Влияние музыки на организм и психику человека

Многие ученые-медики, в том числе наши соотечественники Владимир Бехтерев и Иван Сеченов, говорили об огромном воздействии музыки на организм человека, его нервное состояние, дыхательную систему и кровообращение. Разный темп и гармония могут провоцировать поднятие или снижение артериального давления, ускорять или замедлять частоту пульса.

Воздействие музыки на организм человека

Свое действие на организм музыка оказывает на двух уровнях.

На психолого-эстетическом она отражается на настроении человека и его эмоциях. Она способна вызывать различные ассоциации и «рождать» фантазию.

На физиологическом уровне звуковые волны воздействуют на органы слуха, тем самым приводят к активации биохимических процессов в организме на клеточном уровне. Благодаря данному феномену музыки, музыкотерапию используют не только для лечения «душевных травм», но и для устранения многих внутренних заболеваний.

Во многих университетах европейских стран существуют программы для подготовки музыкотерапевтов. Ведь давно известно, что музыка имеет расслабляющий и обезболивающий эффект. Этим уже пользуются анестезиологи, стоматологи, акушеры и психиатры.

В санаторном лечении положительный эффект музыки часто используется для избавления от нарушений сна, вызванных стрессами или депрессиями. Специально подобранная мелодия позволяет восстановить здоровый сон у 45% пациентов после нескольких сеансов терапии, а к концу 10-дневного курса сон восстанавливается у 80%.

Операции, которые проводятся во французском Национальном институте крови, происходят исключительно под музыкальное сопровождение. Музыкальные партии подбираются для каждого пациента отдельно в соответствии с характером заболевания и индивидуальными особенностями.

Голландские врачи проводят исследования о влиянии музыки на сердечную деятельность. Они обнаружили, что людям, страдающим сердечными дисфункциями, полезно слушать мелодии в мажорных тонах. Также они заметили, что музыкальные произведения влияют на выработку гормонов эмоций: радости и тревоги.

Влияние музыки на психику и здоровье человека

Как же понять какую мелодию стоит слушать, чтобы облегчить свое состояние? Все просто, необходимо прислушиваться к себе и ориентироваться на свои ощущения и эмоции, которые она вызывает.

Как правило, аудиозаписи звуков природы, мантры, колыбельные и народные песни создают ощущение защищенности и полного спокойствия. Они оказывают положительное влияние не только на психику человека, но и нормализуют кровообращение, работу органов дыхательной и пищеварительной системы.

Безусловно, надо слушать свои любимые композиции. Пусть они не относятся к классическим произведениям, которые призваны целебными. Когда играет ваша любимая мелодия, вы приходите в тонус и у вас пробуждаются важные процессы в организме. В конце концов, она поднимает вам настроение и наводит на хорошие мысли. А как известно положительное мышление — это залог здоровья организма в целом. 🙂

Влияние рока, хеви-метал, шансона, хауса, хип-хопа

Популярная музыка в перечисленных стилях, как правило, приводит к перенапряжению нервной системы человека. Она быстро утомляет, вызывает чувство раздражения и негативные мысли. Не рекомендуется слушать такие аудиозаписи слишком продолжительное время. Да, она может вам нравится, но от регулярного ее прослушивания, особенно в наушниках, необходимо отказаться на благо здоровью своей нервной системы.

Влияние классической музыки

Ни для кого не секрет, что классическая музыка обладает весьма эффективным терапевтическим свойством. Особенно благоприятно она влияет на психоэмоциональное состояние человека. Звуковые колебания классических композиций так гармоничны, что приводят людей в состояние умиротворения и спокойствия. Помимо этого, она «убирает» чувство тревоги, беспокойства и нервозности. Произведения классиков даже способны повышать трудоспособность человека.

Недаром многие великие композиторы совмещали музыкальную деятельность с наукой. Александр Порфирьевич Бородин, помимо того, что написал бессмертную оперу «Князь Игорь» и немало других произведений, был ученым-химиком. Гектор Берлиоз, нашумевший «Фантастической симфонией», был врачом.

Но не стоит думать, что все так просто. Поставил хорошую музыку – и стал здоровым. Музыка может как помочь, так и навредить. Например, музыканты Харьковской филармонии, которые получили авторское право на специальные концерты для беременных, утверждают, что музыка Вивальди, Моцарта, Гайдна и Штрауса очень благотворно влияет на плод, а Баха – негативно.

Музыкотерапия: лечение классической музыкой

Самой полезной для человеческого организма медики признают музыку Вольфганга Моцарта. Она не быстрая и не медленная, не тихая и не громкая, плавная и не монотонная. Музыка Моцарта является уникальным средством от стресса и депрессий. Более того, она очень эффективно воздействует на кору головного мозга, что способствует лучшему запоминанию текстов и изучению иностранных языков. К примеру, «Соната для фортепиано №11 ля мажор» повышает тонус, улучшает настроение и избавляет от мигрени. А по утверждению Франа Роше, невролога, «Соната для двух фортепиано до мажор» повышала умственные способности студентов во время экзаменов. Мелодии рекомендуется слушать в тихом режиме.

Слушать «Соната для двух фортепиано до мажор»

В Мюнхене немецкие доктора рекомендуют больным прослушивать сочинения Вольфганга Моцарта и Людвига ван Бетховена, особенно те произведения, в которых звучит кларнет, именно они оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и регулируют кровообращение. А произведения «Лунная соната» и «Симфония ля минор» избавляют от чувства раздражения и бессонницы.

Слушать «Лунная соната»

Для поднятия настроения и жизненного тонуса, повышения своей активности советуют слушать Шестую симфонию Чайковского, Увертюра Бетховена к драме «Эгмонт», Прелюдия №1, опус 28, Шопена и Венгерская рапсодия №2 Листа.

Плавная композиция Франца Шуберта со словами «Песнь моя летит с мольбою…» успокаивает и приводит к легкому и мечтательному настроению. Так же влияет на психику человека «Баркаролла» (песня лодочника), мелодии из цикла для фортепиано «Времена года» Петра Чайковского. А «Апрель. Подснежник» чарует своей нежностью и побуждает к активности. Чайковский рисует весну как знак обновления, вслушайтесь, и организм будет так же обновляться, как молодой подснежник ранней весной. Это оздоравливает.

Слушать «Апрель. Подснежник»

Мазурка и прелюдия Шопена и вальсы Штрауса и Рубинштейна помогут избавиться от чувства тревоги и повысят вашу самооценку.

Для нормализации артериального давления при гипертонии, а также для снятия напряжения из-за напряженных отношений с людьми рекомендуется слушать «Концерт ре минор для скрипки» и «Кантата №21» Баха, Соната для фортепиано и Картет №5 Бартока, Месса ля минор Брукнера.

А от чувства обиды, зависти и злости поможет избавиться «Итальянский концерт» Баха и «Симфония» Гайдна.

Слушать «Итальянский концерт»

Вокалотерапия

Также существует термин «вокалотерапия», который подразумевает лечебно-профилактический метод, основанный на певческом дыхании. Это своеобразный легкий массаж внутренних органов.

Вокалотерапия упражнения

При помощи специальных упражнений, методом воздействия звуковых вибраций можно укрепить кровеносные сосуды. Эти упражнения с давних времен практикуются народными медиками Востока. Вы, скорее всего, слышали о пользе мантр. Они предлагают пациентам протяжно произносить некоторые слова, которые соотносятся с разными частями тела. Например:

  • звук «гон» — положительно влияет на селезенку;
  • повторяя «гуо» — поможете печени;
  • «Шэн» — окажет благотворное влияние на работу легких;
  • «Ю» — почки и мочевыводящая система;
  • «чэн» — помогает сердцу;
  • «Дон» — звук, благотворно влияющий на желудок и пищеварительную систему.

Каждый из перечисленных звуков нужно повторять 3-4 раза.

  • повтор звуков «о — и — о — и» благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • на мозг положительно влияют звуки «и — э — и»;
  • для массажа центральной части груди повторяйте «о — о»;
  • для щитовидной железы и массажа горла произносите «а — а»;
  • для поддержания организма в тонусе используйте «А — у — э – и».

Расслабьтесь, отключите поток мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев «А-О-У-МММ».

Упражнения вокалотерапии пересекаются со смехотерапией.

Певцы – это призвание долгожителей. Профессор Сергей Ваганович Шушарджан, основавший Институт медицины и музыкотерапии, утверждает, что чем больше человек слушает музыку, тем больше он живет. 94-летний Пабло Казальсе, испанский дирижер, имеющий молодую жену, говорил: «Каждое утро я ожидаю новой встречи с музыкой». Он выглядел старым и слабеющим человеком, но совершенно преображался только лишь от прикосновения к роялю. Он светился молодостью. Лекарством ему была музыка.

Влияние музыки на здоровье человека является обширной темой. Изучение данного феномена изучается и по сей день. Необходимо всегда следовать своим чувствам и эмоциям, чтобы понять какая мелодия способна облегчить состояние.

А у вас есть любимые композиции, которые помогают расслабиться или поднять жизненный тонус? Делитесь своим опытом музыкотерапии в комментариях.

Шопен Ноктюрн № 20 до-диез минор

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Положительное влияние музыки на человека сложно переоценить. Мыслители древности считали, что первые мелодии возникли одновременно с сотворением мира. Музыкой наполнено все в природе: мы можем слышать ее в пении птиц, шуме водопадов и морских волн, шорохе листьев, закате и восходе солнца.

До наших дней сохранились сведения о том, что великие люди использовали музыку в качестве терапии. В уцелевших предметах искусства древних людей можно найти этому доказательства. Путем воздействия мелодий на организм излечивали в священных храмах невротические заболевания и депрессию.

Действие мелодии на организм

Еще не родившись, мы способны слышать музыку. На семнадцатой неделе беременности гармоничная спокойная мелодия оказывает влияние на малыша и расслабляет, снимает напряжение в трудную минуту, изменяет мировосприятие. Когда звучит рок-музыка или раздаются ритмичные громкие звуки, ребенок в животе мамы начинает проявлять повышенную активность.

Музыкотерапия у древних народов

Вопросы о влиянии музыки на психику человека волновали человека еще в древние времена, потому что уже тогда люди заметили, что некоторые звуки вызывают радостные эмоции, снимают болевые ощущения и способны исцелять от болезней. С помощью пения хора, например, в Древнем Египте излечивали проблемы со сном.

Знахари в Китае выписывали мелодичные звуки всем пациентам, считая, что с их помощью можно вылечить любые заболевания. Авиценна применял на практике музыкальные ритмы в лечении душевнобольных. Пифагор первым предложил взять на вооружение силу воздействия мелодий для воспитательного процесса. Он был уверен, что музыку можно применить против всех «страстей души» — гнева, раздражительности, злости, тоски и уныния. Также он полагал, что приятная мелодия способна наполнить душу ребенка гармонией.

Платон предлагал музыкальное образование включить в систему обязательного на государственном уровне образования для всех без исключения граждан. В Древней Руси верили, что колокольный перезвон устраняет головные и суставные боли, способен снимать сглаз. Ученые это объясняют тем, что при звучании колокола происходит ультразвуковое резонансное излучение, мгновенно уничтожающее вирусы и возбудители серьезных заболеваний.

Изучение влияния музыки на человека

Результаты проводимых современных исследований о влиянии музыки на здоровье человека показали, что прослушивание записей симфонических концертов во время еды способно изменить концентрацию кислоты в желудочном соке, улучшить пищеварение и процесс обмена веществ.

Советские ученые в области медицины В. Бехтерев и И. Сеченов высказывали мнение о пользе и вреде звучания музыки на наш организм. Прежде всего это касается нервных структур, дыхательной системы и кровообращения. Различный темп и частотность ритмов может привести к изменениям в артериальном давлении (поднять или снизить), а также повысить или замедлить частоту пульса.

В европейских государствах при университетах существуют учебные курсы психологии, подготавливающие практикующих специалистов по музыкотерапии. А сам факт наличия расслабляющего и даже обезболивающего эффекта от прослушивания мелодий уже давно ни у кого не вызывает сомнения. Лечебным музыкальным воздействием пользуются не только специалисты в области психиатрии, но и анестезиологи, акушеры при приеме родов и зубные врачи.

В санаторно-курортном лечении благоприятное влияние музыки на организм человека применяется для лечения нарушений сна в результате стрессовых ситуаций и депрессивных состояний. Специфический темп и ритм мелодии способен возобновить крепкий сон у 40% больных, а после пройденного курса лечения их количество увеличивается вдвое.

Во Франции медицина пошла еще дальше — забор крови у пациентов проводят под сопровождение расслабляющих музыкальных произведений. В Голландии ученые при исследовании деятельности сердечных мышц обнаружили, что людям, у которых есть нарушение дисфункций сердечной деятельности, полезно прослушивание музыкальных произведений в мажорной тональности.

Важно понимать, что подействовать благотворно на организм и интеллект способен не всякий жанр

музыки. Слушайте мелодии с правильной ритмической организацией (классические произведения). Также пагубное воздействие могут вызывать музыкальные ритмы, не имеющие яркой мелодии (полиритмические). Современная музыка, которая создается не для искусства, а в коммерческих целях, пишется в низкочастотных ритмах. Исследования доказали негативное влияние звуков с низкой частотой на психическое состояние человеческого организма. Рок-музыка, попса и рэп наносят вред неокрепшей подростковой психике. Такие композиции могут вызывать у человека депрессию и упадок сил.

Лечение удивительными звуками

Музыкотерапия используется психотерапевтами в виде метода лечения, основанного на управлении психологическим состоянием человека путем прослушивания музыкальных произведений. В этом методе используется целый комплекс эффектов, оказываемых на человека с помощью звуков: слуховой, с помощью амплитудных колебаний и звуковых вибраций.

Принципы такого лечения заключаются в следующем:

  1. Нервная система в организме человека и даже мускулы воспринимают ритм.
  2. Музыкальный темп является раздражителем, стимулирующим процессы жизнедеятельности всего организма.

Звучание музыки можно различать не только с помощью рецепторов слуха (ушей), но и всем телом. Ритмичность, темп, выстроенность музыкальной композиции, вибрации музыкальных инструментов — это все оказывает влияние на психику человека. Одной из главных сфер такого воздействия по праву считается нервная система. Вот это и используют психиатры в своей работе. Взбудоражить, умиротворить, смягчить, волновать, побуждать — это далеко не все, что способен сотворить с нами мир музыкальных отзвуков.

Звуки природы

Психологи советуют слушать природные звуки — шум волн, плеск прибоя, звуки дождя, перезвон лесных птиц, рокот ручьев, шум таинственного леса. Такая терапия оказывает благотворное влияние на здоровье человека:

  • справляется с бессонницей;
  • избавляет от излишней раздражительности;
  • снимает головные боли различной этиологии;
  • лечит невротические состояния и снижает негативную реакцию нервной системы в результате влияния неблагоприятных факторов, вызывающих стресс.

Классические музыкальные инструменты

Благотворное влияние классической музыки на психику человека сегодня ни у кого не вызывает сомнений. Звучание классических инструментов положительно воздействует на психическое состояние и жизнь людей. Мелодичные колебания очень гармоничные, поэтому они обладают способностью умиротворять и успокаивать человека.

Великие музыкальные сочинения улучшают работоспособность. Но чтобы воздействие музыки на организм человека было оздоравливающим, нужно не просто поставить музыку фоном и заниматься делами. Для этого необходимо выбрать свободное время, когда ничто не будет мешать восприятию, и настроиться на прослушивание. Звук рекомендуется делать не слишком громкий. А еще лучше слушать музыку в живом исполнении. Особенно это касается звучания классических инструментов. Только акустика зала и инструмент, звучащий на концерте, смогут передать все нюансы и оттенки звуков.

Врачи, которые занимаются исследования и практикуют терапию музыкой, признают наиболее продуктивными по силе действия произведения А. В. Моцарта . В них отлично сочетаются темп и плавность. Симфонии, сонаты и оперы знаменитого австрийского композитора признаются непревзойденным оружием в борьбе со стрессовыми и депрессивными состояниями. При изучении иностранного языка их рекомендуется слушать с небольшой громкостью. В этом случае мелодии воздействуют на кору больших полушарий мозга и повышают способности к запоминанию.

Приведем примеры влияния классики на организм человека в отдельных инструментах:

  • Кларнет благотворно влияет на органы, обеспечивающие циркуляцию крови (сердце, кровеносные сосуды). Ритмы от звуков, издаваемых кларнетом, влияют на правое полушарие мозга, которое отвечает у человека за творческие способности и развивает интуицию.
  • Фортепиано избавит человека от бессонницы и раздражительности, поднимет настроение и устранит головную боль («Лунная соната» Бетховена, «Времена года» Чайковского).
  • Вибрации флейты способны избавить от душевных страданий при неразделенной любви. Лечат одышку и болезни бронхов. Избавляют от злобы.
  • Биоритмы, издаваемые тромбоном, положительно сказываются на костной системе, устраняют боли в позвоночнике.
  • Волшебная мелодия арфы приводит в норму сердечные ритмы. Звуки этого инструмента божественные. Из всего класса струнных инструментов они более всего способы успокоить и привести в гармонию чувства человека.
  • Чудесные вибрации виолончели благотворно подействуют на женщин, у которых есть проблемы с мочеполовой системой.
  • Скрипка вдохновит на познание внутреннего мира, у детей она способна развивать чувство сострадания.
  • Металлофон и перезвон колокольчиков легко выведут из депрессии. Простимулируют перистальтику кишечника.
  • Импульсы, исходящие от саксофона, помогают при нарушениях репродуктивной и мочеполовой системы.
  • Королевский инструмент орган привораживает своим звучанием. После прослушивания его чудесных звуков взрослые и дети почувствуют гармонию с миром и самим собой.

Влияние классической музыки на человека велико, мир музыкальных звуков безгранично широк и многогранен. Разнообразно воздействие мелодий и на здоровье человека. Звуки имеют разные параметры, с помощью которых тот или иной инструмент влияет на человеческий организм. И если появится желание окунуться в мир прекрасных звуков, то можно с легкостью найти в нем то, что в вашей душе вызовет эмоциональный отклик.