Польза и вред безалкогольного пива для здоровья человека

Действительно ли безалкогольное пиво не содержит алкоголя?

Все фото pixabay.com

Когда вы, еще будучи подростком, на крики родителей в панике отвечали «Да оно безалкогольное было!», то и они, и вы успокаивались. Сейчас вы уже взрослый мальчик и должны разбираться в этом вопросе глубже: в чем польза и вред безалкогольного пива, чем оно отличается от алкогольного и нужно ли его вообще пить.

Сегодня все больше баров, пабов и супермаркетов предлагают широкий ассортимент безалкогольных напитков, в том числе и пива. А это значит, что сократить потребление алкоголя сейчас легче, чем когда-либо.

Но действительно ли безалкогольное пиво здоровее? Сколько калорий оно содержит? Вам стоит выбирать безалкогольный или слабоалкогольный вариант? Или лучше обычный алкогольный?

Безалкогольное пиво и правда безалкогольное?

«Безалкогольное» мы сейчас берем в кавычки, потому что такое пиво все равно содержит небольшое количество алкоголя. Мало, но он все равно есть. Это связано с тем, что в процессе пивоварения образуется небольшое количество алкоголя.

Алкогольное и безалкогольное пиво

Проще говоря, основное различие между алкогольным и безалкогольным пивом заключается в количестве алкоголя, которое они содержат. У алкогольного пива есть немного, само собой, алкоголя. Безалкогольное пиво содержит очень мало алкоголя (мало, но он есть).

По российскому законодательству и по законам многих других стран «безалкогольное» пиво может содержать очень небольшое количество алкоголя (менее 0,05%).

Количество алкоголя в напитке указано в процентах от всего напитка. На всех алкогольных напитках вы увидите объем алкоголя (ABV): пиво с надписью 5% ABV на этикетке содержит 5% чистого алкоголя.

Есть три типа пива: безалкогольное, слабоалкогольное и алкогольное пиво. Они определяются так: 

Безалкогольное пиво = не более 0,05% ABV

Слабоалкогольное пиво = не более 1,2% ABV

Алкогольное пиво = содержит более 1,2% ABV

Краткая история безалкогольного пива (очень краткая)

Безалкогольное пиво возникло в Америке во время Запрета в 1919 году. В то время пивоваренные компании, такие как Anheuser-Busch, Miller и Schlitz, начали выпускать «почти что пиво», чтобы обойти закон «Сухой закон».

Это были солодовые напитки с очень низким содержанием алкоголя (менее 0,5%). Чтобы удалить спирт из пива, его либо кипятили, либо фильтровали. Многие утверждали, что процесс удаления алкоголя сделал пиво безвкусным (но о том что это не так, мы расскажем позже).

Со временем, однако, люди нашли способ «перегнать» алкоголь обратно в бутылку или бочку пива — незаконный процесс, который привел к «игристому пиву».

Сегодня «почти пиво» все еще производят и продают, и во многих странах законно покупать и пить его даже несовершеннолетним, хотя в некоторых штатах Соединенных Штатов Америки нужно достичь 21 года, чтобы выпить безалкогольного пива.

Все потому же: даже безалкогольное пиво не свято и все равно содержит алкоголь.

Безалкогольное пиво: польза и вред

Почему это вредно 

1. Для людей, имеющих проблемы с алкоголем

Возможно, логичным вопросом является: «Что если люди с проблемой злоупотребления алкоголем перейдут на безалкогольное пиво? Разве это не решит их проблемы?».

Есть несколько серьезных проблем, связанных с этим решением. Прежде всего, даже в большинстве безалкогольных сортов пива содержится небольшое количество алкоголя, что может вызвать рецидив для выздоравливающих алкоголиков.

Во-вторых, безалкогольное пиво, по мнению многих людей, до сих пор не имеет того богатого вкуса обычного пива.

В-третьих, исследования показали, что запаха любого вида пива может быть достаточно, чтобы вызвать у алкоголика реакцию, вызывающую тягу, даже если он вообще ничего не пьет ничего алкогольного на протяжении уже долгого времени.

Запах может значительно поднять уровень допамина в мозге, что их хотеть алкоголя. Это может быть ожидание употребления алкоголя, которое погружает человека в зависимость еще больше.

Таким образом, для выздоравливающих алкоголиков лучше воздержаться даже от безалкогольного пива, чтобы получить наилучшие шансы на выздоровление.

2. Для вашего веса и зубов

Алкоголь содержит 43 калории на единицу. Таким образом, алкогольное пиво всегда будет калорийнее того, что без алкоголя.

Тем не менее, все пиво — алкогольное или нет — содержит различные количества углеводов и белков.

Некоторые из этих углеводов будут сахарами. В большинстве случаев это натуральный сахар, который дрожжи не «съедают» во время брожения. Иногда это добавленный ингредиент.

Регулярное употребление этого напитка в качестве замены воды или напитков с более низкой калорийностью может привести к увеличению веса, если вы не будете следить за количеством. Сахар в пиве также может повредить зубы.

Кроме того, если вы страдаете диабетом, остерегайтесь слишком большого количества безалкогольного пива. Некоторые рафинированные виды сахара, такие как сахароза, могут вызвать скачок уровня сахара в крови.

3. Об эффекте плацебо

Эффекты плацебо — в случае лекарств эффекты, которые на самом деле не вызваны самим лекарством, а, скорее, сознанием — могут также возникать, когда люди пьют слабоалкогольные и безалкогольные напитки. Симптомы алкогольного опьянения, вроде заторможенных реакций, может ощущаться и без большого количества алкоголя в крови.

Ожидание также влияет на то, как человек отреагирует на слабоалкогольные или безалкогольные напитки. Исследование ожидаемой алкогольной активности показывает, что воздействие алкоголя зависят от того, насколько люди ждут, что безалкогольный напиток окажет на них влияние алкогольного.

В то время как человек, пьющий слабоалкогольный или безалкогольный напиток, не может получить опьянения, вкус и внешний вид напитка могут вызвать ожидаемые эффекты, заставляя человека вести себя так, как будто он употребляет большее количество алкоголя.

Рекомендуется подумать о том, как на вас влияют слабоалкогольные и безалкогольные напитки, и подумать, испытываете ли вы эффект плацебо. Близкие друзья также являются хорошим источником информации, особенно, если вы говорите им, что хотите получить честное мнение о своей внешности и поведении при употреблении безалкогольного напитка. Если вы ведете себя, скажем, безответственно после употребления слабоалкогольных или безалкогольных напитков, лучше и не пить их вовсе.

Почему это полезно

1. Для сердечно-сосудистой системы

Хотя это может быть не лучшим способом удовлетворить выздоравливающего алкоголика, безалкогольное пиво, как это ни странно, может принести пользу другим людям.

Исследование на эту тему было проведено на испанских монахинях и было опубликовано в Nutrition. Согласно исследованию, монахини, которые пили безалкогольное пиво в течение 45 дней, имели повышение уровня антиоксидантов в крови, что может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Так что, безалкогольное пиво в будущем может действительно оказаться в списках полезных для здоровья напитков.

2. Для тех, кто водит машину

Слабоалкогольное или безалкогольное пиво идеально подходит для умеренно пьющих и не имеющих проблем со здоровьем людей, которые водят машину; это намного безопаснее, чем обычный подход, состоящий в том, чтобы принимать выпить один изи два сильноалкогольных напитка, а затем остановиться. Это приводит к ухудшению когнитивных навыков, важных для вождения, чего не наблюдается при употреблении слабоалкогольного или безалкогольного пива.

К сожалению или к счастью, законный уровень алкоголя в крови во многих юрисдикциях (0,08) выше, чем уровень, на котором ваше внимание при вождении уже нарушается (0,05).

Поскольку слабоалкогольные и безалкогольные напитки не обезвоживают вас в той же степени, что и напитки полной крепости (после употребления вы не чувствуете такой жажды, как при обычных напитках), то возникает риск употребления чрезмерного количества слабоалкогольного или безалкогольного напитка.

В наше время сложно отыскать человека, который ни разу в жизни не употреблял спиртных напитков. Конечно, некоторые люди максимально сокращают их употребление, но все равно получают небольшое количество спирта в виде сиропов от кашля, настоек или даже конфет с заспиртованной вишней.

И если с крепкими алкогольными напитками люди еще могут осторожничать, то пиво, почему-то, вообще не считается чем-то зазорным.

Его пьют при встрече с друзьями, во время просмотра футбола или даже просто для того, чтобы утолить жажду. А что уж там говорить о безалкогольном пиве, ведь из самого названия понятно, что алкоголя в нем нет, и этот напиток не может быть опаснее, чем обычный томатный сок, а может, даже полезнее. Во всяком случае, именно так утверждают его сторонники.

Мы попробуем разобраться, в чем может заключаться польза и вред безалкогольного пива для мужчин и женщин, чем оно может быть опасно, и действительно ли, выпив бокал такого напитка, все равно нельзя садиться за руль.

Химический состав

В отличие от других спиртных напитков, безалкогольное пиво содержит гораздо меньше калорий. В 100 г продукта их всего 29. Но не позволяйте одурачить вас столь незначительной цифрой. Употребляя большое количество даже столь низкокалорийного напитка, можно легко превысить дневную норму калорийности.

В составе пенного также содержатся белки, жиры, углеводы и небольшое количество клетчатки. А вот витаминов в нем гораздо меньше, чем, предположим, в том же красном вине: B1, B2 и PP.

Но зато в пиве содержится несколько очень важных минералов: кальций, фосфор, магний и калий. Все они крайне важны для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Польза безалкогольного пива для взрослых женщин и мужчин

  • Полезные свойства пива связаны, прежде всего, с тем, что для его изготовления используется хмель. Причем, как для алкогольного, так и для безалкогольного напитка. Благодаря этому, пенное обладает легким успокаивающим эффектом, способствует нормализации сна и значительно снижает тревожность. В хмеле также содержатся органические кислоты и соединения, благоприятно влияющие на сон и снижение нервозности благодаря тому, что нейронная активность мозга несколько уменьшается, тем самым ослабляя напряжение и снижая уровень стресса.
  • Существует целый ряд исследований влияние безалкогольного пива на качество сна. В ходе проведения экспериментов участников разделили на две группы, каждая из которых в течение двух недель ежедневно употребляла 330 мл напитка с минимальным содержанием алкоголя (0,02%). Все верно, даже в безалкогольном пиве сохраняется небольшое количество спирта. Результаты исследования показали, что у людей с очень напряженным расписанием дня значительно улучшилось качество сна за счет того, что им требовалось меньше времени для засыпания. Вторая группа состояла, в основном, из студентов, и исследовали их в самый стрессовый период: во время сессии. Эти участники также отметили, что стали гораздо меньше нервничать и крепче спать.

    Стоит отметить, что влияние этого напитка на человеческий организм требует дальнейшего изучения, поэтому эти результаты стоит воспринимать, как промежуточные.

  • Натуральное безалкогольное пиво без ароматизаторов и пищевых добавок содержит некоторое количество витаминов и минералов. В основном, это витамины группы B, о которых упоминалось выше, а также калий, фосфор, магний и кальций. Без сомнений, эти вещества крайне полезны для человеческого организма, но их концентрация в напитке не очень высока, поэтому утверждать, что пенное – это незаменимый продукт в нашем рационе, было бы очень большим преувеличением.

Негативное действие и возможные побочные эффекты

Безалкогольная версия пивного напитка может нанести не меньший вред человеку, чем любое спиртное. Особенно это касается мужчин. Все дело в том, что в хмеле, который используют для приготовления всеми любимого «пивка», содержится вещество под названием ксантогумол. При регулярном употреблении даже безалкогольного пива это вещество накапливается в организме, что приводит к подавлению выработки тестостерона, главного мужского гормона, и его замещению женским эстрогеном.

Именно этот женский гормон способствует откладыванию жира на животе и появлению так называемого пивного живота, а также в области груди и бедер, то есть, ожирению по женскому типу. На фоне постоянной нехватки тестостерона может развиться даже бесплодие. Высока вероятность и половой дисфункции.

Парадоксально, но у женщин регулярное употребление даже безалкогольного пивного напитка приводит к нарушениям гормонального фона и вытеснению женского гормона, который замещается мужским. Да, речь опять о тестостероне. Уже давно известно, что небольшое количество тестостерона должно присутствовать в женском организме, но его переизбыток грозит характерными изменениями в теле, голосе, а также усиленном росте волос там, где у женщин их, по идее, быть не должно (над верхней губой, на шее, на подбородке). Согласитесь, что для женской внешности это весьма серьезные последствия.

Также не стоит забывать, что в составе безалкогольных пенных напитков очень часто много всевозможных консервантов и химических добавок для усиления вкуса. Вся эта химия никак не может положительно сказываться на здоровье. Первыми страдают печень, поскольку в ней накапливаются вредные вещества, и почки – ведь именно им предстоит выводить их из организма.

Как правильно употреблять, и какими дозами

  1. Пивные напитки не следует употреблять на ночь. Не секрет, что они имеют выраженный мочегонный эффект, а значит, велика вероятность того, что сон будет прерываться из-за частых позывов в туалет.
  2. Лучше всего употреблять их утром или днем.
  3. Для того, чтобы пенный напиток не навредил здоровью, не следует пить больше 1-2 бутылок в неделю.
  4. От безалкогольного пива стоит отказаться после сытного ужина, иначе высока вероятность несварения желудка и мучительного чувства переполненности.
  5. Крайне нежелательно смешивать хмель со сладостями и молочными продуктами.
  6. Лучше не превышать норму в 1 стакан (300 мл).
  7. Нельзя мешать с водкой, вином и другими спиртными напитками, а также коктейлями, содержащими сливки или сироп.
  8. Не стоит забывать, что даже безалкогольное пиво имеет свою калорийность. Это очень важно учитывать тем, кто следит за своим весом.

Отзывы

Furrysaur

Так уж получилось, что мне безумно нравится вкус пива, но вот мой организм категорически отказывается принимать алкоголь. Уже от одной кружки жутко хочется спать, а большее количество вызывает жуткую головную боль. Иногда уже через несколько часов после употребления, а иногда наутро, что также не способствует нормальному отдыху или работоспособности. Поэтому обычное пью крайне редко. Но ведь некоторая еда так и просить сдобрить ее вкусненьким пивком, сводя с ума вкусовые рецепторы. Тут мне на выручку всегда приходит безалкогольное пиво.

Благо, в наше время его абсолютно спокойно можно купить в любом магазине, да еще и не по заоблачной цене. Так и себя порадуешь, и не нужно мириться с последствиями минутного удовольствия. Предпочитаю брать обычное, безо всяких там ароматизаторов и добавок по типу грейпфрута или лайма. Не нравится мне вся эта химия. Обратите внимание, что безалкогольный напиток содержит вдвое меньше калорий, чем обычный. Особенно это полезно для девушек, следящих за фигурой. Хотя без недостатков здесь тоже не обошлось. Пена совсем не пивная, и очень быстро спадает.

Sharon Brown

Ранее я уже покупала безалкогольное пиво достаточно известной марки, и оно мне очень даже понравилось. Поэтому, когда в продаже появилось нефильтрованное пивко с нулевым содержанием алкоголя, непременно решила попробовать. И зря. Очень разочаровалась. По вкусу оно больше напоминает сидр, нежели пиво. В составе очень много достаточно неожиданных компонентов, из-за чего напиток кажется кисловатым.

Если бы еще в магазине посмотрела состав, брать бы точно не стала. Производитель указывает на банке, что это «пивной напиток», но мне это не показалось подозрительным, поскольку уже не раз брала подобные «напитки» других марок, и все было нормально. По цвету действительно напоминает нефильтрованное пиво, а вот на вкус больше похоже на подбродивший лимонад. Четко выражена сладость, а вот пивной вкус где-то на задворках. К традиционным закускам, типа сушеной рыбки, соленых орешков или кальмаров такой пивас вряд ли подойдет. А любителям настоящего нефильтрованного точно не понравится.

YarosLav71

Стараюсь избегать напитков со вкусом чего-то там. Очень раздражает этот выраженный химический привкус, когда хочется насладиться натуральным вкусом. Но как-то раз мое внимание привлекла банка безалкогольного пива со вкусом грейпфрута. Сам не знаю почему, но бросил ее в корзинку. Просмотрев состав, не увидел ничего критического, а поскольку на улице стояла жара неимоверная, решил утолить жажду именно этой химозной смесью.

Но к величайшему удивлению, продукт мне понравился. Дома распробовал еще больше. Хотя в бокале смотрится, как обычная газировка. Вкус приятный, действительно отдает нотками нефильтрованного пива, без химической кислоты. Отчетливо ощущается цитрусовый запах. Также присутствуют нотки солода. В целом, если вы любитель пивка и грейпфрутов, находитесь за рулем, а сок и газировка уже до одури надоели, могу смело порекомендовать. Не фонтан, конечно, но сойдет.

Видео

Посмотрев следующее видео, вы сможете узнать, действительно ли в безалкогольном пиве нет алкоголя, а также авторы развеют еще несколько мифов, связанных с этим напитком.

Если вы интересуетесь правильным питанием и вам не безразлично ваше здоровье, обязательно обратите внимание и на другие наши публикации о пользе и вреде разных продуктов. Вы узнаете, действительно ли коровье молоко так полезно, как нам говорят об этом еще с детства, почему отвар шиповника присутствует в рационе большинства диет, для чего нужно каждый день съедать по несколько фиников, и можно ли укрепить иммунитет, постоянно употребляя —лимоны—.

Итак, теперь вы знаете, в чем проявляется благотворное влияние безалкогольного пива на человеческий организм, чем этот напиток может быть опасен для здоровья. Но решать, пить его или не пить, а если пить, то в каких количествах, остается только вам самим. Но в любом случае, прежде, чем садиться за руль, выпив хотя бы бокал, казалось бы, безалкогольного пивка, задумайтесь, сможете ли в случае экстренной ситуации вовремя среагировать и избежать трагических последствий не только для себя, но и для ни в чем не повинных пешеходов? Может, все-таки есть смысл отказаться от выпивки, или же пройтись пешком? Делитесь в комментариях своими мыслями по этому поводу. Любите ли вы пиво? Предпочитаете крепкие сорта, или же выбираете безалкогольное? Готовы ли отказаться от употребления этого напитка?