить все детали. Можно просто по рисунку определить примерные размеры. Как использовать прокладки, известно любой женщине.

Верхняя часть изделия должна изготавливаться из натурального материала, который обладает отличной проводимостью воздуха, не вызывает аллергии, и, разумеется, хорошо впитывает жидкость. Идеально подходят такие материалы – фланель, хлопок, плюш. Для нижней части прокладки рекомендуется ситец, вельвет.

Между слоями должен быть водонепроницаемый слой, в основном используют полиэтилен. Можно обойтись и без него. Внутри изделия помещается слой, который будет поглощать влагу – ваты, марли, фланели – любая подходящая ткань.

Изготовление прокладки начинается с подготовки слоя, который будет поглощать влагу. Как вариант можно во много раз свернуть марлю и добавить для надежности пару слоев фланели. Ткань сшивается по обеим сторонам и пришивается к верхней части изделия. Затем по желанию добавляется слой полиэтилена, и все детали соединяются с нижней частью. Одна сторона оставляется открытой, чтобы можно было вывернуть и прошить переднюю сторону.

Можно сделать крылышки, прикрепив их к прокладке кнопками, ленточками. Такое гигиеническое средство готовиться просто и требует только начальных затрат на приобретение нужного материала. Из преимуществ стоит отметить – натуральность, возможность многоразового использования. Гигиеническая принадлежность стирается и снова готова к применению. Со временем все затраты окупятся и будет заметна экономия.

Заключение

Каждая женщина знает, что такое прокладка и общие правила ее использования. Это средство гигиены значительно упрощает период месячных дней и признано безопасным вариантом, по мнению специалистов гинекологов. Но чтобы получить от этого предмета пользу, а не вред, важно помнить – меняют принадлежность каждые три-четыре часа, независимо от наполненности.

httpss://www.youtube.com/watch?v=WIfoCH_B4fs